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受臺(tái)風(fēng)“杜蘇芮”殘余環(huán)流北上影響，北方多地這兩天出現(xiàn)了大范圍的強(qiáng)降雨。據(jù)中央氣象臺(tái)預(yù)報(bào)，7月29日至8月1日，京津冀部分地區(qū)累計(jì)降水量將達(dá)到200~450毫米，局地累計(jì)降水量可達(dá)600毫米以上。

這場(chǎng)雨還要下多久？暴雨期間以及暴雨過(guò)后需要注意哪些問(wèn)題？本期健康關(guān)注為您進(jìn)行全面解讀。

一、京津冀超長(zhǎng)“列車(chē)效應(yīng)”降雨，何時(shí)休？

京津冀地區(qū)這次降雨過(guò)程屬于長(zhǎng)時(shí)間被固定天氣系統(tǒng)所影響，比如一個(gè)人站在行駛的列車(chē)前，接連不斷地感受到一節(jié)節(jié)車(chē)廂經(jīng)過(guò)時(shí)帶來(lái)的巨大聲音和沖力，影響效果疊加，會(huì)導(dǎo)致災(zāi)害效應(yīng)加劇，稱(chēng)作“列車(chē)效應(yīng)”。

以北京為例：

階段1“列車(chē)頭”：從7月29日夜間起，北京有大雨，西南部地區(qū)暴雨，并伴有雷電、短時(shí)強(qiáng)降水和短時(shí)大風(fēng)。

階段2“列車(chē)車(chē)廂”：從7月30日白天至8月1日早晨，北京將會(huì)出現(xiàn)暴雨到大暴雨，局地特大暴雨。這也是此次過(guò)程降水量最為集中和最大的時(shí)段。

階段3“列車(chē)尾”：8月1日白天，北京有小到中雨，此次過(guò)程趨于結(jié)束。

二、連發(fā)三天“暴雨紅色預(yù)警”，“五顏六色的預(yù)警”到底該怎么看？

首先，來(lái)說(shuō)降水量?！敖邓俊笔且粋€(gè)針對(duì)于雨雪天氣預(yù)警的量化指標(biāo)，一般用“mm”作為單位。降雨等級(jí)劃分如下圖：

如果對(duì)20mm沒(méi)什么概念，可以換算一下，普通的鞋底也就兩厘米左右，超過(guò)20mm，鞋就開(kāi)始往里吸水了。

到了暴雨這一級(jí)別，天氣已經(jīng)對(duì)生活產(chǎn)生了較為嚴(yán)重的影響，此時(shí)我國(guó)氣象局為了預(yù)警不同的災(zāi)害情況，根據(jù)氣象災(zāi)害可能造成的危害程度、緊急程度和發(fā)展態(tài)勢(shì)，將其劃分為四級(jí)：Ⅰ級(jí)（特別嚴(yán)重）、Ⅱ級(jí)（嚴(yán)重）、Ⅲ級(jí)（較重）、Ⅳ級(jí)（一般），依次用紅色、橙色、黃色和藍(lán)色表示。

暴雨紅色預(yù)警信號(hào)是暴雨預(yù)警信號(hào)中的第四級(jí)別，也是最嚴(yán)重的級(jí)別。這種極端天氣下應(yīng)注意，山區(qū)及淺山區(qū)出現(xiàn)強(qiáng)降水誘發(fā)的中小河流洪水、山洪、地質(zhì)災(zāi)害等次生災(zāi)害風(fēng)險(xiǎn)較大，城市低洼地區(qū)容易出現(xiàn)積水。

三、暴雨來(lái)臨時(shí)如何保護(hù)人身安全？

除了要多多關(guān)注天氣情況之外，還可以根據(jù)自身情況選擇針對(duì)性的對(duì)策：

• 【生活在城市】暴雨來(lái)臨之時(shí)，要盡量減少外出。若必須出行，除了帶好雨傘外，要記得穿上防水的鞋子，不要穿高跟鞋、網(wǎng)鞋等，否則走路會(huì)吃力，還可能滑倒。
• 【生活在逢雨必澇的鄉(xiāng)村地區(qū)】發(fā)生災(zāi)害時(shí)要盡快轉(zhuǎn)移到山坡等地勢(shì)較高的地方；若情況緊急，不要貪戀財(cái)物，要盡快向屋頂、高層轉(zhuǎn)移避險(xiǎn)，等待救援；如果被積水圍困，可尋找門(mén)板、洗衣盆、衣柜等密度較低的物品作為逃生工具，尋求救援。
• 【步行】走在路上時(shí)要踩水出行，避免靠近有旋渦的地方，防止踩空。
• 【乘坐公共交通】盡量減少公共交通工具選擇，尤其是地鐵，由于地鐵站地勢(shì)向下更易產(chǎn)生積水。
• 【駕車(chē)出行】可以在車(chē)內(nèi)準(zhǔn)備一些應(yīng)急用品，如安全錘、具有浮力的抱枕等。此外，壓縮食物、礦泉水、手電筒等也是雨天出行的必備之物。行車(chē)一定要減速慢行，保持車(chē)距；注意積水路段，防止陷入或熄火。一旦發(fā)生，要盡快撥打救援電話(huà)，在車(chē)外高處等待救援。

特別提醒：

1. 【救助他人】若遇見(jiàn)他人在積水中出現(xiàn)摔倒、沖走的情況下，救援時(shí)要保證自身抓手是否穩(wěn)固。
2. 【遠(yuǎn)離帶電物體】在室外盡量避開(kāi)燈桿、電桿等帶電的物體，防止漏電；雨水浸入室內(nèi)時(shí)及時(shí)切斷電源。

四、迫不得已涉水前行，需要注意哪些健康問(wèn)題？

1、警惕皮膚病，注意保持皮膚清潔干燥

>>普通市民：如果不得已要蹚水前行，或者身體要泡在水中，那么盡量減少皮膚浸泡時(shí)間，到家后及時(shí)沖洗泡水皮膚，并保持皮膚清潔干燥。

>>救援人員：在涉水前應(yīng)穿上雨靴防護(hù)，如果水位太高，雨靴不頂用，則要在下水前外涂防水油膏，尤其是趾間。下水救援時(shí)，每隔1-2小時(shí)要出水休息一次，并擦干雙腳。

在暴雨或洪水過(guò)后的幾天內(nèi)，要留意是否有皮膚病的發(fā)生。如果皮膚出現(xiàn)紅斑、丘疹、瘙癢、糜爛、滲出等癥狀，要及時(shí)去醫(yī)院治療，不要擅自用藥。

此外，在通過(guò)積水路段時(shí)，如果皮膚被劃傷或者擦傷，一定要盡快去醫(yī)院消毒、包扎，防止繼發(fā)感染，必要時(shí)可以使用破傷風(fēng)抗毒素和破傷風(fēng)免疫球蛋白進(jìn)行治療。

2、浸泡雨水，女生要注意預(yù)防私處感染

暴雨說(shuō)來(lái)就來(lái)，不少地區(qū)水位已經(jīng)超過(guò)腰部，很多女生整個(gè)下半身被浸泡在雨水里。如果真的下半身泡水后，到家后要及時(shí)清潔身體，換上干凈衣褲。

如果女生處于生理期，等到了安全的地方，要及時(shí)更換衣物、衛(wèi)生用品，清洗外陰。（記住，是洗外陰而不是洗整個(gè)陰道，陰道有自?xún)裟芰?，過(guò)度清潔反而可能破壞菌群平衡，導(dǎo)致有益菌減少，有害菌增加）。

在泡水過(guò)后的一段時(shí)間，要關(guān)注一下陰道分泌物，如果有瘙癢、灼痛、白帶異常的情況，要及時(shí)去醫(yī)院就診。

此外，還有女生擔(dān)心尿路感染的問(wèn)題，除了要清潔外陰，最好的預(yù)防方法是，多喝水，多排尿。通過(guò)尿液沖刷尿路，可以有效防止感染。

3、泡水后，所有人都需要注意保暖

暴雨帶來(lái)的問(wèn)題，除了感染，還有受涼。不少人因?yàn)殚L(zhǎng)期泡在水中，甚至?xí)霈F(xiàn)失溫的情況。因此，在脫離雨水后，要注意及時(shí)保暖。

如果沒(méi)有辦法立刻洗澡，至少需要把身上濕的部位擦干，換上干的衣服。多喝熱水，保持體溫。

五、暴雨、洪澇災(zāi)害后，如何做好個(gè)人防護(hù)？

最后提醒大家，要密切關(guān)注天氣預(yù)報(bào)，做好個(gè)人應(yīng)急預(yù)案，在暴雨來(lái)臨時(shí)保護(hù)自身安全。

資料參考：

中國(guó)氣象報(bào)社：專(zhuān)家解讀丨“杜蘇芮”殘余環(huán)流一路北上 多因素共同導(dǎo)致京津冀超長(zhǎng)“列車(chē)效應(yīng)”降雨

https://www.cma.gov.cn/wmhd/2011wzbft/2011wftzb/202307/t20230729_5681137.html