有關(guān)專家曾做出過(guò)這樣一項(xiàng)有趣的實(shí)驗(yàn)，他們發(fā)現(xiàn)一個(gè)人在未進(jìn)食任何食物的情況下，大約可以維持7天的壽命，若一個(gè)人在不喝水的情況下，只能維持三天的生活，由此也可看出水對(duì)人的重要性究竟有多大。#愛樂(lè)養(yǎng)生#

水是生命之源，是世間萬(wàn)物的起源，人的身體中擁有70%左右的物質(zhì)都是由水構(gòu)成的，對(duì)于人體生命而言，水必不可缺，大量飲水容易誘發(fā)水中毒，也會(huì)增加內(nèi)臟組織的負(fù)擔(dān)和壓力，容易使腎臟虧虛，加重身體水腫的癥狀。

每個(gè)人每天都應(yīng)保持8杯水，合理的飲水量，能夠更好地提高機(jī)體新陳代謝能力，加速脂肪的燃燒和消耗，維持好身材，多喝水還能更好的控制體溫，避免體溫升高，美白肌膚，延緩衰老。

喝水的次數(shù)與人體的排尿次數(shù)成正比，飲水量多的人膀胱充盈次數(shù)多，排尿的次數(shù)自然也會(huì)大大提高，不知道大家是否發(fā)現(xiàn)這樣一個(gè)現(xiàn)象呢，很多人一喝水就會(huì)上廁所，而有的人即便喝再多的水也不去上廁所，上廁所次數(shù)多與半天不去廁所的人相比，究竟哪種人的身體會(huì)更健康呢？

01

喝水后一直小便的人，和半天不去廁所的人，哪一種人身體更健康？

【一直小便】

1、膀胱容量小

膀胱是儲(chǔ)存尿液生成尿液的重要器官，正常情況下人的膀胱容量為300~500毫升，若膀胱容量小于200毫升，則屬于膀胱體積小者屬于正常生理反應(yīng)。

膀胱體積小的人尿液儲(chǔ)存量少，稍微有尿液產(chǎn)生就會(huì)刺激膀胱產(chǎn)生排尿的信號(hào)。

2、飲水量多

水是生命之源，成年人每天至少保證1500~2500毫升的飲水量，每日飲水量多或飲水速度過(guò)快，飲食中吃了太多利尿的食物，都會(huì)導(dǎo)致腎臟生成尿液的速度加快，大量尿液在腎臟中稀釋，從而增加排尿的次數(shù)。

3、腎虛

腎臟作為生成尿液排出尿液的重要器官，人體每次飲用的水最終都會(huì)流入腎臟中，在腎小球的濾過(guò)作用和腎小囊的重吸收作用影響下，將血液中的水，無(wú)機(jī)鹽，葡萄糖，蛋白質(zhì)等物質(zhì)，轉(zhuǎn)化為原尿，隨著輸尿管流入膀胱中，當(dāng)膀胱充盈到一定量后即可刺激大腦產(chǎn)生排尿的信號(hào)。

上廁所頻率過(guò)快，很有可能是腎虛導(dǎo)致的，特別是上了年紀(jì)的中年男性，當(dāng)腎臟功能異常后，就會(huì)出現(xiàn)尿頻，尿急和尿痛的感覺，排尿量少，但排尿次數(shù)卻有所增加。

【半天不去廁所】

1、膀胱容量大

若膀胱容量超過(guò)600毫升，則屬于膀胱體積大，膀胱體積大的人需要更多的尿液產(chǎn)生才能使膀胱充盈，排尿的次數(shù)自然會(huì)有所降低。

2、經(jīng)常憋尿

憋尿是非常不健康的行為，很多人會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)期工作或其他原因，有長(zhǎng)期憋尿的壞習(xí)慣，經(jīng)常憋尿會(huì)使膀胱會(huì)越來(lái)越松弛，降低膀胱內(nèi)壁的敏感性，即便膀胱中已經(jīng)有尿液產(chǎn)生，也不會(huì)出現(xiàn)太強(qiáng)烈的排尿感覺，從而降低排尿的特殊。

經(jīng)常憋尿?qū)ι眢w健康非常不利，久而久之也會(huì)誘發(fā)腎臟疾病的發(fā)生，為了健康著想，請(qǐng)改掉憋尿的壞習(xí)慣。

3、飲水量少

人體排尿的次數(shù)與飲水量有關(guān)，那些半天不去廁所的人很有可能是飲食量少導(dǎo)致的，當(dāng)身體長(zhǎng)期缺乏水分未能得到水分供應(yīng)后，腎臟生成的尿量減少，排尿的次數(shù)自然會(huì)有所降低。

02

不同顏色的尿液，分別代表了什么疾病？

（1）濃茶色或醬油色的尿液

常見于血紅蛋白尿和肌紅蛋白尿，當(dāng)體內(nèi)出現(xiàn)溶血，劇烈創(chuàng)傷，身體過(guò)度營(yíng)養(yǎng)不良就會(huì)導(dǎo)致尿液顏色呈現(xiàn)濃茶色或醬油色。

（2）白色尿液

白色尿液常見于泌尿道感染，尿液顏色呈現(xiàn)牛奶飯或豆?jié){色，當(dāng)自身患寄生蟲感染，淋巴管阻塞時(shí)也會(huì)導(dǎo)致尿液顏色發(fā)白。

（3）紅色尿液

臨床上又將紅色尿液稱為血尿，常見的病因有泌尿系統(tǒng)炎癥，結(jié)核，腫瘤，結(jié)石等，同樣也包括血液系統(tǒng)疾病。

（4）深黃色尿液

深黃色尿液的產(chǎn)生，可能與尿液中膽紅素或膽素，原濃度過(guò)高有關(guān)，常見的疾病包括胰腺問(wèn)題，如膽結(jié)石，梗阻性黃疸，膽汁淤積性黃疸，胰頭癌等。

（5）藍(lán)色尿液

藍(lán)色尿液通常與藥物有關(guān)，并非疾病所致，若患者長(zhǎng)期服用大量水楊酸，美蘭，氨苯蝶啶或注射亞甲蘭針劑時(shí)就會(huì)導(dǎo)致尿液顏色發(fā)藍(lán)，一般停藥數(shù)日后癥狀即可恢復(fù)，若在未服藥的情況下尿液顏色發(fā)藍(lán)很有可能是尿路感染或患有某些疾病導(dǎo)致。

（6）綠色尿液

大量服用消炎藥或復(fù)合維生素以及尿路感染后，尿液中就會(huì)生成較多的綠膿桿菌，從而出現(xiàn)尿液顏色發(fā)綠的表現(xiàn)。

（7）棕褐色尿液

如果尿液顏色呈現(xiàn)棕褐色或醬油色，極大可能與急性腎衰竭或急性腎炎有關(guān)，當(dāng)身體發(fā)生大面積嚴(yán)重?zé)齻麜r(shí)也會(huì)出現(xiàn)此類情況。

（8）黑色尿液

黑色尿液常發(fā)生于急性血管內(nèi)溶血的病人，如惡性瘧疾病人，此外酚中毒或患有色素瘤的病人，尿液顏色也會(huì)呈現(xiàn)黑色。

03

尿液異常與腎臟有關(guān)，生活中應(yīng)如何養(yǎng)護(hù)腎臟健康？

【按摩穴位】

腎不好的人，可以多按摩腎俞穴、太溪穴、三陰交穴、關(guān)元穴這4個(gè)穴位，部位如下：

--腎俞穴

腎俞穴屬于腰部穴位，腎俞在第二腰椎棘突旁開1.5寸的位置，第二腰椎脊柱下旁1.5寸，腎俞穴按上去有酸脹感，經(jīng)常按對(duì)對(duì)補(bǔ)腎有作用。

--太溪穴

太溪穴屬于足部穴位，太溪穴在內(nèi)踝和跟腱之間，有些敏感的患者，按壓太溪穴后會(huì)有腳部發(fā)麻、發(fā)酸的感覺，按摩后對(duì)人體亦有一定補(bǔ)腎作用。

--三陰交穴

三陰交穴在內(nèi)踝上3寸脛骨后緣，按壓三陰交穴對(duì)肝、脾、腎都有一定補(bǔ)益作用，三陰交是三條陰經(jīng)的交會(huì)穴。

--關(guān)元穴

將肚臍和恥骨聯(lián)合分成五份，關(guān)元穴在肚臍下3寸，按壓關(guān)元穴對(duì)補(bǔ)腎、補(bǔ)益人體的元?dú)庥休^好的作用。