在正常情況下，七歲孩童是不會莫名其妙地心情煩躁的。因?yàn)椋邭q孩童的世界是天真爛漫、活潑純美的。那自家七歲孩童若是有了煩躁的心情，身為父母的我們要學(xué)著去順勢引導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)觀照自己內(nèi)在世界的生命之課。如此一來，那孩子才能慢慢地學(xué)會如何來去照顧自己的內(nèi)心世界，而不需被人開導(dǎo)。
1、娃兒煩躁，撫慰要對
若是沒有任何的外來刺激，或不曾有歷經(jīng)某些不愉，那孩子的每一天，基本都是能夠持有較為愉悅的美心情的。正常情況下，孩子還沒有成人的各種擔(dān)心、焦慮與緊張，及壓力。他們看待周邊人事萬物的眼光，更多也是驚奇、新鮮與靈動的。
而成人哪怕是入了夢，那也是容易有難過、悲傷、驚怕、焦慮、恐慌等不良情緒的。這是因?yàn)?，絕大多數(shù)的成人都背負(fù)了不少的家庭重?fù)?dān)和生活壓力，亦是有過不少的艱難歷經(jīng)，而這多少會是帶給成人內(nèi)在的情緒波動的。
那若是發(fā)現(xiàn)自家的七歲孩子有了較為煩躁的情緒，但卻不知道要怎辦時(shí)，我們就應(yīng)該是對孩子給出及時(shí)性的撫慰和幫助，而不能是表現(xiàn)得如此漠不關(guān)心的呢。
只不過說，這撫慰，并不是見著孩子有了煩躁等不良情緒，自己就想著經(jīng)由給糖果等方式來去讓孩子趕緊變得是不那么煩躁起來的，更不是跟著孩子去煩躁的。
而在生活里頭，在發(fā)現(xiàn)孩子有了諸如煩躁等負(fù)面情緒之后，不少家長都會跟著生發(fā)各種各樣的負(fù)面情緒，乃至于瞬間就對孩子缺乏耐心的呢。
若是發(fā)現(xiàn)自己會是跟著孩子的煩躁而心煩意亂，那我們就應(yīng)該是經(jīng)由深呼吸等來去讓自己有所靜定。在撫慰孩子煩躁情緒之時(shí)，我們自身的靜定是能讓孩子有所安定的。
這是因?yàn)?，情緒，不論開心等正向情緒，還是諸如煩躁等負(fù)面情緒，那都是極具感染性的。不夠靜定的成人或孩子，更容易深受周邊人的情緒的影響。
不過，靜定的前提是能夠快速覺察出自己的情緒，而若是一時(shí)半刻覺察不到自己的情緒，那在平日里頭，不論是開心，還是難過，我們都要有意識地去學(xué)習(xí)自我覺察，以讓自己對自身情緒的覺察，能夠多一些的先知先覺。
畢竟，覺察情緒是種功夫，如同學(xué)武之人在扎馬步，好似學(xué)寫字的孩子在練習(xí)筆畫的書寫，這是馬虎不得的，亦是不可偷懶，不能想著不勞而獲的。
其次便是，我們要學(xué)著去允許并接納孩子在那當(dāng)下持有煩躁的不良情緒。這是因?yàn)?，?dāng)孩子在遇著了不順心或不如意的時(shí)候，煩躁是極其正常的情緒表現(xiàn)。而在生活或?qū)W習(xí)當(dāng)中有了不如意，孩子卻能繼續(xù)持有好心情，這是需要后天習(xí)練的能力。
更為重要的是，當(dāng)我們在允許并接納孩子在那當(dāng)下所持有的煩躁時(shí)，這恰好就是在直觀地教孩子學(xué)著去接納自己的情緒，而接納是能讓我們自身的各種情緒，緩緩地離開的。抵觸則會產(chǎn)生力量，以讓自身愈發(fā)的難受。
還有就是，若是發(fā)現(xiàn)孩子因?yàn)闊┰甓鴮δ遣涣记榫w或現(xiàn)實(shí)情境有了抵觸，我們就要告訴孩子說這煩躁的情緒雖說讓人難受，但只要我們靜定下來，不予抵觸和抗拒，那煩躁所帶來的難受等，是會有所消失的。
至于現(xiàn)實(shí)情境，這是一種已發(fā)生的事兒，那可是沒法憑借你或我的個(gè)人意志來去逆轉(zhuǎn)的。唯一可變的就是我們看待那個(gè)現(xiàn)實(shí)情境的眼光和心情，及自身所持有的想法和認(rèn)知。
再便是，我們需要關(guān)心地詢問孩子為何會是煩躁，而后便是給予耐心的傾聽。但如果孩子不愿跟自己解釋其中的原因，那我們就不要對孩子有壓迫或厭煩。
以安水如對孩子的了解來看，在有些時(shí)候，父母對孩子的用心陪伴而心無厭煩，那可是能夠讓孩子獲得某種內(nèi)在力量來去獨(dú)自面對學(xué)習(xí)或生活當(dāng)中遇著的不如意的。
而若是發(fā)現(xiàn)自家孩子不愿跟自己過多訴說自己會是煩躁的具體緣由時(shí)，那我們就可以平和而關(guān)心地告訴孩子說，不管發(fā)生什么，記得你還有個(gè)媽。
最后便是，在得知孩子為何而煩躁之后，我們需要詢問孩子是否需要自己的幫助，而倘若孩子覺得自己可以處理，那我們就不要去幫孩子。放手讓孩子去處理是能鍛煉到孩子的處事能力的。
此外便是，倘若孩子能夠接受自己的開導(dǎo)，而自己也具備相應(yīng)的開導(dǎo)能力，那我們就可以順勢引導(dǎo)孩子學(xué)著去改變自己的想法的。因?yàn)椋?span style="font-weight: bold;">想法是會影響到一個(gè)人的心情的。
2、引娃覺察，渠道要有
在安水如看來，孩子在有了情緒波動之時(shí)，正是學(xué)習(xí)情緒管理，入門“觀照自心”這一生命之課的最佳時(shí)機(jī)，那我們就可以經(jīng)由閱讀等渠道來去引導(dǎo)孩子接觸乃至于學(xué)習(xí)與情緒管理有關(guān)的生命之課的。這樣的生命之課，在孩子年幼之時(shí)若是不曾有接觸，及至成年，孩子也很難能夠具備相應(yīng)的能力來去安頓自心的。
2.1閱讀
雖說很多成人都不懂得要去觀照自心，或不知道要如何來去觀照自心，覺察情緒，但閱讀卻是能夠讓孩子慢慢了解到觀照自心的重要性，從而萌生學(xué)習(xí)的強(qiáng)烈欲求的。
像一些媽媽在孩子入睡之前就會給孩子讀些與情緒管理、自我觀察、生命覺察等有關(guān)的書籍作品，以讓孩子能夠慢慢地具備一定的知識累積，從而在思想上深刻意識到情緒管理、自我觀察、生命覺察的重要性和必要性。
而倘若自己在平日里頭就忙得是不可開交，且是沒空給孩子閱讀書籍， 那我們就可以先去閱讀相關(guān)書籍，并要求自己一點(diǎn)點(diǎn)地做到，而后在與孩子相處的時(shí)候，我們就能給孩子普及這方面的知識了。
但如果自家孩子已是具備自主閱讀能力的了，那我們就可以給孩子買些諸如《情緒是什么》、《自我觀察》、《手寫人生》等書籍作品的。真心想要探索自己的內(nèi)在世界的孩子，自是能夠經(jīng)由閱讀來去學(xué)習(xí)情緒、了解覺察的。
2.2觀察
對于孩子來說，觀察是極其重要的學(xué)習(xí)渠道，我們理應(yīng)重視孩子對日常生活和周邊人物的觀察，并要多與孩子交流各自的觀察，乃至于在交流之后就給予及時(shí)性的引導(dǎo)，以讓孩子能夠在觀察之后就去思考和學(xué)習(xí)。
雖說目前為止，考慮到孩子年幼，安水如不曾有給孩子閱讀太多的與情緒管理、自我觀察、生命覺察有關(guān)的書籍作品，但在平日里頭，安水如就會與孩子交流情緒，探討他人發(fā)火的根源，從而讓孩子學(xué)著對其有包容。
如有一次，孩子與安水如聊到孩子自己看到的有對孩子大發(fā)雷霆的成人，安水如就告訴孩子說倘若媽媽在高中的時(shí)候不曾有去探索情緒，那今天的媽媽，也不大可能會是持有較好的脾氣的。因?yàn)椋@好脾氣是需要學(xué)習(xí)的。
其次便是，在與孩子交流自己在日常生活當(dāng)中的的觀察所見時(shí)，安水如也會對孩子拋出問題，以讓孩子學(xué)著去思考，倘若自己遇著類似或一樣的事兒，自己會是以什么樣的心情，采用什么樣的方法來去應(yīng)對和處理。
最后便是，在觀察外邊的同時(shí)，安水如也會引導(dǎo)孩子去觀察自己在日常生活當(dāng)中的點(diǎn)滴感受，如在跳躍之后會是什么感受、在持續(xù)較長時(shí)間從事一個(gè)活動之后會是有著怎樣的身心、在被批評之后自己的身心會是有著怎樣的感受等。
2.3示范
在安水如看來，覺察情緒是種能力，而這能力的學(xué)習(xí)，那可是需要他人的示范的。示范對于孩子來說，那就是最為直觀和形象的學(xué)習(xí)。尚且不具備抽象思維的七歲孩童，那就更不用說的了。
那若是真的想要孩子能夠在年幼之時(shí)就循序漸進(jìn)地去了解、學(xué)習(xí)與情緒管理的生命之課，從而獲得從容平和的心性狀態(tài)，身為父母的我們自是需要在孩子面前做好相應(yīng)的榜樣作用的。
其實(shí)，若是不曾有去學(xué)習(xí)，那我們每一個(gè)人都曾是不知道要如何來去管理自己的脾氣，以讓自己在某些不如意，或鬧騰的孩子面前，能夠持有較為平和的心情的。
在這人世間，大概是只有那么一部分從小就出生并生長在極其良好的家庭環(huán)境與學(xué)校里頭的成人，在成年之后是可以擁有相當(dāng)平和穩(wěn)定的心性狀態(tài)的。
但這并不意味著說我們要對自己的原生家庭有抱怨。我們自原生家庭而來，亦是可以穿越各自的原生家庭，以讓孩子看見不一樣的自己的。
其次便是，倘若自己真的舍得在自己的身上花時(shí)間和精力，那哪怕自己的脾氣不夠好，我們也是可以在孩子的注目下一點(diǎn)點(diǎn)地溫柔起來，安定起來的。
只不過說，在自己有了脾氣之后，我們要懂得去對孩子道歉，并在后來的日子里頭真的有去努力改變自己，以讓自己的每一年、每一個(gè)月、每一天，都能不斷減少發(fā)脾氣的次數(shù)。
最后便是，在遇著困惑的時(shí)候，我們可以去經(jīng)由上網(wǎng)、閱讀、問人等方法來去學(xué)習(xí)，以讓自己對情緒管理、自我覺察等的理解，不斷深入下去，從而獲得更為系統(tǒng)、更為完善的知識體系。
3、總結(jié)
總而言之，在孩子心情煩躁之時(shí)，我們?nèi)羰蔷邆湎鄳?yīng)的疏導(dǎo)能力，加之孩子也愿意，那就可以對孩子進(jìn)行適當(dāng)?shù)氖鑼?dǎo)。但在疏導(dǎo)之余，我們要懂得順勢引導(dǎo)孩子經(jīng)由閱讀等來去學(xué)習(xí)與情緒管理的生命之課，以讓孩子循序漸進(jìn)地掌握自我疏導(dǎo)的技巧和方法來讓自己活得從容。
參考資料
1、張德芬“身心靈三部曲”[M]，湖南文藝出版社，2019.12；
2、[美]雷德·霍克著，孫霖譯《自我觀察：第四道入門手冊》[M]，深圳報(bào)業(yè)集團(tuán)出版社，2012年4月第1版，2013年1月第2次印刷；
3、[美]理查德·戴維森、沙倫·貝格利、三喵譯《大腦的情緒生活》[M]，格致出版社出版，2019年
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