濕氣“死對頭”找到了，不是山藥，若你愛吃...
趕走濕氣，一身輕松
濕氣是一種津液過多的表現(xiàn)，本可以排出體內(nèi)的水濕津液，受到阻礙無法排出，多半是脾胃功能出現(xiàn)問題后，運(yùn)化能力減弱造成的。
小段是個不折不扣的南方人，但活了30幾年，仍不能適應(yīng)春天陰雨連綿的天氣，但凡連下個十天半載的雨，小段便開始食欲不振，稍不留意還會鬧肚子，渾身虛乏無力，就好比姨媽來了一樣，對什么都提不起興趣。老公也抱怨，說她矯情，可小段真的是力不從心。
像小段這樣的人，不占少數(shù)，中醫(yī)認(rèn)為，“濕邪在，百病在，濕邪除，百病無”。小段這樣是濕邪過多，對身體健康還有情緒產(chǎn)生了直接影響。
【體內(nèi)濕氣重，全身上下都有“信號”】
1、濕在頭發(fā)——頭發(fā)油膩、頭屑多、容易脫發(fā)；
2、濕在皮膚——皮膚暗淡、長痘痘、濕疹icon，皮膚油膩；
3、濕在口舌——口黏口苦、口臭、舌苔厚膩、流口水；
4、濕在喉嚨——咳嗽痰多、嗓子不利、慢性咽炎；
5、濕在胸腹——胸悶腹脹、小肚子大，腹型肥胖；
6、濕入下體——小便不利、陰部潮濕，男人功能下降、女人白帶增多；
7、濕入消化道——食欲欠佳、長期便溏，大便不成形；
8、濕在關(guān)節(jié)——關(guān)節(jié)酸痛、沉重、活動不利；
9、濕在下肢——四肢沉重、疲倦乏力、下肢水腫、有腳氣；
10、濕在眼睛——眼袋大、眼睛浮腫、長期黑眼圈；
“千寒易除，一濕難去”，濕邪是 “風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火”六邪中最難祛除的一“邪”
老中醫(yī)：“濕邪在，百病在，濕邪除，百病無”，春天祛濕做得好，好過一整年。
中醫(yī)一個小細(xì)節(jié)對付濕氣
《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為：脾主運(yùn)化，根除濕氣，關(guān)鍵在脾臟。所以濕氣侵體，需以健胃養(yǎng)胃、利水滲濕為主。脾胃好了，人體自身的排濕能力自然就變強(qiáng)了！
《本草綱目》記載：赤小豆和薏苡仁為祛濕雙雄！常喝健脾祛濕，根除濕氣
① 赤小豆——健脾去濕、利水消腫；
② 薏苡仁——利水消腫、健脾祛濕；
③ 芡實——補(bǔ)脾止瀉，除濕止帶；
④ 橘皮——利水消腫、健脾止瀉；
⑤ 大麥——健脾和胃、利水消腫；
準(zhǔn)備：赤小豆、芡實、薏苡仁、橘皮、大麥、苦蕎、梔子等多種食材，科學(xué)搭配做成茶包，每天熱水沖泡5分鐘，喝上2~3杯，無濕一身輕
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