很多朋友經(jīng)常會(huì)在半夜的時(shí)候被渴醒，為此不得不起床喝水緩解，這很影響睡眠質(zhì)量。因?yàn)橐坏┬褋恚俅稳胨瘯?huì)比較困難，久而久之，給身體帶來負(fù)面影響。

其實(shí)，晚上睡覺覺得口干的原因有很多種，比如晚上的晚餐吃的比較咸，就會(huì)容易口渴，這種情況多喝水就能緩解。

不過，若是突然連著好多天，總會(huì)在半夜被渴醒，就要警惕了，因?yàn)檫@很有可能是以下幾種疾病的征兆。

一、嘴巴總半夜發(fā)干，是什么原因？

我們?nèi)梭w的唾液由唾液腺分泌，唾液腺一般會(huì)分布在人體內(nèi)的口腔周圍，通常在舌頭下、腮部和下頜處。一旦唾液腺遭受到壓迫，唾液就會(huì)減少，就會(huì)造成嘴巴發(fā)干，想要喝水的癥狀。

當(dāng)我們晚上在睡覺的時(shí)候，睡眠姿勢(shì)不當(dāng)?shù)脑?，很容易就?huì)壓迫到唾液腺，比如側(cè)睡或者是臥睡。

也有些人的睡眠習(xí)慣不太好，他們?cè)谒X的時(shí)候，喜歡張著嘴巴。用嘴巴來呼吸，這樣就會(huì)造成口腔內(nèi)的水分快速蒸發(fā)，從而引起嘴巴干燥想喝水的癥狀。

除此之外，飲食方式也會(huì)造成半夜口干的現(xiàn)象。有些朋友在夜間睡眠前喜歡吃點(diǎn)夜宵，諸如烤串、炸雞、奶茶等比較重口味的食物，這些一般都是多油、多鹽、多糖的。鹽中含有鈉這個(gè)成分，當(dāng)體內(nèi)的鈉含量增加，就需要補(bǔ)充更多的水分來中和一下。當(dāng)糖分?jǐn)z入量太多，也會(huì)帶走體內(nèi)的水分，此時(shí)就需要及時(shí)補(bǔ)充水分。

以上這些，我們只需要及時(shí)補(bǔ)充水分就能夠緩解。若是怎么喝水都不管用，仍然感覺口很渴的話，那就需要警惕了，因?yàn)檫@很有可能是身體向你發(fā)出的預(yù)警。

二、嘴巴半夜發(fā)干，喝水無(wú)用，或受6種疾病影響

1、糖尿病

糖尿病患者一個(gè)最明顯的癥狀，就是總是覺得口干想喝水，在半夜時(shí)分這種感覺更是強(qiáng)烈。

因?yàn)楫?dāng)體內(nèi)的血糖異常升高時(shí)，血漿滲透壓也會(huì)隨之升高，需要通過大量的排尿來緩解。這會(huì)迅速帶走身體內(nèi)的水分，就很容易變得口干口渴。

若是血糖沒有得到很好的控制的話，喝再多的水也很難緩解半夜口干的問題。

2、甲狀腺疾病

一般我們將甲狀腺疾病也叫做“甲亢”，想必大家對(duì)這個(gè)病名早有耳聞。在我們的印象中，甲亢通常會(huì)顯現(xiàn)出脖子粗大，易怒等癥狀。那么，為什么會(huì)造成嘴巴發(fā)干呢？

因?yàn)樵谝话闱闆r下，人們?cè)诘昧思卓褐螅?/span>體內(nèi)的甲狀腺素會(huì)分泌過盛，這會(huì)讓人體新陳代謝的速度加快。同時(shí)，交感神經(jīng)也會(huì)長(zhǎng)期處于興奮狀態(tài)，體內(nèi)水液會(huì)迅速消化，就會(huì)造成口干的癥狀。

3、消化、呼吸系統(tǒng)疾病

想必鼻炎、慢性支氣管炎等患者對(duì)此是非常有發(fā)言權(quán)的，因?yàn)檫@種疾病可能會(huì)引起呼吸不暢、受阻的癥狀，當(dāng)鼻子不能呼吸時(shí)，就會(huì)張嘴呼吸，這也會(huì)造成口干。

除此之外，腮腺炎、感冒、下頜下腺炎、口腔腺體結(jié)石等病癥都會(huì)導(dǎo)致口干。

4、干燥綜合征

這是一種比較常見的免疫功能異常病癥。這種疾病會(huì)造成唾液腺出現(xiàn)病變，從而使得唾液黏蛋白缺失，同時(shí)唾液的分泌也會(huì)減少，所以，它也會(huì)造成嘴巴發(fā)干的現(xiàn)象。

5、尿崩癥

這是一種并發(fā)癥，因?yàn)榇瞬∈?/span>人體缺少抗利尿激素，或者是抗利尿激素對(duì)腎臟來說不再敏感，而引起的腎小管功能出現(xiàn)障礙的癥狀。這會(huì)讓人出現(xiàn)身體內(nèi)缺少水分的錯(cuò)覺，因而總想喝水來緩解。

6、腎病

我們?nèi)梭w腎臟的主要功能就是調(diào)節(jié)體內(nèi)電解質(zhì)、水、酸堿平衡，當(dāng)腎臟出現(xiàn)異常的時(shí)候，就會(huì)造成身體缺水的問題。

這種問題可以通過喝水來緩解，但是當(dāng)我們?cè)谝雇硭?，不能及時(shí)補(bǔ)充水分，就會(huì)出現(xiàn)半夜被渴醒的現(xiàn)象。

三、半夜總是口干該怎么改善

半夜口干，首先要排除是否是病癥所導(dǎo)致，如果是，就要及時(shí)治療。同時(shí)，還可以在飲食和生活習(xí)慣方面做出改善。

比如容易口干的人，可以在日常生活中多吃一些絲瓜、甲魚、芹菜、西瓜等食物，因?yàn)檫@些食物能夠起到促進(jìn)津液分泌的功能。

同時(shí)，容易口干的人，應(yīng)該在生活中及時(shí)給身體補(bǔ)水，每天至少應(yīng)該滿足8杯水。

另外，抽煙喝酒等這些行為，也會(huì)造成口干的問題，所以有這方面困擾的人，應(yīng)該盡量戒煙戒酒。

結(jié)語(yǔ)

導(dǎo)致半夜嘴巴發(fā)干現(xiàn)象的原因是比較多的，當(dāng)出現(xiàn)這種困擾的時(shí)候，要先弄清楚具體原因，對(duì)癥治療，才能好得更快。同時(shí)，要養(yǎng)成良好的飲食和生活習(xí)慣，這樣才能讓我們身體更加健康。