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家常菜做法, 色香味俱全, 葷素搭配有營(yíng)養(yǎng)

苦瓜炒蛋

用料:

雞蛋2只;苦瓜一條;蒜末;鹽;雞精適量

做法:

1、苦瓜對(duì)開(kāi),去瓤洗凈后切片,放沸水中焯水至斷生。撈出用涼開(kāi)水冷卻,瀝干水份。

2、雞蛋打散,熱鍋下油,待油燒熱后,倒入雞蛋,迅速用筷子把雞蛋撥散。待蛋花成型后出鍋。

3、熱鍋放油,入蒜末炒香后,倒入瀝干水份的苦瓜翻炒,加入鹽,倒入炸好的蛋花,加雞精調(diào)味后裝盤(pán)即可。

家常紅燒鯉魚(yú)

食材:鯉魚(yú)1條、食油4湯匙、食鹽3克、姜1小塊、料酒1茶匙、青蒜2棵、豆豉2湯匙、生粉3茶匙、老抽1/2花匙、白糖1/2茶匙、魚(yú)露1茶匙、清水1碗

做法:

1.把鯉魚(yú)處理干凈。抽掉兩側(cè)的白筋。表面劃花刀,抹上鹽和料酒,碼上生姜放冰箱腌制10分鐘。

2.腌魚(yú)時(shí)準(zhǔn)備好配料。把青蒜切段,蒜白和葉子分開(kāi),準(zhǔn)備好豆豉,用適量老抽,白糖,鹽,魚(yú)露加溫水?dāng)噭蛘{(diào)成一大碗醬汁。

3.把腌好的魚(yú)裹上一層生粉。平底鍋燒熱放適量油,把魚(yú)放入兩面煎至金黃后取出備用。

4.把豆豉和生姜下鍋炒香。加入青蒜白煸出香味。把魚(yú)下鍋中火煮制,一面煮5分鐘后翻面再煮5分鐘,煮好后移入盤(pán)中。

5.這時(shí)把蒜葉下鍋,翻炒兩下。加入水淀粉大火收個(gè)汁,最后把鍋中的汁淋入魚(yú)上即可。

香菇豆腐

主料:豆腐500g、香菇150g、生抽2湯匙、白糖2g、蠔油1湯匙、雞精、水淀粉、姜、油、鹽、蔥適量

做法:

1.香菇清洗后用淡鹽水浸泡, 豆腐沖洗后,切小塊也用淡鹽水浸泡5分鐘。

2.先把香菇放入鍋中煮上2分鐘并瀝干水分備用。蔥姜切碎, 香菇切塊。

3.熱鍋倒油,放蔥姜爆香后,倒入香菇翻炒片刻。然后放入豆腐,加入生抽和耗油調(diào)色。

4.再加入少許白糖和清水,大火燜煮5分鐘后,加入鹽和雞精調(diào)味。最后淋入水淀粉勾芡,等到湯汁濃稠即可出鍋。

玉米炒木耳

食材:玉米270g,木耳80g,青椒25g,鹽適量

做法:

1.準(zhǔn)備好玉米、青椒,木耳用清水泡發(fā)好。青椒切好備用。

2.木耳焯水,之后撈起備用。1湯匙油翻炒青椒。加入玉米。加入木耳和適量鹽,拌勻就可以起鍋了。

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