立夏一過,夏天就要到了,這天氣眼看著一天比一天熱,天一熱了,胃口馬上就下去了,看什么都沒胃口,這天氣既不想圍著熱乎乎的鍋?zhàn)鰱|西,也不想要等很久才能做好,就想做點(diǎn)簡單方便還開胃的美食。
這真的是一聽名字就會流口水的一道菜。它是一道涼菜,佐料豐富,集麻辣鮮香嫩爽于一身??谒u'這名字初聽感覺有點(diǎn)不雅,腦子里可能會出現(xiàn)一副口水滴噠的樣子,之所以叫口水雞還因?yàn)橛泻芏嗷ń?,吃了會麻到嘴巴癱瘓不由自主流口水。
雞肉中蛋白質(zhì)的含量較高,氨基酸種類多,而且消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強(qiáng)體力、強(qiáng)壯身體的作用。雞肉含有對人體生長發(fā)育有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結(jié)構(gòu)中脂肪和磷脂的重要來源之一。雞肉對營養(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經(jīng)不調(diào)、貧血、虛弱等癥有很好的食療作用。
這個口水雞的口感香滑可口,微辣帶麻,里面的碎花生咬下去脆生一口,雞肉不柴不干,想想都要流口水了。其實(shí)做法很簡單,最適合夏天了。
1用剪刀或者水果刀把雞腿剪開,把骨頭去;2.將雞腿肉用料酒,黑胡椒粉,和生姜片腌制;3.將炸過的花生米壓碎,蔥姜蒜,小米椒切碎;4.把雞腿肉卷起來,用牙簽固定住,放入滾水鍋的蒸隔上,蒸熟即可;5.把蔥姜蒜沫小米椒倒入一個小碗里,生抽,醋,花椒油,芝麻油,辣椒紅油,白砂糖,雞粉調(diào)成料汁兒,根據(jù)自己口味調(diào)就行;6.蒸好的雞肉取出來切成塊兒,調(diào)好的醬汁澆在雞腿肉上面,再撒上碎花生,蔥花就可以了。
這個菜對減肥人士也非常友好,是一道非常適合夏天食用的開胃涼菜。
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