月子是女人一生中最好的改善體質(zhì)時(shí)機(jī)。女性在一生中有三次機(jī)會(huì)可以調(diào)整自己的體型，使之恢復(fù)青春、美麗與健康，那就是初潮期、生產(chǎn)后、更年期。這里最重要的就是生產(chǎn)后這個(gè)階段。如果沒有坐好月子，將為以后的身體健康埋下隱患。中國(guó)人講究坐月子，千萬不要以為那是迷信哦，許多講究都是有道理的。這個(gè)時(shí)期，你的身體就好像一個(gè)打開的大門，可以把懷孕時(shí)積累的多余的積水和毒素（這也是產(chǎn)后發(fā)胖的主要原因）排出體外，然后通過正確的補(bǔ)養(yǎng)使你的身體更健康。
產(chǎn)后子宮脫垂應(yīng)該怎樣預(yù)防和治療呢？
子宮脫垂的主要癥狀
陰道有腫物脫出：輕者僅在勞動(dòng)時(shí)感到有腫狀物自陰道掉出，臥床休息后多能自動(dòng)回縮；重者，腫物不但容易脫出，而且體積逐漸增大，休息后也不能回縮，需用手還納才能復(fù)位，甚至不能復(fù)位。
下墜感或腰酸背痛：由于子宮脫垂?fàn)坷g帶、腹膜及盆腔充血所產(chǎn)生的癥狀。每逢下蹲或站立過久，走路與勞動(dòng)時(shí)加重。
大小便異常：當(dāng)其大笑、劇烈咳嗽、體勢(shì)用力時(shí)，腹腔壓力突然增加，引起尿失禁而尿液外溢。,
白帶增多：脫出的子宮頸和陰道壁由于局部血液循環(huán)障礙而充血，水腫，上皮角化，增生，分泌物增多。
產(chǎn)后子宮脫垂的治療
1，如果屬于早期脫垂或癥狀較輕者，可取平臥位或稍坐一會(huì)兒，即可使會(huì)陰部恢復(fù)常態(tài)；也可使用體育療法，如縮肛運(yùn)動(dòng)，一縮一放地進(jìn)行，每次10～15分鐘，每天2次。
2，嚴(yán)重的子宮脫垂應(yīng)行保守性手術(shù)，使子宮恢復(fù)正常前位以利受孕。例如陰道前后壁修補(bǔ)術(shù)加主韌帶縮短術(shù)及子宮頸部分切除術(shù)。但術(shù)后一旦受孕，應(yīng)進(jìn)行剖宮產(chǎn)術(shù)分娩，以免產(chǎn)后再次造成子宮脫垂癥。
產(chǎn)后側(cè)切傷口發(fā)生感染怎么辦？
在產(chǎn)后2～3天，傷口局部有紅、腫、熱、痛等炎癥表現(xiàn)，并可有硬結(jié)，擠壓后有膿性分泌物。遇到這種情況，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用抗生素，并拆除縫線，以便膿液流出。同時(shí)可采用理療來幫助消炎，或用1∶5000的高錳酸鉀溫水溶液坐浴。若出院時(shí)已達(dá)產(chǎn)后1周者，可以淋浴，這有利于創(chuàng)面清潔及促進(jìn)愈合。采取這些措施后，由于會(huì)陰部血運(yùn)豐富，有較強(qiáng)的愈合能力，一般1～2周會(huì)愈合。
不宜輕視恥骨分離癥
很多新媽媽產(chǎn)后會(huì)覺得腰腿疼痛，這是因恥骨聯(lián)合分離、骶髂韌帶勞損或骶骼關(guān)節(jié)損傷所致。在分娩過程中，骨盆的各種韌帶會(huì)受到損傷，如果分娩時(shí)產(chǎn)程過長(zhǎng)、胎兒過大、產(chǎn)時(shí)用力不當(dāng)、姿勢(shì)不正確或者腰骶部受寒等，再加上產(chǎn)后過早勞動(dòng)和負(fù)重，都會(huì)增加骶髂關(guān)節(jié)的損傷機(jī)會(huì)，引起關(guān)節(jié)囊周圍組織粘連，阻礙了骶髂關(guān)節(jié)的正常運(yùn)動(dòng)，或者當(dāng)骨盆某個(gè)關(guān)節(jié)有異常病變，均可造成恥骨聯(lián)合分離或骶髂關(guān)節(jié)錯(cuò)位，從而產(chǎn)生疼痛。
不宜迷信“月子中不刷牙”
有人認(rèn)為產(chǎn)后刷牙會(huì)“掉牙”，月子里不能刷牙，這種說法是不對(duì)的。飯后留在牙齒表面和牙縫里的食物，不及時(shí)清理掉很快會(huì)形成牙菌斑，菌斑中的細(xì)菌使殘留的食物發(fā)酵產(chǎn)酸腐蝕損壞牙齒。因此，產(chǎn)后必須正常漱口刷牙。只要用溫水漱口，牙刷質(zhì)地不太硬，是不會(huì)損傷牙齒的，相反還會(huì)保護(hù)牙齒。另外，產(chǎn)后“掉牙”不是刷牙造成的，更重要的原因是孕期及產(chǎn)后鈣質(zhì)丟失嚴(yán)重，造成牙齒松動(dòng)，所以要加強(qiáng)孕期及產(chǎn)后鈣質(zhì)的攝入。
月子里不能洗澡？
產(chǎn)后媽媽產(chǎn)后汗腺很活躍，容易大量出汗，乳房脹滿還要分泌乳汁，下身還有惡露，全身發(fā)黏，衛(wèi)生狀況很差，所以新媽媽要比平常更加注意衛(wèi)生，多洗澡、洗頭、洗腳。從科學(xué)道理上講，產(chǎn)后完全可以洗澡、洗頭、洗腳，只有這樣，才可使身體清潔，促進(jìn)全身血液循環(huán)，加速新陳代謝，保持汗腺孔通暢，有利于體內(nèi)代謝產(chǎn)物由汗液排出。經(jīng)常清潔還可以調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，恢復(fù)體力，解除肌肉和神經(jīng)疲勞。
室溫維持在攝氏25-28度
產(chǎn)婦要有舒適的環(huán)境，所以夏天太過炎熱、或者冬天太冷，均需開空調(diào)讓室溫維持在攝氏25-28度之間，但卻要注意不可以吹到風(fēng)!所以一定要想辦法將空調(diào)的風(fēng)完全擋住，不可對(duì)著產(chǎn)婦吹，而且產(chǎn)婦須穿長(zhǎng)褲、長(zhǎng)袖、戴帽子、手套、圍巾，并且穿襪子來擋風(fēng)!
認(rèn)為坐月子要多躺著
媽媽們分娩完之后身體很虛弱，于是很多人就認(rèn)為她們一定要多躺著，不能下床走動(dòng)吃東西也在床上完成。這是一個(gè)錯(cuò)誤的觀點(diǎn)。長(zhǎng)期的臥床不起很容易導(dǎo)致媽媽的膀胱后移，擠壓子宮，進(jìn)而使子宮往后移動(dòng)，導(dǎo)致子宮脫垂。而且缺乏運(yùn)動(dòng)，媽媽的身體機(jī)能會(huì)逐漸減弱，消化功能變?nèi)蹙蜁?huì)導(dǎo)致便秘，更加增加了子宮脫垂的風(fēng)險(xiǎn)。
及時(shí)穿塑身衣
6個(gè)月內(nèi)對(duì)骨盆進(jìn)行收緊是最理想的?；謴?fù)到原來到堅(jiān)硬程度也需要6個(gè)月的時(shí)間。子宮呈三角形，寶寶生下之后，子宮騰空，內(nèi)臟失去支撐，便會(huì)自然下垂。因此必須要束縛，為了不要讓其他器官那么快的往下走，給肚子回縮的時(shí)間 。
U型領(lǐng)口設(shè)計(jì)方便喂奶，采用記憶纖維棉和卡萊棉彈力好，不嘞人，值得推薦。
產(chǎn)后六個(gè)月是各位媽咪們盡早盡快恢復(fù)體型的黃金時(shí)機(jī)，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候體內(nèi)的脂肪是屬于流動(dòng)的，所以各位媽咪們一定不要錯(cuò)過這個(gè)黃金時(shí)機(jī)哦，不然可就追悔莫及啦。
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