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這時節(jié)都擔心感冒吧。跟著小編學會這幾道菜保證你身體棒棒，美麗動人。

原料：紅辣椒，萵筍，香油，鹽。（減肥效果也很好哦）

做法：

1.首先把萵筍去皮，然后和紅辣椒一樣切條狀，用少量的鹽腌制2小時。

2.然后用涼開水洗去擠干水份，放入麻油即可。

原料:萵筍約300克，臘腸1條，蒜頭2瓣，水淀粉。

做法：

1.萵筍、臘腸、蒜頭分別切斜片。

2.熱油鍋爆香蒜片，放臘腸炒至透明，放萵筍片大火翻炒2分鐘。

3.適量放鹽，放白砂糖，.加水淀粉，翻炒均勻即可。

原料：蔥1根，番茄1個，菜花1個，青椒半個，干蝦仁適量，番茄醬1大勺，白糖適量，鹽適量。

做法：

1.番茄切丁，蔥花切段，青椒切小塊。

2.鍋內入油，油熱后放菜花翻炒均勻后下番茄和青椒，加入番茄醬，混合均勻后加少量水，加鍋蓋燜，中途加入干蝦仁。

3.當花菜較軟后加入蔥花，適量白糖（提味），適量鹽即可。

原料：花菜，臘腸，豆干，紅綠辣椒，姜蒜片，蔥段，鹽，生抽，糖，雞粉。

做法：

1.菜花焯一下水，紅綠辣椒切斜條，豆干片，臘腸切斜片。

2.鍋里放油煸炒姜蒜出香味，倒入臘腸繼續(xù)煸炒。放入所有食材煸炒斷生。

3.加鹽，少許生抽，糖，雞粉，蔥段翻炒均勻即可。