夢怒 夢恐 夢哭 夢笑 夢歌
肝氣盛 腎氣盛 肺氣盛 心氣盛 脾氣盛
中醫(yī)的五行學(xué)說中的五味、五志、五色、五氣與五臟相對應(yīng)：
五臟：肝、心、脾、肺、腎
五味：酸、苦、甘、辛、咸：
五志：怒、喜、思、悲、恐：
五色：青、赤、黃、白、黑：
五氣：風(fēng)、暑、濕、燥、寒：
根據(jù)五味、五志、五色、五氣可以辨別五臟疾病。其中辨夢診病也是這個(gè)道理。
經(jīng)常做夢與五臟有何關(guān)系?
夢中怒，傷肝
“怒為肝之志，故肝氣盛夢中怒”.在中醫(yī)五行中肝具有木的生發(fā)的特性，故以肝屬“木”。中醫(yī)認(rèn)為，肝藏魂，在志為怒，性喜條達(dá)，主疏泄，肝氣盛，失其條達(dá)，故夢中煩躁易怒。反之郁怒也傷肝，即“怒傷肝”。采用中醫(yī)的按摩穴位可以疏肝解郁，清肝瀉火，以減少肝之損害。
太沖行間太溪涌泉?jiǎng)趯m內(nèi)關(guān)合谷三陰交足三里穴位置圖怎么找
?、侔葱虚g穴：盤腿端坐，用左手拇指按右足行間穴(足背第一、二趾骨，趾蹼緣的后方赤白肉際處)。
?、诎刺珱_穴：盤腿端坐，用左手拇指按右足太沖穴(足背第一、二趾骨間隙的后方凹陷處)，沿骨縫的間隙按壓并前后滑動(dòng)20次;然后用右手按壓左足太沖穴，手法同前。
夢中恐，傷腎
“恐為腎之志，腎氣盛夢中恐”。腎屬水為陰。夢見自己從樹上、懸崖、房上或天空等高處忽然墜落到無底的深淵，以致驚恐不休，甚至驚醒沒于水中。病變主要在腎，邪氣客于腎，下盛則夢墜。陰氣盛，而夢涉大水而恐懼。臨床上，寒濕內(nèi)盛，脾腎虛衰。同時(shí)，遇到驚恐意外驚嚇的事情以后會(huì)出現(xiàn)腰膝酸軟，耳鳴，頭暈等“恐傷腎”，以及遺尿等“恐則氣下”的腎虛的癥狀。
應(yīng)用中醫(yī)按摩腎之穴位的方法可以達(dá)到補(bǔ)腎強(qiáng)腎的作用。自我按摩涌泉穴(足底部，踏足時(shí)足前部凹陷處和太溪穴(內(nèi)踝與跟腱凹陷處)。
夢中哭，傷肺
“悲為肺之志，肺氣盛夢哭泣”。夢悲哭是指夢見悲傷之事而哭泣，甚至從睡夢中哭醒。病變主要在肺心。肺主氣，司呼吸，藏魄，其在聲為哭，在志為恐，故肺氣盛則魄無所依，而夢哭泣、驚恐、騰空飛翔。若伴有咳嗽咳痰，說明有痰火壅盛阻于肺，肺失宣降。
若肺熱咳嗽，可以做些雪梨川貝湯(雪梨2個(gè)、川貝母6g、冰糖75g、水150mL)蒸鍋1小時(shí)，飲湯吃梨。
夢中笑，傷心
“喜為心之志，心火盛夢中笑”。在中醫(yī)五行中，心陽有溫煦的作用，如火有陽熱的特性，故以心屬“火”。心藏神，在志為喜，在聲為笑，心脈不暢，故夢歡笑不休。夢到笑說明你的心氣盛，心火亢盛或陰虛火旺，久之可出現(xiàn)心悸、不眠之癥?？梢杂弥嗅t(yī)按摩的方法滋陰瀉火。
自我按摩勞宮穴(握拳中指尖處)和內(nèi)關(guān)穴(掌橫紋上2寸)。夢中歌，傷脾
“歌為脾之志，脾氣盛夢中歌”。脾氣盛則夢歌樂、身體重不舉。脾藏意，主濕，在聲為歌，脾氣運(yùn)化功能失常，則水濕停滯于肌腠而夢身體沉重不能抬舉。夢見唱歌說明你的脾氣盛，邪氣盛。脾失健運(yùn)，水濕或食滯停于體內(nèi)，應(yīng)采用健脾的方法。
按摩合谷穴(手背，第一、二掌骨間，第二掌骨橈側(cè)的中點(diǎn));三陰交穴(內(nèi)踝尖上3寸(橫4指)，脛骨后緣處);足三里穴(位于外膝眼下三寸、脛骨外側(cè)約1橫指處)。左旋按壓15次，右旋按壓15次;然后用右手按壓對側(cè)穴位。手法同前。
夢見白色，凄慘的事物，看見被人殺死，血流滿地，是肺氣虛的表現(xiàn)；夢見戰(zhàn)火紛飛的戰(zhàn)爭，就是肺火旺的表現(xiàn)。 夢見舟船沉沒淹死人，就是腎氣虛的表現(xiàn)；夢見自己伏在水下，心里很害怕，就是陰盛的表現(xiàn)。 夢見香水蔥草，就是肝氣虛；夢見自己伏在樹下不敢起來，就是肝火太旺。 夢見救火和雷電，就是心氣虛的表現(xiàn)；夢見被大火焚燒，就是心火太旺。 夢見飲食不飽，就是脾氣虛的表現(xiàn)；夢見修筑墻和蓋房子，就是脾火旺。
食療方法
1 .
養(yǎng)心安神肉
材料 蓮子、龍眼肉各30克，百合20克，瘦豬肉250克。
用法 將瘦豬肉洗凈，切小塊，與蓮子、龍眼肉、百合共入沙鍋內(nèi)，加適量清水，置文火上煲熟，加少許調(diào)味品服食。每晚1次。
功效 補(bǔ)益氣血，養(yǎng)心安神。
主治 神經(jīng)衰弱，氣血虛弱，失眠多夢，體倦乏力，食欲不振等。
2.桃杞鵪鶉蛋
材料 核桃肉15克，枸杞子10克，鵪鶉蛋12個(gè)，番茄醬
適量。
用法 把核桃肉放入鹽開水中浸泡，枸杞子用清水泡后上籠蒸5分鐘，鵪鶉蛋用文火煮熟，去殼后撒上干生粉。再將鵪鶉蛋和核桃肉放入油鍋炸至金黃色，把枸杞子及番茄醬加入即可服食。隔日1次，連服數(shù)劑。
功效 溫陽益氣，益智補(bǔ)腦。
主治 神經(jīng)衰弱腎陽不足，頭昏腦漲，健忘失眠，神疲乏力。
3.有助于改善多夢的部分食品，不要小看我們身邊普普通通的食物，它們卻能帶給你優(yōu)質(zhì)的睡眠……
小米
性微寒，具“健胃、和脾、安眠”之功效。研究發(fā)現(xiàn)，小米中含有豐富的色氨酸，其含量在所有谷物中獨(dú)占鰲頭。另外，小米含豐富的淀粉，食后使人產(chǎn)生溫飽感，可以促進(jìn)胰島素的分泌，提高進(jìn)入腦內(nèi)色氨酸的量。小米熬成粥，臨睡前食用，可使人安然入睡。
龍眼
其味甘、性溫，具補(bǔ)心益腦、養(yǎng)血安神之功效。臨睡前飲用龍眼茶或取龍眼加白糖煎湯飲服均可，對改善睡眠有益。
水果
水果中含有果糖、蘋果酸以及濃郁的香味，可誘發(fā)機(jī)體產(chǎn)生一系列反應(yīng)，生成血清素，從而有助于進(jìn)入夢鄉(xiāng)。
蓮子
蓮肉味澀性平，蓮心味苦性寒，均有養(yǎng)生安神之功效?！吨兴幋筠o典》稱其可治“夜寐多夢”。研究表明，蓮子含有蓮心堿、蕓香甙等成分，具鎮(zhèn)靜作用，可促進(jìn)胰腺分泌胰島素，使人入眠。睡前可將蓮子用水煎，加鹽少許服用；或?qū)⑸徸又笫旒影滋鞘秤谩?
桑葚
其味甘性寒，能養(yǎng)血滋陰，補(bǔ)益肝腎。常用來治療陰虛陽亢引起的眩暈失眠。取桑葚水煎取汁，入陶瓷鍋內(nèi)熬成膏，加蜂蜜適量調(diào)勻貯存，每次1～2匙，溫開水沖服。
葵花子
含多種氨基酸和維生素，可調(diào)節(jié)腦細(xì)胞的新陳代謝，改善腦細(xì)胞抑制機(jī)能。睡前嗑一些葵花子，可以促進(jìn)消化液的分泌，有利于消食化滯、鎮(zhèn)靜安神、促進(jìn)睡眠。
核桃
味甘性溫，是一種很好的滋補(bǔ)營養(yǎng)食物，能治療神經(jīng)衰弱、健忘、失眠、多夢。
取粳米、核桃仁、黑芝麻，慢火煨成稀粥食用，可用白糖調(diào)食，睡眠前食用。
紅棗
性溫、味甘、色赤、肉潤，具有補(bǔ)五臟、益脾胃、養(yǎng)血安神之功效，對氣血虛弱引起的多夢、失眠、精神恍惚有顯著療效。取紅棗去核加水煮爛，加冰糖、阿膠文火煨成膏，睡前食1～2調(diào)羹。
蜂蜜
具有補(bǔ)中益氣、安五臟、和百藥、解百毒之功效。對失眠患者療效顯著。每晚睡前取蜂蜜50克，用溫開水沖1杯飲用。
牛奶
理想的滋補(bǔ)品，臨睡前喝1杯，可催人入睡，對老年人尤為適合
中醫(yī)是怎樣認(rèn)識多夢與失眠的關(guān)系的?
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，多夢的根本原因是由機(jī)體內(nèi)在變化引起的?！端貑枴し绞⑺フ摗分姓f：“是以少氣之厥，令人妄夢，其極至迷?！彼^少氣，即氣不足，氣不足則陽不守陰，神失其守，故為多夢。其為原因之一。而情志損傷，傷及臟腑，耗損精氣，令神魂不安，發(fā)為多夢；陰血虧虛，不能奉養(yǎng)心神，潛涵肝魂，制約相火，而使神魂浮游，發(fā)為多夢；若因痰熱內(nèi)擾肝膽，魂不得寧而發(fā)多夢；勞欲過度，水火不濟(jì)，心腎不交，則心神不寧而發(fā)生多夢；飲食失節(jié)，使土虛木郁，神魂不寧而多夢。多夢的出現(xiàn)，以致睡臥不寧，夢幻紛紜。
中醫(yī)是怎樣治療多夢證的?
多夢是指從睡眠中醒來，自覺亂夢紛紜，常伴有頭昏神疲的一種表現(xiàn)。中醫(yī)對多夢證的治療常采用以下兩種方法。
(1)辨證論治
①心氣不足
癥狀：多夢易驚，失眠，神疲困倦，短氣，或喜悲善哭，精神恍惚，舌質(zhì)淡，苔薄白，脈細(xì)弱。
治法：養(yǎng)血益氣，寧心安神。
選方：參香散加減。
藥物：人參9g，黃芪、茯苓、白術(shù)、山藥各12g，蓮肉、砂仁、沉香、檀香、甘草各6g。
②心血不足
癥狀：心悸怔忡，心煩失眠，多夢易驚，健忘頭昏，面色不華，舌淡，脈細(xì)。
治法：養(yǎng)血安神。
選方：四物湯合茸砂丹加減。
藥物：熟地、當(dāng)歸、白芍、川芎各12g，鹿茸、朱砂各6g，炒棗仁18g。
③心陰不足
癥狀：心悸怔忡，失眠多夢，五心煩熱，咽干舌燥，舌紅少津，脈細(xì)數(shù)。
治法：養(yǎng)陰補(bǔ)心安神。
選方：益氣安神湯加減。
藥物：當(dāng)歸、茯神、麥冬、生地各12g，黃連、遠(yuǎn)志、竹葉、人參、黃芪、膽星、蓮子心各6g，酸棗仁18g，朱砂3g。
④心腎不交
癥狀：心煩，失眠，多夢，遺精，腰酸腿軟，潮熱盜汗，舌紅無苔，脈細(xì)數(shù)。
治法：交通心腎。
選方：黃連阿膠湯加減。
藥物：黃連、黃芩、白芍、阿膠各9g，雞子黃1枚，龍骨12g。
⑤心膽氣虛
癥狀：驚悸不寧，膽怯善恐，夜寐多夢，胸悶氣短，舌質(zhì)淡，苔薄白，脈細(xì)弦無力。
治法：養(yǎng)心益氣，壯膽鎮(zhèn)驚。
選方：平補(bǔ)鎮(zhèn)心丹。
藥物：酸棗仁、龍齒各12g，車前子、茯苓、麥冬、茯神、天冬、熟地、山藥各9g，五味子，遠(yuǎn)志、人參各6g，肉桂、朱砂、甘草各3g。
⑥心脾兩虛
癥狀：心悸健忘，少寐多夢，氣短神疲，面色萎黃，食少倦怠，腹脹便溏，舌質(zhì)淡嫩，苔白，脈細(xì)弱。
治法：補(bǔ)益心脾。
選方：歸脾湯。
藥物：人參、遠(yuǎn)志、木香各6g，黃芪、白術(shù)、當(dāng)歸、茯神、酸棗仁、龍眼肉各9g，炙甘草3g。
⑦痰火內(nèi)擾
癥狀：夢擾紛紜，頭暈心悸，急躁易怒，痰多胸悶，舌質(zhì)紅，苔黃膩，脈滑數(shù)。
治法；清熱化痰。
選方：黃連溫膽腸加減。
藥物：黃連6g，半夏、陳皮、茯神、竹茹、枳實(shí)各9g，甘草、生姜各3g，大棗5枚，珍珠母12g。
(2)解夢及心理療法：其內(nèi)容參見有關(guān)條文。
情緒刺激也會(huì)引起多夢嗎，如何糾正?
在有關(guān)條目中已經(jīng)介紹，做夢對每一個(gè)正常人來說是必不可少的，而且還有一些好處。那么為什么有很多人為做夢而感到煩惱呢?他們認(rèn)為做夢影響了睡眠效果，從而出現(xiàn)了白天的許多不舒服癥狀。實(shí)際上并非如此，如果仔細(xì)詢問這些人，都會(huì)發(fā)現(xiàn)他們存在著各種煩惱的心理因素。正是這些心理因素影響了夜晚的正常睡眠，同時(shí)也引起了其他癥狀。他們通過夢境也能體驗(yàn)到煩惱所帶來的痛苦。有的人做夢的內(nèi)容和他們引起心情不愉快的原因有些聯(lián)系。但由于心理因素的作用，所增加的睡眠時(shí)間被“有夢睡眠”占去，而“無夢睡眠”沒有增加，因而睡眠深度反而變淺了。這樣的睡眠不能使大腦得到充分的休息和恢復(fù)，卻增加了刺激，客觀上看來睡眠是延長了，效果卻更糟了，醒后就會(huì)感到累、不解乏。夜里每次都是從惡夢中驚醒，就會(huì)使人主觀上認(rèn)為整夜都在做夢。
“整夜做夢”者，為了緩解癥狀；改善睡眠效果，雖可服用一些安眠藥，以減少“有夢睡眠”，增加“無夢睡眠”的深度。但這只能作為暫時(shí)的對癥治療，治標(biāo)治不了本。如果長時(shí)間用藥來剝奪“有夢睡眠”，還會(huì)產(chǎn)生“做夢的壓力”，一旦停藥就會(huì)出現(xiàn)“反跳現(xiàn)象”，結(jié)果做夢的內(nèi)容和時(shí)間反而比服藥前明顯增加，以致病人不敢停藥，害怕停藥會(huì)帶來更大痛苦。如果不停藥，長期服下去又會(huì)對藥物產(chǎn)生依賴。所以，服用安眠藥只能作為一種輔助治療手段。
治療的根本方法，就是解除引起睡眠不良的心理因素。如果病人通過心理治療和具體的指導(dǎo)，采取正確的方法和態(tài)度去面對心理上的困難，并逐步地解決現(xiàn)實(shí)的困難矛盾，令人痛苦的夢就會(huì)減少，睡眠也能恢復(fù)正常，與此并存的許多其他癥狀也隨之消失?？傊瑹赖男睦硪蛩貨]有了，由其引起的一系列反應(yīng)也就消失了。
說說做夢與治病:
人的一生大約有三分之一的時(shí)間處于睡眠狀態(tài)，有睡眠就有做夢，可以說做夢是經(jīng)常發(fā)生的事情。人人會(huì)做夢，男女老少都會(huì)做夢。
常言有道：日有所思夜有所夢。白人思維太活躍。腦神經(jīng)太興奮，大腦超負(fù)荷活動(dòng)，夜間就可能有做夢了：一幕一幕地再現(xiàn)當(dāng)天或過去一段時(shí)間的活動(dòng)情形。如果從時(shí)間的久暫來說，這只是其中的一種，還有一種情況是帶預(yù)感性質(zhì)的：突然夢見一個(gè)人或一件事或到過一個(gè)地方 ，第二天或不久果真夢想成真，教人不可思議。做夢，說到底是一個(gè)人的活動(dòng)的大腦積淀，這可以再現(xiàn)。當(dāng)然指能把過去積淀的事情活生生地反映出來，這是外部事物或情景與大腦活動(dòng)結(jié)合的產(chǎn)物。人的五官開放、感覺的結(jié)果，把外界的東西反射、貯存、沉積到大腦中去，由于大腦的活動(dòng)，在白晝?nèi)饲逍褧r(shí)是一種浮想或聯(lián)想，在夜間則是做夢了，所謂“日有所思夜有所夢”。這可以說是一種接近現(xiàn)買現(xiàn)賣的把戲，是外界事物對大腦影響的結(jié)果。
根據(jù)中醫(yī)學(xué)和生理解剖學(xué)原理可知，人的身體的各部分是相互聯(lián)系的。從外（看得見）到內(nèi)（看不見），皮膚、毛發(fā)、血脈、經(jīng)絡(luò)、骨肉，到五臟〔心、肺、肝、腎、脾）六腑（胃、大腸、小腸、膽、三焦、膀胱）等等，都是相互聯(lián)系的，所謂“牽一發(fā)而動(dòng)全身”。我們知道，食物經(jīng)過胃脾的腐熟氣化后，血液進(jìn)入貯存于肝臟，精氣進(jìn)入腎臟，血液再經(jīng)過心臟，再經(jīng)過脾臟……，氣血經(jīng)脈營衛(wèi)周身。心、肝、脾、肺、腎是人體內(nèi)部的主要器官。心臟藏神；肺臟藏魄；肝臟藏魂；脾臟藏志；腎臟藏精－－這就是五臟所藏。心主血脈；肺主皮毛；脾主肉；肝主筋；腎主骨髓－－這是五臟的五主。腎主骨生髓，骨髓填腦海。所有的經(jīng)絡(luò)都上注于目，所有的骨髓都上注于腦。從五行來說，五臟是相互生克，如心（五行屬火）生脾（五行屬土）克肺 （五行屬金），脾生肺克腎（五行屬水）……。這樣就可以說一說內(nèi)部五臟對大腦的影響，如果從疾病的角度來說，做夢是如何一種情形？
《內(nèi)經(jīng)·靈樞》“淫邪發(fā)夢”有這樣認(rèn)為；“從外襲內(nèi)，而未有定舍，反淫于臟，不得定處，與營俱行，而與魂魄飛揚(yáng)，使人臥不得安而喜夢”。該書還詳細(xì)列出了許多病癥能使人做夢，主要原因是陰陽失衡，或是厥氣滯留身體某部位所造成的：陰氣充盛，就會(huì)夢見自己涉足大水而感到非?？謶?；陽氣充盛，就會(huì)夢見大火燔燒炳灼迫人；陰陽都充盛，就會(huì)夢見許多人相互廝殺。上部充盛就會(huì)夢見在飛翔上揚(yáng)，下部充盛就會(huì)夢見在墮落下潛；肚子非常饑餓就會(huì)夢見爭討獲取食物，肚子太飽就會(huì)夢見給人東西；肝氣充盛，就會(huì)夢見大怒的事情或自己在發(fā)怒。肺氣充盛，就會(huì)夢見帶有恐懼、哭泣、飛揚(yáng)的情景；心氣充盛，就會(huì)夢見善笑恐畏的事情；脾氣充盛，就會(huì)夢見自己想歌舞娛樂，但身體太重行動(dòng)不方便；腎氣充盛，就會(huì)夢見腰脊折斷成兩段不相隸屬。厥氣滯留在心，就會(huì)夢見在丘陵、山嶺發(fā)生冒煙、火災(zāi)；滯留在肺，就會(huì)夢見自己在浮動(dòng)飛揚(yáng)，看見金屬鐵器這類奇異的物品；滯留在肝，就會(huì)夢見成片的山林樹木；滯留在脾，就會(huì)夢見丘陵和水澤的地方，夢見有壞掉的屋房，夢見風(fēng)雨不斷；滯留在腎，就會(huì)夢見自己親臨深淵，沉沒在水里；滯留在膀胱，就會(huì)夢見自己在行走游行；滯留在胃，就會(huì)夢見飲食的事情； 滯留在大腸，就會(huì)夢見廣闊的田野；滯留在小腸，就會(huì)夢見聚集在縣邑之中沖進(jìn)衙門里；滯留在膽，就會(huì)夢見爭斗、詞訟、自刳的事情；滯留陰器，就會(huì)夢見性交的事情；滯留在項(xiàng)頸，就會(huì)夢見自己被斬首；滯留在脛部，就會(huì)夢見自己在行走們不能前進(jìn)，還有居住在深山花菀之中；滯留在股肱部位，就會(huì)夢見在行跪拜他人的禮節(jié)；滯留在陰部，就會(huì)夢見自己在大、小便?！秲?nèi)經(jīng)·素問》“方盛衰論”再作這樣的補(bǔ)充：一個(gè)人如有氣虛的厥，會(huì)使人胡亂作夢，達(dá)到極點(diǎn)，那么夢里多離奇迷亂。三陽脈氣懸絕肺氣虛，就會(huì)夢見白色的東西，或夢見有人被殺流血，尸體交橫；當(dāng)金旺的時(shí)候，就會(huì)夢見戰(zhàn)爭。腎氣虛弱，就會(huì)使人夢見舟船淹死人；當(dāng)水旺的時(shí)候，就會(huì)夢見自已潛伏在水中，“好象遇到驚畏、恐懼的事。肝氣虛弱就會(huì)夢見菌香、草木；當(dāng)木旺的時(shí)候，就會(huì)夢見自己潛伏在樹下不敢起。心氣虛弱就會(huì)夢見火和見到如雷電一樣的陽物；當(dāng)火旺的時(shí)候，就會(huì)夢見大火燔 灼迫人。脾氣虛弱就會(huì)夢見飲食不夠充足，當(dāng)土旺的時(shí)候，就會(huì)夢見筑墻蓋屋。這些都是五藏氣虛，六腑的陽氣有余，五臟的陰氣不足，陰虛陽亢，身體某部位有不適，所以才會(huì)魂夢紛亂。
做夢是“日有所思夜有所夢”，是外部環(huán)境影響大腦的產(chǎn)物，這應(yīng)該說與人的身體，尤其是健康是沒有影響的，這我們可以姑且不論。而對于做夢與疾病，或疾病與做夢就要引起足夠的重視了。既然做夢與疾病有一些必然的關(guān)聯(lián)，如果從預(yù)防和醫(yī)治的角度來說，就要認(rèn)真分析了。做夢按上面醫(yī)書所說，第一種情況是陰陽失調(diào)：陰盛陽虛，或是陽盛陰虛，或是陰陽皆盛，或是陰陽皆虛，這些都能引起做夢；再一種情況是厥氣（邪氣）滯留身體內(nèi)的五臟六腑，邪氣侵犯、戰(zhàn)勝了臟腑的正氣，由于身體各部分是相互聯(lián)系的，因此由臟腑的邪氣引起的病變就傳至大腦而引來做夢的發(fā)生了。知道了做夢與疾病的關(guān)系，就要積極防治，及早門診，針對做夢所現(xiàn)情景，尋找原因，確定部位，對疾醫(yī)治，對疾下藥，或針灸，或按摩，或用藥石，或用食物治療進(jìn)行調(diào)節(jié)，盡快消除隱患，去掉病變。這對于患者和醫(yī)生有一定的好處，可以少走彎路，及早康復(fù)，還人一個(gè)健康的身體。了解、知道做夢與疾病的關(guān)系，就是有如此好處。
中醫(yī)常識：
中醫(yī)認(rèn)為， 人的體表有氣運(yùn)行， 象人體外圍的衛(wèi)士， 衛(wèi)氣。 叫衛(wèi)氣 衛(wèi)氣是固攝陽氣的， 衛(wèi)氣。 它在人體體表不斷的運(yùn)化行走。衛(wèi)氣白天行走在人體的陽分里；晚上則行到陰分 里，就是行于陰經(jīng)。陽氣只要一入陰經(jīng)，人就想睡覺。衛(wèi)氣在陰經(jīng)中行走完，出 陽氣只要一入陰經(jīng)， 陽氣只要一入陰經(jīng) 人就想睡覺。衛(wèi)氣在陰經(jīng)中行走完， 離陰經(jīng)的一瞬間，人就會(huì)醒來。 離陰經(jīng)的一瞬間，人就會(huì)醒來。這就是中醫(yī)對睡眠機(jī)理的解釋。 人為什么會(huì)失眠呢？當(dāng)下社會(huì)中， 造成失眠的第一個(gè)原因是心腎不交 如果人的 失眠的第一個(gè)原因是心腎不交。 失眠的第一個(gè)原因是心腎不交 心火上炎，腎水下行，就形成了一個(gè)心腎分離的象，心腎分離就會(huì)造成人到晚上 睡不著，白天又特別疲倦，兩腿發(fā)沉。這種失眠較難治療。 過去， 幾劑酸棗仁湯， 再或溫膽湯就能治好， 但現(xiàn)在用這些藥已經(jīng)沒有明顯效果。 因?yàn)楝F(xiàn)在人的生活比古代復(fù)雜的多，很多人的失眠都與長期熬夜有關(guān)。每天晚上 每天晚上 是膽經(jīng)應(yīng)該休息的時(shí)候，而人總不在此時(shí)睡覺， 11 點(diǎn)到凌晨 1 點(diǎn)，是膽經(jīng)應(yīng)該休息的時(shí)候，而人總不在此時(shí)睡覺，就會(huì)慢慢地 出現(xiàn)心腎不交的狀況，導(dǎo)致失眠。 出現(xiàn)心腎不交的狀況，導(dǎo)致失眠。 第二個(gè)原因是血不足。 第二個(gè)原因是血不足。 血不足也會(huì)造成失眠。 血不足也會(huì)造成失眠。 中醫(yī)里有一種說法， 叫做中焦受氣， 中焦就是脾胃。 血是從胃來的。 中焦就是脾胃 人的血從何而來？實(shí)際上， 血是從胃來的 人體通過胃消化食物， 把食物的精華轉(zhuǎn)變成血。 血是一種能量， 代表一種動(dòng)能， 輸布四方， 供人體所需。 血是一種能量， 代表一種動(dòng)能， 輸布四方， 供人體所需。 我們常提到補(bǔ)血的問題，如果懂得中醫(yī)醫(yī)理，就知道血是從胃而來，所以亂吃很 多所謂補(bǔ)血的補(bǔ)品未必有多大的用處，最好的方式就是好好吃飯。胃主血，所以 胃虛就會(huì)血不足，要想補(bǔ)血就要養(yǎng)護(hù)好胃經(jīng)。 補(bǔ)血就要養(yǎng)護(hù)好胃經(jīng)。 補(bǔ)血就要養(yǎng)護(hù)好胃經(jīng) 血不足，不能有效的上輸于腦，腦部就會(huì)因缺血而導(dǎo)致失眠。 第三條，胃不合則臥不安。 第三條，胃不合則臥不安。如果晚上吃的太多，也會(huì)造成失眠。人活一口氣，氣 是用來睡覺的，也是用來消化食物的。晚上吃的過多，氣就會(huì)受到中焦阻隔，陽 晚上吃的過多， 晚上吃的過多 氣就會(huì)受到中焦阻隔， 氣不能上輸于腦，造成失眠。 氣不能上輸于腦，造成失眠。 中國古代養(yǎng)生講究過午不食 就是一天吃兩頓飯。 過午不食。 上午九、 十點(diǎn)鐘一頓， 下午四、 過午不食 五點(diǎn)鐘一頓，晚上就不再吃東西了。生活規(guī)律也是日出而作，日落而息，所以那 時(shí)的人很少失眠。 我們現(xiàn)在人吃晚飯也要掌握一個(gè)原則，吃七八分飽就可以了，晚飯后最好出門散 散步，或者做一些其他的運(yùn)動(dòng)鍛煉，對增強(qiáng)夜里的睡眠質(zhì)量非常有好處。 造成失眠的原因很多， 在這里只是根據(jù)現(xiàn)代人的實(shí)際生活情況講解一些最常見導(dǎo) 致失眠的原因，至于個(gè)案還要區(qū)別分析。 我們常發(fā)現(xiàn)，有的人特別喜歡躺著，沒事就躺床上睡一覺，他們（她們）掛在嘴 邊的話是‘站著不如坐著，坐著不如歪著，歪著不如躺著’。其實(shí)喜臥也是病。 喜臥也是病。 喜臥也是病 原因主要就是兩個(gè)：一是濕氣過重。濕氣重的人偏虛胖，特別懶，不愛動(dòng)。這樣 的人氣機(jī)不清爽，于是總想睡覺，越睡越胖，越胖越不愛動(dòng)，慢慢就形成一種惡 性循環(huán)，導(dǎo)致身體內(nèi)的濕氣代謝不掉，糖尿病等諸多疾病此時(shí)都會(huì)趁虛而入。這 種人，一定要多去鍛煉，甚至要強(qiáng)制去鍛煉。 還有一種情況是屬于腎精不足，全身無力，在中醫(yī)里叫做少陰癥 少陰癥，用三個(gè)字描述 少陰癥 叫‘但欲寐’。但，是‘只是’的意思，‘但欲寐’就是只想睡，可真躺下了， 但欲寐’ 但欲寐 又睡不著。這種情況是屬于心腎的病。 還有一種人 喜歡上午睡覺，這也是因?yàn)闈駳膺^重。上午起點(diǎn)到九點(diǎn)的時(shí)候是胃 經(jīng)當(dāng)令，九點(diǎn)到十一點(diǎn)是脾經(jīng)當(dāng)令，陽明胃火總起不來，上午就‘喜睡’。上午 喜睡’ 喜睡 喜睡，人的陽氣就振奮不起來，久而久之，身體會(huì)變差。 多夢 中醫(yī)解釋多夢的原因叫虛火擾頭。 虛火擾頭就是氣能上來，但精不足，營養(yǎng)物質(zhì)帶不上來，空運(yùn)化，人就多夢。 虛火擾頭就是氣能上來，但精不足，營養(yǎng)物質(zhì)帶不上來，空運(yùn)化，人就多夢。 多夢的人現(xiàn)在很多，而且有的人很有意思，一夜一夜的做夢，甚至起了夜以后回 來接著做夢，更有甚者第二天做夢能接上前一天的夢，跟放長篇電視劇似的。 多夢會(huì)導(dǎo)致人休息不好，久之引發(fā)疾病。既然多夢是虛火擾頭所致，原因就是腎 精不足，腎虛就是元?dú)獠蛔?，所以要想解決這個(gè)問題，還是要從好好吃飯做起， 通過合理飲食來培元固氣。 還可以選擇打坐的方式、點(diǎn)按涌泉穴，慢慢就可減少多夢的問題。（用手心的勞 （ 宮穴去搓腳心的涌泉穴。因?yàn)橛咳ㄊ悄I經(jīng)的一個(gè)主穴， 宮穴去搓腳心的涌泉穴。因?yàn)橛咳ㄊ悄I經(jīng)的一個(gè)主穴，手心的勞宮穴又是心 包經(jīng)的一個(gè)穴位。如果晚上坐在沙發(fā)或床上看電視，就可以用左手心搓右腳心， 包經(jīng)的一個(gè)穴位。如果晚上坐在沙發(fā)或床上看電視，就可以用左手心搓右腳心， 右手心搓左腳心，對促進(jìn)睡眠非常有幫助，而且簡單易行， 右手心搓左腳心，對促進(jìn)睡眠非常有幫助，而且簡單易行，有失眠癥的人不妨 一試。） 一試。） 做夢是怎么回事？ 做夢是怎么回事？ 講完了睡眠問題，我們講一下人為什么會(huì)做夢。 關(guān)于做夢，中醫(yī)的理論認(rèn)為是魂魄飛揚(yáng)。中醫(yī)一再強(qiáng)調(diào)，人體的五臟都有神明， 做夢，中醫(yī)的理論認(rèn)為是魂魄飛揚(yáng) 做夢 那么魂和魄各是哪個(gè)臟器的神明呢？——魂是肝的神明，魄是肺的神明。 魂是肝的神明， 魂是肝的神明 魄是肺的神明。 人在睡眠中， 不同的時(shí)間段由不同的經(jīng)脈所主。 夜里十一點(diǎn)是膽經(jīng)當(dāng)令開始睡覺， 。 夜里十一點(diǎn)是膽經(jīng)當(dāng)令開始睡覺， 凌晨一點(diǎn)到三點(diǎn)是肝魂所主，凌晨三點(diǎn)到五點(diǎn)是肺神所主。所以在這個(gè)時(shí)間段 凌晨一點(diǎn)到三點(diǎn)是肝魂所主， 凌晨三點(diǎn)到五點(diǎn)是肺神所主。 做夢，屬于魂魄收斂不住的一個(gè)象。肝魂跟理智相關(guān)，肺魄跟本能相關(guān)。 做夢，屬于魂魄收斂不住的一個(gè)象。肝魂跟理智相關(guān)，肺魄跟本能相關(guān)。人在 三點(diǎn)之前做的夢跟肝魂有關(guān)，也就是跟理性有關(guān)；三點(diǎn)后做夢跟肺魄有關(guān)，也就 是跟人的本能有關(guān)。 西方社會(huì)對夢也有所研究，比如弗洛伊德精神分析學(xué)說就非常注意夢的問題。他 認(rèn)為所有的夢都是潛意識心理的曲折或象征的表現(xiàn)方式。比如夢到水，可能就跟 出生有關(guān)；夢見大樹，可能跟性有關(guān)；夢見去旅行，可能跟死亡觀念有關(guān)。 弗洛伊德的學(xué)說中， 認(rèn)為人有兩個(gè)最基本的本能： 一個(gè)是死本能， 一個(gè)是性本能。 所以他的意象分析（關(guān)于夢境的分析）基本上都是從這兩個(gè)角度去分析的。 夢象 中醫(yī)關(guān)于夢的理解與弗洛伊德學(xué)說有很大差異。比如說同是夢見水，中醫(yī)認(rèn)為是 人的陰氣過盛所致，這類夢一般比較恐怖。在人的臟器中，腎主恐，在五行里， 腎所匹配的五行又是水，所以夢見水或者夢見很恐怖的事，是陰氣過盛 夢見水或者夢見很恐怖的事， 夢見水或者夢見很恐怖的事 是陰氣過盛。如果陽 陽 氣過盛，就會(huì)夢見大火燒灼，比如發(fā)高燒之前夢見自己家的房子著火，這其實(shí)跟 氣過盛，就會(huì)夢見大火燒灼 陽氣浮越在外有關(guān)。 《黃帝內(nèi)經(jīng).靈樞》‘淫邪發(fā)夢篇’中專門記述了古人對夢境的各種理解。 如；人體里要是陰陽之氣都很盛，就會(huì)夢見互相廝殺； 人體里要是陰陽之氣都很盛， 會(huì)夢見互相廝殺； 人體里要是陰陽之氣都很盛 肺氣特別實(shí)，就會(huì)夢見使用金屬兵器廝殺，因?yàn)榉蔚奈逍信鋵偈墙穑?肺氣特別實(shí)， 就會(huì)夢見使用金屬兵器廝殺，因?yàn)榉蔚奈逍信鋵偈墙穑?如果上面的氣特別盛，會(huì)夢見飛翔。經(jīng)常夢見飛翔的人， 如果上面的氣特別盛，會(huì)夢見飛翔。經(jīng)常夢見飛翔的人，一般性格特點(diǎn)是比較 追求完美，對萬事萬物都有一種追求完美的心理，他們的氣總是調(diào)在上頭， 追求完美，對萬事萬物都有一種追求完美的心理，他們的氣總是調(diào)在上頭，下 不去，就會(huì)經(jīng)常夢見飛翔；而對于另外一些人，他們的氣總是沉在下面上不來， 不去，就會(huì)經(jīng)常夢見飛翔；而對于另外一些人，他們的氣總是沉在下面上不來， 就會(huì)經(jīng)常夢見墜落深淵懸崖。 就會(huì)經(jīng)常夢見墜落深淵懸崖。 如果你很餓，就可能夢見別人給你東西吃，如果你特別飽，就可能夢見給別人東 西吃。 在《黃帝內(nèi)經(jīng)》里，專門把人體的五臟和五聲、五志、五色全都配屬了。 （1）五聲 五臟與五聲對應(yīng)為：肝呼、心笑、脾歌、肺哭、腎呻。 肝，對應(yīng)的是呼喊。如果你肝氣過盛，那么就會(huì)發(fā)怒，大呼小叫。比如有的人被 對應(yīng)的是呼喊。 上司批評了，回去后往往是坐在那里呼氣，發(fā)出“呼呼呼”的聲音。這其實(shí)是人 體的一種不自覺的自救功能， 通過呼氣發(fā)聲來減少肝氣的瘀滯。做發(fā)怒的夢也是 做發(fā)怒的夢也是 在夢中呼喊，通過這種方式來疏解肝氣。 在夢中呼喊，通過這種方式來疏解肝氣。 心，對應(yīng)的是笑聲。心神脈盛的象就是會(huì)笑。在夢里如果夢見好笑的事，也是心 對應(yīng)的是笑聲。 氣盛的一個(gè)表現(xiàn)。 脾，對應(yīng)的是歌聲。脾的正氣特別強(qiáng)，人的聲音就能夠輸布四方。脾的邪氣如果 對應(yīng)的是歌聲。 盛，人會(huì)狂歌不止、登高而歌，就是特別喜歡跑到高的地方使勁的唱，這是脾氣 輸布太過的一個(gè)象。 肺氣對應(yīng)的是哭聲。 肺氣對應(yīng)的是哭聲。肺氣過盛或過虛，都有可能夢見哭泣。 腎，對應(yīng)的是呻吟。在現(xiàn)實(shí)生活中，我們可以看到，人疼痛會(huì)呻吟，這其實(shí)是人 對應(yīng)的是呻吟。 體在調(diào)元?dú)猓?因?yàn)樵獨(dú)獠卦谀I， 所以疼的無法忍受的情況下， 人就會(huì)發(fā)出呻吟聲。 人在極度快樂時(shí)也會(huì)呻吟，因?yàn)橥鶚O度快樂的事兒也是在調(diào)元?dú)?，比如做愛?吸毒，都會(huì)發(fā)出呻吟聲。 （2） 五志 五臟與五志對應(yīng)為：肝主怒，心主喜，脾主思，肺主憂，腎主恐。 五臟與五志對應(yīng)為：肝主怒，心主喜，脾主思，肺主憂，腎主恐。 情志的不遂也會(huì)轉(zhuǎn)到夢境里，五種情志在夢里都有表現(xiàn)。肝氣盛則夢怒，肝氣過 肝氣盛則夢怒， 肝氣盛則夢怒 盛晚上容易夢見發(fā)怒；心氣盛則夢善笑恐畏；脾氣盛則夢歌樂；肺氣盛則夢憂 盛晚上容易夢見發(fā)怒；心氣盛則夢善笑恐畏；脾氣盛則夢歌樂；肺氣盛則夢憂 哭泣；腎氣盛則經(jīng)常夢到恐怖的場景。 愁、哭泣；腎氣盛則經(jīng)常夢到恐怖的場景。 （3）五色 五臟與五色對應(yīng)為：肝主蒼色，心主赤色，脾主白色，肺主黃色，腎主黑色。 五臟與五色對應(yīng)為：肝主蒼色，心主赤色，脾主白色，肺主黃色，腎主黑色。 在中醫(yī)看來，夢就是陰陽之氣相搏的一種反映 夢就是陰陽之氣相搏的一種反映。 夢就是陰陽之氣相搏的一種反映 過喜是心神外散， 經(jīng)常夢見花兒盛開， 過喜是心神外散，所以經(jīng)常夢見花兒盛開，色彩艷麗； 經(jīng)常夢見花兒盛開 色彩艷麗； 過怒是肝被壓抑生發(fā)不起來的象，所以會(huì)夢見百花閉謝，與人爭斗。這樣的人 過怒是肝被壓抑生發(fā)不起來的象，所以會(huì)夢見百花閉謝，與人爭斗。 白天動(dòng)不動(dòng)就愛發(fā)火； 白天動(dòng)不動(dòng)就愛發(fā)火； 過恐是腎精的收藏功能出了問題，表現(xiàn)在夢中就是躲匿藏避， 過恐是腎精的收藏功能出了問題，表現(xiàn)在夢中就是躲匿藏避，或被人追殺而無 力奔跑，常常會(huì)被嚇醒，一派晦暗恐怖之象； 力奔跑，常常會(huì)被嚇醒，一派晦暗恐怖之象； 過憂和過悲，都是肺氣虛的表現(xiàn)，這樣的人在白天總是長吁短嘆， 過憂和過悲，都是肺氣虛的表現(xiàn)，這樣的人在白天總是長吁短嘆，夢里則是遭 人指責(zé)，心事沉重，或夢見親人傷亡 景色多為衰敗之色； 見親人傷亡， 人指責(zé)，心事沉重，或夢見親人傷亡，景色多為衰敗之色； 過思則導(dǎo)致脾氣郁結(jié)不能運(yùn)化， 過思則導(dǎo)致脾氣郁結(jié)不能運(yùn)化，意念的過分專一則在夢里表現(xiàn)為慕想追求或焦 慮煩躁。 慮煩躁。 所以夢見了什么顏色，如果懂得了中醫(yī)的五臟與五色的對應(yīng)關(guān)系，就可以判斷出 自己的情志在哪個(gè)方面出了問題，我們就可以做針對性的調(diào)整，這樣對身體很有 益處。 總而言之， 人體的氣血水平或者五臟的問題導(dǎo)致人做什么樣的夢。 人體的氣血水平或者五臟的問題導(dǎo)致人做什么樣的夢 我們通過學(xué)習(xí) 中醫(yī)就會(huì)對不同的夢象的成因有所了解，也就可以順利推測出自己的身體狀況， 便于預(yù)防和醫(yī)治疾病。
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