導(dǎo)語：肝臟這個(gè)器官是人們身體當(dāng)中最大的一個(gè)解毒排毒器官，而肝臟分泌膽汁參與消化與吸收，所以肝臟在人們的身體里也存在著非常大的重要作用，而肝臟又被稱為是“將軍之官”，所以通過這個(gè)名稱，我們就能夠看出它在身體里的重要性。
肝臟有著非常強(qiáng)大的代償功能，自我的修復(fù)效率是非常強(qiáng)大的，但是因?yàn)槿藗兊母闻K上面沒有存在著痛覺神經(jīng)，所以當(dāng)肝臟出現(xiàn)病變問題時(shí)，一般很難以得到察覺。
當(dāng)身體存在著明顯的疼痛感時(shí)，或許都已經(jīng)到了中晚期，而在這種問題的影響之下，患者也早已錯(cuò)過了最佳的治療時(shí)期。
01
肝臟有什么功能？
1、代謝功能
肝臟這個(gè)器官能夠幫助身體代謝脂肪、蛋白質(zhì)以及微量元素等物質(zhì)，所以它有著非常強(qiáng)大的代謝效率。
2、促進(jìn)消化
肝臟這個(gè)器官可以很好的去促進(jìn)膽汁的分泌，而膽汁當(dāng)中含有一定的酶，對(duì)于消化系統(tǒng)而言也能夠達(dá)到非常強(qiáng)大的輔助效果。
3、解毒
食物在分解的過程里會(huì)容易產(chǎn)生一定的毒性物質(zhì)，而這些毒性物質(zhì)在肝臟的作用之下可以降低毒性。
并且能夠排出身體之外，以此來減少對(duì)于身體的損害，而肝臟也是對(duì)酒精以及香煙等致癌物最重要的一道相關(guān)防線。
4、免疫功能
肝臟里的庫普弗細(xì)胞能夠達(dá)到消化以及吞噬的效果，所以肝臟也有著相應(yīng)的免疫功能。
02
出現(xiàn)這7個(gè)癥狀，或是肝在向你求救
1、食欲減退，伴隨著惡心、嘔吐等消化道癥狀；
2、胸脅脹痛；
3、小腹怕冷、大便不成形、夜尿頻繁；
4、口苦口干、口臭；
5、潮熱出汗、雙目干澀、心律不齊；
6、失眠多夢、睡后易醒、不易入睡；
7、臉色暗淡、總是愛長痘、皮膚也愛出油。
03
肝不好的人，6種水果建議多吃，或能幫助修復(fù)肝功能
草莓
草莓的味道酸甜可口，個(gè)頭并不算得上是特別大，但是其中的營養(yǎng)價(jià)值特別豐富，其中含有的多種維生素。
特別是草莓里的維生素c的含量可以很好的，起到良好的抗氧化效果，有助于清除身體里面多油脂油脂，盡量能夠達(dá)到抗衰、老美容養(yǎng)顏等方面的效果。
與此同時(shí)草莓當(dāng)中還含有一定的胡蘿卜素，這種物質(zhì)可以有效的促進(jìn)維生素a的合成，其中的果膠和膳食纖維成分可以提高消化能力，有助于清潔腸道，養(yǎng)護(hù)肝臟，鞏固肝臟功能。
香蕉
一直以來香蕉這種食物就被稱為是水果之王，雖然看起來常見，但是卻含有著豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，可以很好的滋養(yǎng)干細(xì)胞，提高身體素質(zhì)。
香蕉當(dāng)中的熱量是比較低的，但是其中的營養(yǎng)價(jià)值含量很高，富含豐富的維生素c、維生素a、蛋白質(zhì)以及鉀元素等有益成分。
可以促進(jìn)肝細(xì)胞的修復(fù)和再生，有助于保養(yǎng)肝臟，提高身體的免疫力。另外香蕉里還含有大量的植物纖維，有助于潤腸通便，提高自身對(duì)于食物的消化和吸收率。
李子
李子當(dāng)中含有著大量的花青素、綠鹽酸、胡蘿卜素、維生素a、天冬酰胺、維生素c以及丙氨酸等營養(yǎng)物質(zhì)，它屬于是一種融合多種健康元素的健康水果。
李子可以很好的去促進(jìn)胃酸以及胃消化酶的相關(guān)分裂，可以有效地去增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，幫助改善頭暈和貧血現(xiàn)象。
另外李子當(dāng)中的維生素c和胡蘿卜素，不僅可以有效的去改善貧血問題，對(duì)于保健肝臟也有著良好的作用。
獼猴桃
獼猴桃當(dāng)中的營養(yǎng)成分對(duì)于有效維持肝臟功能而言有著特別大的益處，平時(shí)適當(dāng)合理的去吃一些獼猴桃，可以給身體補(bǔ)充大量的營養(yǎng)物質(zhì)。
獼猴桃當(dāng)中的鉀元素可以很好的利尿消腫，有助于排除身體里的多余鹽分，可以幫助減輕肝腎負(fù)擔(dān)。
獼猴桃當(dāng)中的活性成分還能夠使人們的心情得到舒暢，可以很好的解決肝郁氣滯問題，如果你的肝臟不好，平時(shí)可以常吃獼猴桃。
葡萄
葡萄當(dāng)中含有著大量的維生素c、花青素以及其他的營養(yǎng)物質(zhì)，其中的營養(yǎng)物質(zhì)都能夠達(dá)到養(yǎng)護(hù)肝臟的效果。
葡萄里的多酚類物質(zhì)含量是比較高的，不僅可以延緩衰老，還可以很好的去調(diào)整肝臟細(xì)胞，幫助增強(qiáng)肝臟功能。
使肝臟的排毒以及解毒功能得到良好的提升，并且可以把身體的毒素和垃圾排出身體之外，以此來減少自由基對(duì)于肝臟而帶來的相應(yīng)損傷。
檸檬
大家都對(duì)檸檬這種水果有著一定的了解，其實(shí)檸檬可以算得上是一種比較天然的草本植物，適當(dāng)合理的去吃檸檬，可以很好的美白皮膚、延緩衰老，還可以養(yǎng)肝健脾，防毒排毒。
另外檸檬當(dāng)中的活性成分還有助于保護(hù)免疫細(xì)胞以及肝臟細(xì)胞避免受到自由基的相應(yīng)后。
同時(shí)還可以有效的去促進(jìn)蛋白質(zhì)合成與起來，加速肝細(xì)胞的相關(guān)再生和修復(fù)效率。
04
肝不好別害怕，平時(shí)常做2個(gè)動(dòng)作，可以很好的養(yǎng)肝護(hù)肝
按揉大敦穴
大敦穴屬于是肝經(jīng)上特別重要的一個(gè)穴位，可以很好的養(yǎng)肝護(hù)肝，建議大家在睡覺之前坐在床上，利用大拇指反復(fù)的按揉此穴位，持續(xù)5分鐘就可以完成養(yǎng)肝工作。
可以給肝經(jīng)提供大量的經(jīng)絡(luò)之氣，并且可以運(yùn)輸給肝臟，如此一來就可以滋養(yǎng)肝臟，并且可以很好的保肝養(yǎng)肝。
拍打腋窩
肝若有邪，其氣留于兩腋。
我們的腋窩當(dāng)中含有特別多的淋巴結(jié)、動(dòng)脈以及靜脈，同時(shí)又連接著上肢以及頸部。
所以在日常生活當(dāng)中，若是經(jīng)常對(duì)腋窩進(jìn)行拍打的話，可以很好的排毒、通經(jīng)絡(luò)、疏肝理氣，有助于呵護(hù)肝臟健康。
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