快節(jié)奏的生活環(huán)境，讓很多人在工作一天之后感覺特別疲憊，猝死的現(xiàn)象也頻頻發(fā)生，可誰不想長命?就算是懶人也想找到能夠擁有養(yǎng)生的簡單方法。說到簡單，今天就教大家一個穴位，平時只要多拍拍打打，能治多種疾病。

腳心有一個穴位叫涌泉穴，在人體養(yǎng)生、防病、治病、保健等各個方面顯示出它的重要作用。涌泉穴在腳底部，前三分之一腳掌，正中心的位置，是全身俞穴的最下部。

這個穴位到底可以治療哪些疾病，怎么拍打呢？不要著急，往下看

口腔潰瘍

不小心出現(xiàn)了口腔潰瘍的情況，可以將吳茱萸研磨成為粉末，然后加入適量的食醋進行調和成為糊狀，然后涂抹在涌泉穴的位置。再用紗布覆蓋，膠布固定，每日換藥一次。

防治呼吸道方面疾病以及心絞痛

每天用手指或者工具點按涌泉穴，每只腳堅持按摩二十分鐘，通過經(jīng)絡傳遞作用，能幫你擴張血管、促進皮膚血液循環(huán)、加快毒素排出、降低血液粘稠度。然后堅持一周時間你會發(fā)現(xiàn)呼吸道方面的疾病得到很好的防治，同時心絞痛的情況也得到了很好的緩解。

幫助睡眠

睡眠不足的人容易心煩不安、心情難以平靜下來，天冷時候也喜歡把手腳伸到被子的外面。這是因為肝火過旺，而火氣沒有宣發(fā)出去，腎陰又不足，所以腳心就會發(fā)熱。所以在晚上睡覺半小時前，先擦熱雙手掌，右掌按摩左涌泉，左掌按摩右涌泉各36次，可促進睡眠。但如果是怕冷，手腳老是冰涼且按的時候凹陷不起，這時候最好用艾炙法，火氣較大就不適合用此方法。

治療高血壓

涌泉穴還能很好的治療高血壓，但光靠揉是不行的。我們可以選擇藥敷的方法，那么就需要購買一些桃仁、杏仁以及糯米這些藥材，然后研磨成為粉末，用雞蛋清攪拌成為糊狀。或者把吳茱萸打成粉，然后調點醋，和成泥狀糊在腳心上。每天睡覺之前貼在穴位上，最好能夠兩只腳上的涌泉穴交替使用，這樣效果更佳。

排毒養(yǎng)顏

這點應該是所有美女的最愛了，經(jīng)常按摩涌泉穴能夠擴張血管以及促進皮膚血液循環(huán)加快的作用，這樣不僅能夠有效的降低血液的粘稠度，同時還能夠加快促進體內毒素以及廢棄物的排出，長期堅持你會發(fā)現(xiàn)皮膚越來越白皙，色斑也得到很好的緩解。所以說，經(jīng)常按摩涌泉穴，具有美容養(yǎng)顏的作用。

提高性能力

如果身體出現(xiàn)了腎精虧損、腰膝酸痛、行走無力以及性能力下降的情況，這時候每天堅持按摩涌泉穴，能夠明顯改善身體的健康情況。這樣精力充沛了，性功能自然而然就提高了?；蛘卟扇∷幏蟮姆椒ǎ喝“完?、補骨脂、仙茅各10克，用食醋調成稀糊狀分別貼敷在雙腳的涌泉穴上，再用紗布覆蓋，膠布固定。每天換藥一次，連續(xù)用藥5～7天。

治療神經(jīng)

長按涌泉穴可有效緩解治療神經(jīng)衰弱、精力減退、倦怠感、暈眩、焦躁、更年期障礙、頭頂痛，失音，小兒驚風，昏厥等。

慢性咽炎

取吳茱萸、生附子、麝香在一起研磨成粉末，加少許面粉與醋調和做成面餅，將藥餅蒸微熱敷雙側涌泉穴，敷后安睡3小時。如果半夜腳心發(fā)熱，就說明起到了作用。每天一次，10次為一療程。

急性扁桃腺炎

取黃連、吳茱萸在一起研磨成粉末，混勻貯瓶備用，貼敷時取上藥適量，加火醋調成糊膏狀，晚上睡前敷于雙側涌泉穴，然后用紗布覆蓋，膠布固定。第二天早晨取下，每晚貼敷一次，3次為一療程。

風熱感冒

感冒發(fā)燒同時也可以用藥敷的方法，取白芥子9克、雞蛋清1個，將白芥子研成細粉，然后用蛋清調勻，分成兩份，敷于雙側涌泉穴，1小時后取下，本方有較好的退熱效果，適用于高熱者。

鼻出血

如果鼻出血了，趕緊拿一瓣大蒜，搗碎糊在腳心上。左鼻孔出血糊右腳心，右鼻孔出血糊左腳心，兩側同時出血就一邊糊一個。糊的時候不要超過10分鐘，因為時間長了腳底下容易起泡。如果用了此方法沒有馬上好，則說明身體可能有別的病。

說了這么多治療疾病的方法，好像大家記住了外敷，但不知道具體該怎么拍打，下面就教大家拍打的方法：

選擇安靜、空氣流通的地方采取坐的姿式，姿式要端正、舒適為準，雙目輕閉、全身放松。靜坐約一刻鐘，雙目睜開，將右腳放置在左膝上部，右手輕輕捂住右腳內踝骨上部，然后用左手掌心拍打右腳心的涌泉穴，（女士反之，即先用右手打左腳）。最好拍到腳底有發(fā)熱的感覺，每次約10分鐘，每日1-2次。