按摩身體2個部位，疏通經(jīng)絡(luò)祛百??！

疏通經(jīng)絡(luò)常按摩

山東萊州市慢性病防治院 郭旭光

人體經(jīng)絡(luò)縱橫交錯，遍布全身，將人體內(nèi)外、臟腑、肢節(jié)聯(lián)成為一個有機的整體，以推動和灌輸氣血津液。人們常說經(jīng)絡(luò)通才百病不生。那么，如何有效地疏通我們的經(jīng)絡(luò)呢？

輕揉耳輪通腎氣

雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩 1 分鐘，直至耳輪充血發(fā)熱。中醫(yī)認為，全身精氣由各臟器收集后交腎來保存，腎開竅于耳，耳朵上布滿了全身穴位，所以按摩耳朵不僅能健腎，還能打通全身穴位。

梳頭促進血循環(huán)

用手指或木梳從額頭前至枕后，從兩側(cè)的顳部至頭頂來梳頭，每回 50~100 次，以晨起梳頭為最佳。人體各條經(jīng)絡(luò)都匯聚于頭部，梳頭時要經(jīng)過眉沖、通天、百會、印堂、玉枕、風池等近 50 個穴位，對這些穴位進行如同針灸的刺激，可以促進頭部血流循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)。