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腿腳的保護很重要，上次談到掂腳活動，除了堅持做好之外，還要做好對腳和腿的經(jīng)常性的保護工作。

腳和腿承載身體的大部分重量 保護好腳和腿就會讓你的晚年生活過得順暢。腳的保護并不難，除了堅持每天洗腳外，還要對腳底部分常揉常拍，最好在每天睡覺前起床后那段時間進(jìn)行。再一個要做的是拍膝蓋，每天睡覺前和起床后要對膝蓋進(jìn)行拍打，膝蓋是腿的重要組成部分，這地方出了問題，直接影響生活質(zhì)量。特別是進(jìn)入老年歲月，保護腿的安全是很重要的。我每天睡前和起床后對腳和膝蓋都要拍打一遍，效果很好。為了晚年健康快樂的生活，希望我們都能有一個快樂的晚年！