??過年了，是積食的高發(fā)期。??孩子脾胃負擔太重，會引發(fā)其他身體問題。
?預防積食，家長一定把好關(guān)。
馬上過年了，走親戚會朋友，難免話題會圍繞孩子，從小比到大：
你家孩子太瘦了，你看隔壁家的孩子，白白胖胖的多好；孩子這么瘦，得多吃點，要不然容易營養(yǎng)不良的；好不容易來一次，吃個雞腿，再吃個肉丸......
作為媽媽，內(nèi)心是拒絕的，但是又無法拒絕這樣的好意。其實，這類似的每一句話，都是讓孩子營養(yǎng)不良的幫兇，讓孩子積食的神助手。
一、吃得多=有負擔
物質(zhì)匱乏的時代已經(jīng)過去了，現(xiàn)在雞鴨魚肉已經(jīng)成為日常，靠多吃肉補養(yǎng)早都不必了，而且，吃得多≠有營養(yǎng)，孩子吃得越多，營養(yǎng)不良的可能性才會越大！
脾虛，脾的運化能力就會下降，孩子吃的食物不能被及時運化完，堆積在脾胃里就會形成積食。
孩子一積食，就容易引發(fā)身體的一些表現(xiàn)。積食發(fā)燒、積食感冒、積食引起的咳嗽、便秘等都是很常見的。
孩子很盼望過年，有吃有喝又能玩，但卻是積食的高發(fā)時間段，如何讓孩子過個高興的年，又能預防積食，成了考驗寶媽的一大問題。
二、預防積食，家長幫忙
小孩子沒有什么自制力，這個時候就需要家長來幫忙啦~不僅要開心過年，更要健康過年，我們的宗旨是：可以放寬，但不能放縱！
每天觀察孩子的舌苔變化，對如何調(diào)整孩子飲食也有很大的幫助。發(fā)現(xiàn)舌苔變厚時，馬上調(diào)整孩子飲食，肉蛋奶和水果都要暫時減少。
? 看舌苔
舌苔是胃氣上蒸的產(chǎn)物，最能反映出來脾胃的狀況。正常孩子的舌苔是薄薄的一層白色，積食的孩子舌苔往往是白厚或黃厚的。
負擔太重，脾胃容易撂挑子：
因為吃太多，會給脾胃造成負擔，脾胃運轉(zhuǎn)失靈再多營養(yǎng)也白搭。
假設孩子的脾每天只能運化2兩肉類，但孩子吃了半斤肉，這就會給脾胃造成明顯的負擔。直接的后果就是脾為了運化這多余的肉，需要超負荷運轉(zhuǎn)，偶爾一兩次還好，長時間這樣就會造成脾虛。
這里要說明一下，如果孩子脾胃功能不錯，只是偶爾積食，下眼袋不一定會有明顯變化。下眼袋已經(jīng)發(fā)青發(fā)黑，說明孩子脾胃虛寒已經(jīng)有一段時間，且到一定程度了。
? 看下眼袋
下眼袋對應的是脾，從下眼袋上也能看出脾胃的情況。
小小年紀就大眼袋的，說明脾虛有濕氣；下眼袋發(fā)青發(fā)黑，說明脾胃虛寒；
發(fā)紅發(fā)紫，說明體內(nèi)熱癥，這種熱癥多半都是積食產(chǎn)熱或寒極生熱。
孩子愛吃零食是天性，過年時也可以適當吃些零食，但一定要選擇盡量健康和安全的零食。
可以適當吃些新鮮的水果，自己做的肉脯、香腸、蛋糕、酸奶等，過于油膩、辛辣、
過于油膩、辛辣、過甜的零食盡量不要吃啦。如果零食不小心吃多了，就要正餐少吃，給脾胃減負。
但是不論吃什么，都要注意量，過猶不及！
? 看大便
積食有一個特征，就是大便“臭如敗卵”，往往帶著一股酸臭味或腐臭、惡臭味。
還有的孩子，會出現(xiàn)大便形態(tài)改變，突然大便不成型，或是突然便秘都有可能。
一旦發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)以上情況，寶媽就可以拉起飲食警戒線，嚴防狠抓了。
已經(jīng)積食了怎么辦？
有的寶媽平時對積食沒有概念，突然一檢查發(fā)現(xiàn)原來孩子已經(jīng)積食了。
積食是因為脾虛，所以調(diào)理積食的第一步就是給脾胃減負，消除積食。
喝粥、吃軟爛面條，適當吃點兒健脾的食物，堅持喝一段時間的肥兒茶，可以適當配合每天推拿，對新積前期都有不錯的效果。如果有便秘，配合百轉(zhuǎn)千回湯。
如何辨別孩子積食？??積食與小兒常見病有很大關(guān)系，而且不易發(fā)現(xiàn)，但危害很大?出現(xiàn)積食怎么辦？
積食在小兒當中很常見，可以說積食是小兒生病的第一張“多米諾骨牌”，如果有積食了，那將會給孩子帶來很多接二連三的連鎖反應。
食物是什么？說白了就是外在的能量、熱量。如果孩子吃得過多，不能及時運化掉，就會積食生內(nèi)熱，中醫(yī)上叫“積食郁熱”，老百姓叫“食火”。
吃得過多，或者吃的過于高營養(yǎng)，超過脾胃消化吸收功能的最大限度，很多食物都不能被及時地消化吸收。這樣一來，就會損傷脾胃的功能，使消化吸收功能更差，因而形成長期積食。
接下來一起來看看小兒積食與小兒常見病的關(guān)系。??
1、積食與咳嗽
很多家長不理解，脾和肺是兩個不同的器官，積食跟咳嗽有什么關(guān)系呢？這要從中醫(yī)上就能解釋得通了，因為五臟之間都是相生相克的。積食導致中焦下降之路被堵住，胃氣不降，胃氣不降則肺氣不降，肺氣不降則很容易咳嗽。
而且脾為生痰之源，肺為貯痰之器。積食過久，脾胃虛弱，吃下去的東西運化不了還容易生痰，導致咳嗽不止。
所以說，那些食咳的小兒，大多有積食化熱的表現(xiàn)，比如說肚子脹、不愛吃飯、噯腐、口臭、手足心熱、大便干結(jié)或便秘，舌質(zhì)偏紅、舌苔厚膩等。
2、積食與發(fā)熱
單獨的積食不一定會引起發(fā)熱，但是積食卻也是引起發(fā)熱的溫床，積食導致的發(fā)熱叫“積熱”，吃的食物都停滯在中焦，積滯時間長了就會化熱。
熱蒸于內(nèi)，孩子體溫就上去了，這類孩子手心或者腹部摸起來會熱熱的。
這類孩子大多大便酸臭、有口氣、腹脹、可能會嘔吐或者拉肚子，這都是吃東西吃傷了。
3、積食與小兒反復呼吸道感染
臨床上還經(jīng)常見到一些小孩子容易患有反復呼吸道感染，其實這也與脾胃功能障礙有關(guān)。
脾為肺之母，積食會導致脾胃功能失調(diào)，進而影響到肺，而且“肺主皮毛”，積食的時候毛孔處于打開狀態(tài)，體表一受寒，就容易呼吸道感染。
4、積食與咽炎
咽炎，中醫(yī)上叫“喉痹”。咽喉是肺胃的門戶，積食的時候容易“化火”，而火的特性是向上的，所以就會上攻到這個門戶上，小孩子就容易生喉痹。
所以，中醫(yī)上給孩子治咽炎的時候，除了利咽潤肺以外，還要給孩子調(diào)理脾胃，才能好得快。
5、積食與頭痛
頭疼本來是成人才經(jīng)常犯的毛病，但是有些小孩子也嚷嚷頭痛，這是為什么呢？除了風寒侵襲之外還有一點就是在積食上，最常見的表現(xiàn)是前額疼。
中醫(yī)最大的優(yōu)勢在于整體觀，前額屬脾胃，兩側(cè)屬肝膽，頭頂屬心肺，后腦屬腎。孩子前額疼，那就是脾胃出了問題。
6、積食與便秘
再說一個積食與便秘的多米諾骨牌。古代有個小兒方面的醫(yī)書非常有名，叫《幼科發(fā)揮》，上面說：“太飽傷脾”。太飽一方面可以理解為吃得太飽，也可以理解為腹脹、積食。
所以，有些家長一看孩子便秘了，給孩子吃點瀉藥吧！雖然當時有用，但過后更嚴重。因為它的病根兒不在那個位置。
太飽傷脾→脾常不足→脾胃運化不及→積滯腸腑→積久化熱→積熱蘊結(jié)→腸道傳導失?！蟊忝亟Y(jié)不通。
7、積食與泄瀉
泄瀉就是腹瀉、拉肚子。中醫(yī)上說，積食常與“風寒”、“濕熱”、“暑濕”之邪相兼并存，交結(jié)胃腸，脾胃氣機難復升降之常，所以積食會導致泄瀉反復發(fā)作，難以治愈。
8、積食與舌苔剝脫
剝落苔也包含了地圖舌，產(chǎn)生的原因是脾胃氣虛或者陰虛，脾胃氣虛除了先天的原因，還有就是后天喂養(yǎng)不當、乳積食滯、郁久化熱，蘊結(jié)心脾，火熱上熏造成舌苔剝脫所致。
9、積食與盜汗
食滯腸胃→郁蒸化熱→熱蒸津液→外泄為汗。小兒為純陽之體，夜寐則陽入于陰，加之積熱內(nèi)蘊，所以晚上盜汗情況比較嚴重。
10、積食與貧血
積食容易導致脾虛，而脾為氣血生化之源，所以積食時間久了，小孩子容易血虛。從西醫(yī)上說，孩子脾胃不好，就容易偏食厭食挑食，營養(yǎng)不均衡，時間長了就會貧血。所以，貧血的時候也應當調(diào)理脾胃。
11、積食與驚啼
《素問·逆調(diào)論》中說:“胃不和則臥不安”。所以有：食滯于中→氣滯不行→脹滿、腹痛→不眠不安。另外，還會積滯化熱→內(nèi)擾心脾→驚啼不止。
12、積食與蕁麻疹
小兒積滯日久，容易損傷脾胃，導致郁而化熱、聚濕生痰。而脾主肌肉四肢，這時候，一方面，熱、痰、濕相合，外發(fā)于肌腠，容易導致蕁麻疹等。
另一方面，脾胃損傷，易感外邪。這時候內(nèi)有積熱，外有外邪，內(nèi)外交攻，就容易郁于肌腠而出現(xiàn)蕁麻疹等問題。
[煙花]如何辨別孩子積食？??
1、聞口氣
如果聞到孩子口腔有異味或酸臭氣味，表明孩子吃得過多，已經(jīng)消化不良了。除了聞口氣，家長還可以留意孩子打嗝時的味道。
2、看舌苔
孩子積食，會出現(xiàn)舌苔厚，嘴唇很紅的情況。
3、反復呼吸道感染，扁桃體發(fā)炎
積食的時候容易化火，而火的特性是向上的，所以就會上攻到扁桃體，小孩子就容易反復扁桃體發(fā)炎、呼吸道感染。
4、睡覺不踏實
積食的孩子，晚上睡覺愛翻來滾去，子時過后明顯加劇。較小的孩子，在睡覺時候還哭鬧，這就是中醫(yī)所說的“胃不和則臥不安”。
[煙花]愛護脾胃要從養(yǎng)成良好的飲食習慣做起。孩子的飲食習慣，基本依賴于家長，家長們一定要注意。
一，是要定時就餐，不要強喂，不要對飯量進行攀比，填鴨式喂飯會加重孩子脾胃負擔；
二，是在飲食上花些心思，不要給孩子喂養(yǎng)過多的高蛋白、高脂肪食品和不易消化的食物，以免加重腸胃負擔，造成消化不良，要葷素搭配營養(yǎng)均衡；
三，是忌生冷、辛辣、油膩、碳酸飲料等，生冷易傷脾，辛辣易助濕生內(nèi)熱，油炸食品不易消化。高糖和碳酸飲料也會影響脾胃升清降濁的功能，故都應避免。
[煙花]孩子的脾胃養(yǎng)護，除了日常飲食上要注意之外，可以給孩子吃健脾消食的肥兒茶，好喝便捷又安全，孩子脾胃好，家長少煩惱。
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