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        朋友們，你們是否在日常生活中經(jīng)歷過：為了上網(wǎng)打游戲、聊天，有尿也忍著不去上廁所；為了打麻將，忍著不去上廁所；冬天有的人夜里起床怕涼，忍著不去上廁所；旅途、逛街因?yàn)椴环奖?，忍著不去上廁所；開會(huì)、上課不隨便，忍著不去上廁所，還有公交車和出租車的司機(jī)上廁所不方便，也忍著不去上廁所等等……

 

　　你們知道嗎？長(zhǎng)時(shí)間的憋尿，可以給身心健康造成很大的危害，引起不必要的麻煩。

　　一、憋尿會(huì)引起尿路感染

　　排尿可以帶走體內(nèi)大量的細(xì)菌，如果長(zhǎng)期憋尿，就會(huì)使大量的細(xì)菌留在尿道中，引起尿路感染。另外，長(zhǎng)期憋尿會(huì)導(dǎo)致排尿困難，大量的尿液潴留在膀胱內(nèi)，使膀胱長(zhǎng)時(shí)間充盈和過度牽拉，使肌肉很難復(fù)位。特別是前列腺肥大的老年人，本來就是排出的少，殘留的多，尿道口狹窄，憋尿更容易引起尿路感染。

　　膀胱的過度充盈嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致腎后性衰竭，當(dāng)尿液排不盡時(shí)，防止尿液回流的瓣膜就會(huì)失去功能，使尿液反流回腎臟，使腎積水，引起腎盂腎炎。嚴(yán)重的還會(huì)產(chǎn)生慢性腎功能衰竭，腎后性尿毒癥。

　　二、憋尿會(huì)引起膀胱炎

　　雖然膀胱是一個(gè)可伸縮的器官，但是過多的尿液長(zhǎng)時(shí)間的潴留，也會(huì)導(dǎo)致膀胱承受的壓力過大，這時(shí)膀胱的自我保護(hù)機(jī)制就會(huì)減弱，細(xì)菌就會(huì)滋生，引起膀胱炎。

　　患者有尿頻、尿急、尿痛、血尿等癥狀，而且會(huì)長(zhǎng)時(shí)間的反復(fù)發(fā)作，嚴(yán)重會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)槟蚨景Y。

　　三、憋尿會(huì)引起排尿性暈厥

　　人排尿是受大腦皮層控制的，當(dāng)膀胱高度充盈時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生排尿，當(dāng)尿排凈后，迷走神經(jīng)反射引起了心動(dòng)過緩，會(huì)產(chǎn)生一過性腦缺血。

　　另外，突然用力排尿使胸內(nèi)壓增高，心臟內(nèi)的血輸出減少，導(dǎo)致大腦缺血，人也會(huì)暈厥。

　　目前排尿性暈厥的機(jī)理還不清楚，一般多發(fā)生于20-40歲的青壯年，老年人發(fā)生排尿性暈厥的不是很多。

　　有些人一生沒有發(fā)生或只發(fā)生過一次排尿性暈厥，但有的人會(huì)反復(fù)發(fā)生。大多數(shù)人的暈厥時(shí)間很短，很快就會(huì)蘇醒。排尿性暈厥可使患者摔倒后發(fā)生骨折，嚴(yán)重的也可引起猝死。

　　四、憋尿會(huì)引起心理問題

　　長(zhǎng)時(shí)間的憋尿，會(huì)引起一些不良的心理問題。高血壓的患者血壓會(huì)升高；心腦血管的患者易發(fā)生心梗和腦梗塞；冠心病的患者可發(fā)生心絞痛；對(duì)本來排尿就困難的前列腺患者來說，會(huì)導(dǎo)致排尿更加困難。

　　溫馨提示：

　　1、不要長(zhǎng)時(shí)間憋尿；

　　2、平常多喝水，沖刷膀胱和尿道，防止細(xì)菌滋生；

　　3、經(jīng)常發(fā)生排尿性暈厥的人要及時(shí)去神經(jīng)內(nèi)科查找病因；

　　4、夜間起床上廁所時(shí)，不要急于起身，最好在床邊稍坐一會(huì)，等意識(shí)清醒后再走動(dòng)；

　　5、長(zhǎng)途旅行或逛街，也應(yīng)做到不要憋尿，出門前不要多喝水。