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艾灸背部的好處

1、艾灸背部可以疏通氣血

艾灸背部是對五臟最直接的保養(yǎng)方法。艾灸的艾熱將背部毛孔打開,使體內(nèi)的寒邪之氣排出體外,經(jīng)絡氣血也得以疏通。

在人體后背的正中線上,簡單說就是從頸椎到尾骨這段距離,貫穿著總管一身陽氣的督脈。古人稱之為“陽脈之?！?。脈如其名,就如同汪洋大海,匯聚了全身經(jīng)脈的陽氣,并把這些陽氣輸送、布散到全身體表的肌膚腠理之處,發(fā)揮溫煦機體,抵御外邪的功能。

2、艾灸背部可以保健養(yǎng)生

背部是以脊椎為中心的整個人體的全息縮影,人體的五臟六腑都可以在背部找到相應的對應區(qū),如背上部對應肺和心臟,背下部對應肝、膽、脾、胃,腰部對應腎、小腸、膀胱。很多身體上的毛病都能從背部反映出來。

3、女性艾灸背部的好處

防治婦科

風寒侵入人體,背部首當其沖,女性若背部受寒,更容易導致腰酸背痛、臟腑受寒。臟腑的寒濕常常會往下跑,下注至胞宮,久而久之就會導致婦科疾病。

促進排毒

背部的膀胱經(jīng)是人體最大的排毒通道,艾灸背部膀胱經(jīng),可以祛除身體寒濕、毒素,還能緩解頸肩腰腿痛等癥狀,改善睡眠質(zhì)量,讓身體感覺輕松。

驅(qū)寒減肥

膀胱經(jīng)就像人體抵御外寒的柵欄,風寒都易堆積在背部膀胱經(jīng)處。很多人后背的贅肉摸上去就像摸一層棉花一樣,沒有質(zhì)感,這都是因為寒淤堆積。艾灸背部可以加速氣血循環(huán),起到溫經(jīng)散寒、活血化瘀等作用,從而消除贅肉。

艾灸背部的方法

中醫(yī)有一個很好的治療手段,就是督灸。在督脈上灸,借助督脈總督陽氣的作用,激發(fā)出人體自身的陽氣,又將這種溫熱,通過復雜有序的經(jīng)絡系統(tǒng)層層傳遞到全身,那么身體的正氣就自然建了起來。

身體虛弱久病之人,可以取肺俞、心俞、膈俞穴補氣活血,取脾俞穴健脾,腎俞穴補腎。如屬有咳嗽者,加風門穴。有熱,則減去心俞穴。

對胃寒脾虛者,則在上列五穴的基礎上,減肺俞穴,加肝俞穴,因為肝屬木,木克土、肝木可約束脾土;心屬火,脾屬土,心火可溫脾胃之虛寒,心俞與膈俞則活血;腎俞穴能調(diào)二便,脾胃虛寒,多見大便稀薄或溏便。

肩井穴是足少陽膽經(jīng)的常用腧穴之一,位于大椎與肩峰端連線的中點上,前直對乳中。灸此穴位,如果是自己施灸的話,一般用艾條直接灸是不方便的,用艾灸儀灸最方便。艾絨片貼住穴位位置,施灸時不影響做其他事,采用坐立臥各種姿勢均可灸療。

艾灸背部的最佳時間

中醫(yī)專家指出,最適合進行中醫(yī)艾灸療法的季節(jié)就是夏季。因為夏天穿衣少,即便不去醫(yī)院,自己在家艾灸也非常方便,不像冬天在家脫了衣服施灸容易受涼。而且天氣熱,人體對溫度就比較敏感,不容易被燙傷。最重要的是夏天施灸符合中醫(yī)“冬病夏治”的理論。

艾灸應該考慮天時、地理、氣候等因素的影響來定灸量,如冬天灸量宜大,才能祛寒通痹,助陽回厥;夏季宜少灸或輕灸,才不會造成上火傷陰。北方風寒凜列,灸量宜大;南方氣候溫暖,灸量宜小。

中醫(yī)認為,陽虛、氣虛人群更適合進行針灸療法。生病的人大多屬于陽虛體質(zhì)。艾葉是溫性的,屬于純陽之物。艾灸能夠溫通經(jīng)絡,祛除寒濕,補益人體陽氣。夏天又正好是自然界陽氣最重的時候,兩者的陽熱合在一起,溫補的作用更強。所以在夏季大自然陽氣最盛的時候艾灸,補益的效果能夠達到最佳。