中醫(yī)上常說：“世上只有芝麻好，可惜凡人生吃了”。的確，黑芝麻確實(shí)是很好的補(bǔ)品，它的作用很廣泛；因?yàn)楹谥ヂ橹锈浐控S富；這對于控制血壓起到很大的幫助；同時(shí)芝麻為脂溶性氧化劑，不僅使血管的彈性增強(qiáng)，而且還可使血液循環(huán)運(yùn)行正常！
在這里小編問大家冬季要養(yǎng)腎吃什么？補(bǔ)腎常吃黑色食物，黑芝麻最佳！尤其是最好把黑芝麻搗碎，打成粉，才能有效果！黑芝麻是人類公認(rèn)的健康營養(yǎng)食品，具有強(qiáng)大的功效，還可以做成芝麻糊；備受大眾的喜歡；尤其在晚上喝上一碗熱騰騰的黑芝麻糊，不僅好滋味，還能對男性朋友起補(bǔ)腎養(yǎng)精作用！
黑芝麻中含有豐富的蛋白質(zhì)，適宜男女老少的食品；多吃對女性起到美容養(yǎng)顏、黑發(fā)養(yǎng)發(fā)、男性養(yǎng)腎滋陰！主要因?yàn)楹谥ヂ楹胸S富的維生素，其中維生素E含量豐富，具有抗氧化的作用，能夠達(dá)到美容養(yǎng)顏！但是黑芝麻不宜生吃，容易傷胃。尤其生吃黑芝麻，要磨碎成粉末，還跟碎花生、碎核桃一起吃。效果翻倍！
老家常用的民間補(bǔ)腎食療法“黑芝麻鹽”就是黑芝麻配鹽巴，對補(bǔ)腎起到很大幫助；首先準(zhǔn)備黑芝麻1000克，鹽巴適量。再把黑芝麻在鐵鍋中炒香后用搟面杖攆成細(xì)末，最后加入適當(dāng)?shù)氖雏}，每天30克即可！因此黑芝麻炒“1物”1周腎變強(qiáng)，血壓好了皮膚更白皙！
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