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今年35歲的吳先生，大學畢業(yè)后入職了一家銀行當柜員。由于他年輕肯干，對待工作十分拼命，很快就被升上了管理層。本以為能在事業(yè)上能大展宏圖的他，身體卻亮起了紅燈。

近來，吳先生發(fā)現(xiàn)自己稍微加班，整個人就十分疲勞，休息后也無法緩解。幾天前，他感覺自己的情況似乎越來越嚴重，不僅出現(xiàn)尿泡沫，而且尿少尿痛，于是他趕緊請假去看醫(yī)生。經(jīng)檢查發(fā)現(xiàn)，吳先生的肌酐值達到了近500，且b超顯示雙腎有不同程度的萎縮，初步判斷是慢性腎衰竭。

這個結(jié)果讓吳先生難以接受，自己只是尿泡和尿太少，怎么就得了慢性腎衰竭，他懷疑是不是醫(yī)生搞錯了，但經(jīng)過多次反復檢查確認后，吳先生也只能接受事實。

喝水就尿和喝水不尿，哪個更健康？

腎臟是體內(nèi)代謝水液的主要器官，很多人會以喝水后排尿的速度來衡量腎臟的健康，這個方法科學嗎？

首先，需要了解喝水之后多久會形成尿液排出體外。研究發(fā)現(xiàn)，飲水后排尿的時間最快是6-8分鐘，最長不超過兩小時，平均時間在40-45分鐘左右。也就是說，喝水后排尿的時間在6-120分鐘內(nèi)都是正常的。

單一的以排尿時間來判斷腎臟是否健康，并不科學。喝水就尿和喝水不尿主要和以下4種因素有關。

一是膀胱容量。不同人的膀胱大小存在很大的個體差異，有些人膀胱容量比較大，自然儲存的尿液量也比較多，喝水后可以很長時間不排尿。反之，一些人膀胱容量比較小，稍微喝點水產(chǎn)生尿液就會刺激膀胱想要排尿。

二是個人喝水和排尿習慣不同，也會影響排尿時間。一些人日常習慣稍微有點尿意就會及時排尿，而有些人則會等到尿意強烈憋不住的情況下才會去排尿，這也會導致排尿的時間出現(xiàn)很大差異。

三是括約肌功能。當括約肌功能下降的情況下，會導致膀胱的儲水量縮小，日常飲水后容易導致尿意頻繁的出現(xiàn)。

最后，精神因素也會影響尿意。生活中存在這種人，一喝水就會給自己強烈的心理暗示，暗示自己去上廁所。或是處于緊張狀態(tài)，也容易激發(fā)膀胱的排尿信號。這種情況下導致的尿頻，在情緒恢復穩(wěn)定后即可緩解。

正常情況下，成年人每日的排尿次數(shù)應該在8次左右，其中白天的次數(shù)為4-6次、夜間0-2次，24小時的尿量為1-2L。如若出現(xiàn)24小時內(nèi)排尿次數(shù)超過8次或夜間排尿次數(shù)超過2次，則可能是尿頻了，要及時就醫(yī)查明病因。

排尿時出現(xiàn)4個異常，

可能是疾病征兆

尿液很多時候可以作為健康的“晴雨表”，當發(fā)現(xiàn)尿液存在這些異常時，很可能是疾病發(fā)出的信號。

正常情況下，尿液是有淡淡的氨味，放置時間久了后會有較濃的氨味，也就是我們常說的“尿騷味”。當發(fā)現(xiàn)尿液存在異味時，要及時警惕就醫(yī)，如爛蘋果味多是提示糖尿病酮癥酸中毒、刺鼻氨臭味可能提示膀胱炎/尿潴留、腐臭味可能提示細菌感染等。

如若尿液內(nèi)出現(xiàn)持續(xù)不散的泡沫，很可能是腎臟的過濾系統(tǒng)出現(xiàn)異常，導致尿液內(nèi)的蛋白質(zhì)含量超標所致，也就是我們常說的蛋白尿。

正常情況下一天的尿量應該為1-2L，如果每日排尿量超過2500ml則為多尿，常見于尿崩癥、糖尿病患者身上；每日尿量少于400ml，則被稱之為少尿，可能是腎小管壞死、心衰、尿毒癥等病引起。

正常情況下，人的尿液呈淡黃色，在飲水量較少時可能為深黃色、飲水量較多時則顏色會變淺，但基底色都是黃色。但尿液顏色變成紅色時，則可能是腎炎、腎結(jié)石、輸尿管結(jié)石等病所致；濃茶色、醬油色則可能是急性腎炎、溶血性黃疸等病所致；黃白色的渾濁尿液，則可能是泌尿系統(tǒng)感染引起。

男性晨起“第一次”上廁所，

若有三種表現(xiàn)，或是腎功能不錯

對于男性而言，或可通過晨起時的排尿情況來幫助判斷腎臟是否健康，快來對照下你身上是否有這些表現(xiàn)。

表現(xiàn)一：顏色為淡黃色。晨起時的尿液多顏色較深，但不會有紅色、濃茶色改變，多為深黃色。對此要注意觀察，一旦發(fā)現(xiàn)尿液出現(xiàn)異常的顏色變化，需要警惕是疾病因素所致。

表現(xiàn)二：尿液泡沫很快會散開。經(jīng)過一夜的睡眠，人體內(nèi)會積攢較多的尿液，此時排尿會有較大沖擊力，可能會有泡沫出現(xiàn)。但因生理性原因所致的泡沫，在30秒內(nèi)即可消散，且尿液比較清澈，如若泡沫長時間無法散去，且較為渾濁則可能是腎臟病變引起。

表現(xiàn)三：排尿力道足。晨起時，膀胱多處于充盈狀態(tài)下，排尿的力道也會比較足。如果晨起時，感覺自己排尿比較有力的話，說明腎臟功能相對良好。

建議大家在日常可多觀察自己的排尿表現(xiàn)，在發(fā)現(xiàn)異常后及時就醫(yī)。同時，要注意養(yǎng)成不憋尿的好習慣，憋尿容易引起細菌逆行向上，給膀胱、腎臟健康都帶來威脅。