近日，無錫市第九人民醫(yī)院、無錫市骨科醫(yī)院的手外科副主任施海峰的一張朋友圈截圖在網(wǎng)上廣泛傳播。
施醫(yī)生當天一大早就連做了3個神經(jīng)松解手術(shù)，手術(shù)結(jié)束后忍不住發(fā)文提醒大家。
近來，手麻手痛的患者越來越多了，但接診的這些患者往往都將手麻手痛的癥狀當做頸椎病來治療。
總是治療了很長一段時間后，發(fā)現(xiàn)手麻手痛的癥狀不僅沒有改善，甚至還越來越嚴重了。
有些嚴重到晚上經(jīng)常被麻醒，醒來后就再也睡不著了，這才來手外科就診。
在此提醒大家，手麻手痛不一定就是頸椎病，身體出現(xiàn)這7種問題都可能導致手麻。
01
7種疾病可導致手麻
手麻通常是跟手的神經(jīng)和血管受到損傷、壓迫或刺激有關(guān)。
美國手外科學會對可能引起手麻的原因進行了分析，發(fā)現(xiàn)以下7種情況都可能導致手麻。
1.頸椎病
導致手麻的最常見的疾病是頸椎病，尤其在中老年人群體中十分常見。
但手麻是患頸椎病后的一種輕微癥狀，嚴重的還會出現(xiàn)肌肉萎縮、上肢麻木、行走困難、四肢麻痹、癱瘓等癥狀。
因此，一旦出現(xiàn)手麻的癥狀，最好及時前往正規(guī)醫(yī)院檢查，找出病因，防止疾病惡化。
已經(jīng)有手麻癥狀的人，一個小實驗可以幫你簡單進行頸椎病的判斷（最終以醫(yī)生的判斷為準）。
手指屈伸實驗：手指先呈握拳狀態(tài)，然后將手掌完全伸開，在10秒內(nèi)能完成20次這個動作才算達標，如果無法完成，應(yīng)考慮是否患有頸椎病。
2.中風
中風也是導致手麻的一種常見疾病，40歲左右的中年人為高發(fā)群體。
如果平時經(jīng)常手麻，并且本身患有糖尿病、高血壓、動脈硬化等心血管疾病的人，一旦出現(xiàn)眩暈、舌頭發(fā)脹、肢體麻木的癥狀，應(yīng)格外警惕中風！
一旦發(fā)病，盡快前往神經(jīng)內(nèi)科就診。
3.周圍神經(jīng)病變
周圍神經(jīng)病變通常會導致四肢麻木或刺痛，最常見的是下肢麻木。
糖尿病是導致周圍神經(jīng)病變的主要原因之一，長期血糖控制不好，血糖波動大會增加周圍神經(jīng)病變的概率。
酗酒也是導致周圍神經(jīng)病變的一個重要原因，長期大量喝酒的人應(yīng)注意。
4.腕管綜合征
腕管綜合癥是由于腕部位置的正中神經(jīng)受到壓迫引起的。
因此，經(jīng)常過度用手、手腕長期受到壓迫的人容易發(fā)病。如，長時間刷手機、玩游戲、用電腦辦公的人易發(fā)病。
這種疾病的典型表現(xiàn)是，拇指、食指、中指長時間存在麻木并且疼痛的情況，甚至晚上會因為麻木疼痛而醒來，醒后可通過簡單的活動緩解手麻癥狀。
出現(xiàn)以上癥狀應(yīng)及時治療，否則病情惡化的話可能導致肌肉萎縮。
5.纖維肌痛綜合征
這是一種引起全身疼痛的疾病，麻木和腫脹也是其最常見的癥狀。
該病多見于25-45歲的女性。
患有這種疾病的人比其他人更容易患上腕管綜合癥。
6.肌筋膜疼痛綜合征
這種疾病可能類似于纖維肌痛。
雖然疼痛的癥狀通常出現(xiàn)在頸部和肩部，但它也可能導致手和前臂麻木。
7.藥物副作用
某些癌癥治療藥物會導致手麻和刺痛。
02
指尖運動預防手麻
一旦出現(xiàn)手麻等相關(guān)癥狀，尤其是有睡著后被麻醒的情況，一定要到正規(guī)醫(yī)院進行診治，以免耽誤病情。
那么有什么辦法可以預防手麻嗎？
中國工程院院士、中華醫(yī)學會副會長顧玉東教授推薦1種簡單的指尖運動來預防手麻。
用拇指尖觸及食指尖2次，再觸及中指尖1次，觸及無名指尖3次，最后觸及小指尖4次。
然后與原來的順序相反，用拇指尖觸及小指尖4次，再觸及無名指尖3次，觸及中指尖1次，最后觸及食指尖2次。
按照這個順序以2、1、3、4、4、3、1、2的次序不斷循環(huán)，持續(xù)做15-20分鐘。
這種指尖運動可以打亂手指的活動常規(guī)，讓大腦思維有所轉(zhuǎn)折，有利于大腦細胞的活躍。
顧玉東教授認為，手指指尖是聯(lián)絡(luò)大腦神經(jīng)元的最敏感的部位，大腦神經(jīng)元是控制痛覺的最高級中樞。
通過指尖運動活躍大腦神經(jīng)元，有利于大腦皮層神經(jīng)元功能的健全和活躍，這無疑會消除來自機體各部位的有害沖動。
大家也可以根據(jù)自己的喜好選擇合適自己的手指運動，如很多人喜歡放2個核桃在手中不斷轉(zhuǎn)動，這就是常見的手指運動。
學會分辨身體發(fā)出的“警報信號”，是維持健康的第一步。
手麻可能跟多種疾病有關(guān)，需引起重視。
參考資料
[1] Hand and Finger Numbness: Symptoms & Signs,Medical Author: Melissa Conrad St?ppler, MD
Medically Reviewed on 9/10/2019
[2]Why Are My Hands Numb?March 6, 2019 / The Hand Society
[3]楊昆. (2014). 預防手麻:指尖運動勝過關(guān)節(jié)運動——訪本刊顧問,中國工程院院士,復旦大學附屬華山醫(yī)院顧玉東教授. 科學養(yǎng)生(3), 2.
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