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一白遮三丑，一胖毀所有。白是每個女人畢生的追求，有了好皮膚，素顏也能水當(dāng)當(dāng)。多吃這10種水果，一起美白，拯救夏天！

美白成分一：維生素C

• 檸檬

檸檬含有豐富的維生素C，經(jīng)常被用作化妝品和護(hù)膚品的天然原料。

• 櫻桃

櫻桃除了富含維生素C之外還含有豐富的鐵元素，鐵是血液中血紅蛋白的重要成分。血液充足，皮膚才能白里透紅。

• 奇異果

所含的維他命C和維他命E可以有效減少黑色素的生成，有利于消除皮膚暗沉。多吃對皮膚非常有益，皮膚看起來會更加明亮。

• 沙棘

沙棘中還含有多種維生素、脂肪酸、微量元素、亞油素、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質(zhì)和人體所需的各種氨基酸，是美白肌膚的極品水果。

• 柚子

每100克柚子含有約123毫克維生素C，富含高纖維，去油解膩，美白養(yǎng)顏。

• 菠蘿

富含維生素C，不僅能淡化面部色斑，還能促進(jìn)肌膚新陳代謝，使皮膚呈現(xiàn)健康美白狀態(tài)。

美白成分二：果酸

• 桃子

富含果酸具有保濕美白功效，防止色素沉著，促進(jìn)血液循環(huán)，使面部膚色凈白、紅潤。

• 草莓

草莓含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等，可增強(qiáng)皮膚彈性。

• 桔子

豐富的果酸和維生素而被大量應(yīng)用于護(hù)膚品和化妝品中，桔子中所含的有機(jī)酸還能增強(qiáng)肌膚彈性。

美白成分三：酚花青素

• 葡萄

葡萄中最具有護(hù)膚效果的是葡萄籽。葡萄籽富含酚花青素，可以美白哦。

夏天馬上就要到了，美白、防曬一個都不能少，多吃水果，養(yǎng)成水美人吧！