一、天灸
天灸是中醫(yī)傳統(tǒng)的外治療法，是以中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)為理論依據(jù)，通過(guò)將特殊調(diào)配的藥物貼敷于特定的穴位上，達(dá)到溫經(jīng)散寒、活血通脈、調(diào)理臟腑功能的效果。
注意事項(xiàng)：三伏天每伏各貼藥一次，初伏、中伏、末伏各取的穴位都有所不同。為鞏固效果，目前通常會(huì)在初伏之前、末伏之后多貼一次來(lái)加強(qiáng)。成人一般貼1~3小時(shí)，兒童貼0.5~1小時(shí)。
二、艾灸
艾灸療法簡(jiǎn)稱灸法，是運(yùn)用艾絨或其他藥物在體表的穴位上燒灼、溫熨，借灸火的熱力以及藥物的作用，通過(guò)經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)，以起到溫通氣血、扶正祛邪，達(dá)到防治疾病的一種治法。適應(yīng)癥為體質(zhì)虛寒的人，虛寒性關(guān)節(jié)痛、關(guān)節(jié)炎、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、怕冷等。
注意事項(xiàng)：艾灸后會(huì)覺(jué)得口渴，這時(shí)不要立即喝水，不然效果會(huì)打折扣；艾灸當(dāng)天不要吃牛羊肉、雞蛋、燒鵝等食物，三伏期間盡量飲食清淡。
三、刮痧
刮痧是以中醫(yī)皮部理論為基礎(chǔ)，用牛角、玉石等工具在皮膚相關(guān)部位刮拭，以達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀之目的。適應(yīng)癥為感冒、發(fā)熱、中暑、頭痛、腸胃病、落枕、肩周炎、腰肌勞損、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等病癥。
注意事項(xiàng)：刮痧療法對(duì)皮膚有一定的損傷，所以一次刮完后要等過(guò)一段時(shí)間，一般為5~7天后，再進(jìn)行第二次刮痧療法；皮膚有感染、瘡瘍、破潰、瘢痕或有腫瘤的部位禁刮；不要面向電風(fēng)扇刮痧、盡量避風(fēng)；刮痧后，會(huì)使汗孔擴(kuò)張，半小時(shí)內(nèi)不要沖冷水澡，可洗熱水澡，邊洗邊刮無(wú)妨。
四、拔火罐
拔罐療法是以罐為工具，利用燃燒、擠壓等方法排除罐內(nèi)空氣，造成負(fù)壓，使罐吸附于體表特定部位（患處、穴位），產(chǎn)生廣泛刺激，形成局部充血或瘀血現(xiàn)象，而達(dá)到防病治病、強(qiáng)壯身體為目的的一種治療方法。適合治療腰背肌肉勞損、腰椎間盤突出癥、頭痛、眩暈等疾病。
注意事項(xiàng)：拔罐后，皮膚是在一種被傷害的狀態(tài)下，非常的脆弱，不要馬上洗澡。拔罐根據(jù)罐大小、材質(zhì)、負(fù)壓的力度各有不同，但是一般以從拔罐拔上到起罐不超過(guò)十分鐘為宜。
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