《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問(wèn)·金匱真言論》記載：“失精者，身之本也”。精氣神以精為本；朱丹溪在《格致余論》中說(shuō)，人之衰老，其原因是精血俱耗。明朝的張景岳治身形必以精血為先。

補(bǔ)腎益精對(duì)預(yù)防衰老是重中之重，不僅限于男人，女人也同樣需要。所以，補(bǔ)腎益精是人體健康陰陽(yáng)平衡的整體調(diào)節(jié)，而不是局部感受或片面認(rèn)知。

中藥補(bǔ)腎之品被古醫(yī)稱之為上品，源于藥食兩用。雖然我并不提倡藥物養(yǎng)生，但從古至今中藥養(yǎng)生卻不可或缺，因?yàn)樾Ч@著毋庸置疑。

本文分享幾例，以達(dá)到拋磚引玉觸類旁通之目的。并建議在使用前咨詢醫(yī)生，或在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

“沙漠人參”肉蓯蓉，養(yǎng)腎補(bǔ)精有奇效

《本草匯言》中也有記載：“肉蓯蓉，養(yǎng)命門，滋腎氣，補(bǔ)精血之藥也。男子丹元虛冷而陽(yáng)道久沉，此乃平補(bǔ)之劑，溫而不熱，補(bǔ)而不峻，暖而不燥，滑而不泄?！?/span>

《本草經(jīng)疏》記載：“肉蓯蓉，滋腎補(bǔ)精血之要藥，氣本微溫，相傳以為熱者誤也。甘能除熱補(bǔ)中，酸能入肝，咸能滋腎，腎肝為陰，陰氣滋長(zhǎng)，則五臟之勞熱自退寒熱痛自愈。腎肝足則精血日盛，精血盛則多子?！?/span>

研究發(fā)現(xiàn)，肉蓯蓉中活性成分有抗衰老作用，能延緩人體組織器官老化，清除促進(jìn)衰老氧化酶，降低過(guò)氧化脂質(zhì)含量。能激活淋巴細(xì)胞增殖作用增加免疫功能。

市面上分淡蓯蓉和咸蓯蓉兩種。淡蓯蓉個(gè)大身肥油性足，多褐色；咸蓯蓉以黑色為主，體扁形圓。肉蓯蓉適合性功能減退的男人，體質(zhì)虛弱的老年人及便秘者使用。

如果是由于腎陽(yáng)虛而致陽(yáng)痿不育，可與巴戟天熟地五味子等配伍；如果致精血缺乏大便秘結(jié)，可以與當(dāng)歸牛膝熟地配伍；如果是老年性習(xí)氣性便秘，則可與肉蓯蓉決明子蜂蜜配伍。

肉蓯蓉被稱為沙漠人參，的食用方法：泡茶、煮粥、煲湯、燉肉、泡酒都是很好的方法。

溫馨提示：陰虛火旺及大便泄瀉者忌用，不可以用銅鐵器烹煮。

七寶美髯丹——補(bǔ)腎益精之圣藥

七寶美髯丹的美麗傳說(shuō)——嘉靖皇帝繼位后因?yàn)椴荒苌箲]抑郁。整體悶悶不樂(lè)，不時(shí)大發(fā)脾氣，搞得朝廷上下人人自危戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，大氣兒不敢喘，唯恐言行不當(dāng)而大禍臨頭。

嘉靖皇帝由于長(zhǎng)期精神焦慮憂郁，導(dǎo)致傷肝傷腎。他繼而出現(xiàn)未老先衰之癥狀。如果生不出皇子，意味著皇室無(wú)人繼承，江山社稷岌岌可危。于是，嘉靖皇帝下圣旨，重金尋求得子良方。

期間多有江湖郎中入朝獻(xiàn)方，但效果都不預(yù)期。嘉靖皇帝的脾氣越發(fā)暴躁。這日白霧茫茫，忽見(jiàn)宮前有道士獻(xiàn)方。得允，道士將祖?zhèn)髅胤健?strong>七寶美髯丹”獻(xiàn)給嘉靖皇帝。

嘉靖皇帝將信將疑，但畢竟望子心切，他抱著試試看的態(tài)度進(jìn)行服用。讓人意想不到的是，服用不幾日竟效果顯著。

皇帝龍心大悅，并繼續(xù)服用而喜得龍子。七寶美髯丹不但治愈不育解除無(wú)后之憂，而且同時(shí)治愈了他的未老先衰之癥。

七寶美髯丹由何首烏、茯苓、牛膝、當(dāng)歸、枸杞子、菟絲子、補(bǔ)骨脂七味藥組成，一劑陰陽(yáng)雙補(bǔ)的方藥，補(bǔ)益肝腎，烏發(fā)壯骨。主治肝腎不足證。須發(fā)早白，夢(mèng)遺滑脫，腎虛不育。

中醫(yī)認(rèn)為發(fā)為血之余腎之華，腎藏精肝藏血，精血充足則須發(fā)烏黑。肝腎虧虛精血耗傷須發(fā)早白。腎主骨肝主筋，肝腎陰虛筋骨失養(yǎng)，導(dǎo)致腰膝酸軟牙齒松弛。腎虛精不固出現(xiàn)夢(mèng)遺滑精之癥。

方中何首烏滋養(yǎng)肝腎澀精固氣；枸杞子當(dāng)歸滋養(yǎng)肝血；菟絲子牛膝補(bǔ)腎益精；補(bǔ)骨脂補(bǔ)命門，暖丹田陰平陽(yáng)秘；茯苓健脾寧心滲利濕濁補(bǔ)中有瀉。藥物合用能補(bǔ)肝益腎澀精固本。所以，本方可用于抗衰老及治男性不育及“肝腎不足”之癥。

溫馨提示：早飯前晚飯后用溫開(kāi)水或淡鹽水送服，劑量為一次9克，一日2次。本品不寒不燥，一般人多可服用，但屬脾腎陽(yáng)虛者慎用。服食期間忌煙酒及刺激性食物，并忌食蘿卜、藕、醋。

古今第一種子方——五子衍宗丸

五子衍宗丸起源于唐代著名《攝生眾妙方》，其由枸杞、子菟絲子（酒蒸）、北五味子、覆盆子（酒洗去目）、車前子五味藥材組成，搗為細(xì)末煉蜜為丸梧桐子大。

方中菟絲子溫腎壯陽(yáng)；枸杞填精補(bǔ)血；五味子補(bǔ)中固澀斂肺補(bǔ)腎；覆盆子固精益腎；車前子澀中兼通補(bǔ)而不滯。此方常用于腎虛遺精陽(yáng)痿早泄、小便余瀝久不生育及氣血兩虛、須發(fā)早白久病傷身、房勞過(guò)度等癥。

現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，五子衍宗丸具有保護(hù)睪丸生精的功能，能調(diào)節(jié)下丘腦垂體性腺軸功能。具有抗衰老降血糖、抗氧自由基、增強(qiáng)免疫力等多種功能。多用于慢性前列腺炎及精少癥等屬腎虛者。

溫馨提示：五子衍宗丸主要用于補(bǔ)腎益精的，但是并不適合所有腎虛患者。適宜人群應(yīng)按照用法用量服用，小兒及年老者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。服用期間應(yīng)忌食辛辣食物。水蜜丸一次6克，小蜜丸一次9克，大蜜丸一次1丸，一日2次。

青娥丸，不老之靈丹

青娥丸由杜仲、補(bǔ)骨脂、核桃仁、大蒜組成，具有補(bǔ)腎強(qiáng)腰之功能。用于腎虛腰痛，起坐不利，膝軟乏力?！?/span>醫(yī)學(xué)正印》記載“董廉憲五十無(wú)子，服此一年，連舉二子?！?/span>

古時(shí)女子青黛畫眉，傳說(shuō)乃唐知廣州太尉張壽明得本方于南番，服用之后使白須發(fā)轉(zhuǎn)為烏黑，有詩(shī)“奪得青光來(lái)在手、青娥休笑白髭髯”，贊美青蛾丸神妙。

由于本方有溫補(bǔ)肝腎之功，服后可使肝腎充足，腰痛若失，須發(fā)烏黑，筋骨強(qiáng)壯，從而體健年輕，故名“青娥丸”。

八子補(bǔ)腎丸，男女都適用

八子補(bǔ)腎丸含八種種子，其中枸杞子、五味子滋補(bǔ)腎陰；菟絲子、蛇床子、覆盆子溫補(bǔ)腎陽(yáng)。淫羊藿“精中求陽(yáng)”，枸杞子“精中求陰”。還有鹿茸海馬“血肉有情”填補(bǔ)腎精，含有大量卵磷脂、激素及氨基酸等。

現(xiàn)代研究證明，八子補(bǔ)腎丸能增加生精細(xì)胞，具有激素樣作用，促進(jìn)生殖系統(tǒng)發(fā)育，增強(qiáng)生殖器官的功能。并能增加血紅蛋白的含量，提高機(jī)體免疫力。

八子補(bǔ)腎丸強(qiáng)身健體強(qiáng)筋壯骨，抵抗疲勞延緩衰老，改善生殖系統(tǒng)功能，男女都適用。

古方中藥補(bǔ)腎精，各有所長(zhǎng)

補(bǔ)腎壯陽(yáng)丸，作用溫和以補(bǔ)為本。古方由人參30克，仙靈脾30克，肉蓯蓉30克，杞子30克組成的，對(duì)于陽(yáng)痿陰冷，性欲減退，未老先衰，神疲乏力等癥狀有很好的療效。

鎖陽(yáng)固精丸，鎖住長(zhǎng)陽(yáng)經(jīng)久不衰。鎖陽(yáng)固精丸是由鎖陽(yáng)、肉蓯蓉、巴戟天、補(bǔ)骨脂等24味藥制成的丸劑，其氣微，味苦，具有溫腎固精的功效，適用于腎虛滑精，腰膝酸軟，眩暈耳鳴，四肢無(wú)力等癥。

金鎖固精丸，收斂固精之品。由沙苑子、蒺藜（炒）、芡實(shí)（蒸）、蓮須、龍骨（酥炙）、牡蠣組成。具有補(bǔ)腎益精，固澀滑脫，交通心腎，對(duì)于真元虧損，夢(mèng)遺滑精，盜汗虛煩，腰痛耳鳴，四肢無(wú)力有很好的效果，可用于治療體質(zhì)虛弱或神經(jīng)衰弱的癥狀。

左歸丸，純補(bǔ)無(wú)瀉陽(yáng)中求陰，具有滋陰補(bǔ)腎填精益髓之奇效，但久服就易傷脾胃脾虛泄瀉者慎用。

右歸丸溫腎補(bǔ)陽(yáng)引陽(yáng)歸原，具有補(bǔ)火助陽(yáng)引火歸源散寒，止痛活血通經(jīng)暖脾胃之功效。但腎虛有濕者不宜使用。使用前請(qǐng)咨詢醫(yī)生。

中醫(yī)中藥博大精深，補(bǔ)法各有千秋。上述藥品藥店均有售。但如需用中藥養(yǎng)生服務(wù)時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢專業(yè)醫(yī)生。

補(bǔ)益腎精非一日之功，應(yīng)按個(gè)體差異選擇補(bǔ)法，有的放矢方顯奇效。仍然提倡關(guān)注食補(bǔ)及按摩功法，并長(zhǎng)期堅(jiān)持。

我是馨雨，感謝您的閱讀，祝您健康快樂(lè)，歲月安好。

參考資料：1、《中國(guó)藥典》（2015年版）；中國(guó)醫(yī)藥科技出版社；2、《中藥大辭典》，人民衛(wèi)生出版社。3、《男人養(yǎng)精女人養(yǎng)血》孟斐著，天津科學(xué)技術(shù)出版社；4、肉蓯蓉抗衰老作用研究；溫秀芬，葉苓；2006,.10.第16卷第5期。