眼下，2021即將過去，2022已經(jīng)微笑著向我們招手了。年年歲歲花相似，歲歲年年人不同。
“哎，又長大了一歲”！二十幾歲的人念叨要奔三了，三十幾歲的人感嘆快不惑了，知天命者半夢半醒不知不覺地就要到耳順了。
老話說“人過三十天過午”。年齡就是個緊箍咒，一年年的把人給念叨老了，哪有歲月可回頭。
如果人為暗示，讓年齡負增長，即不是年齡增加而是絕對值相同遞減，到底會怎么樣呢？
1、 年齡無意義，減法或許更年輕
梁秋實在《生命有真趣》中說：最令人怵目驚心的一件事，是看著鐘表上的秒針一下一下地移動，每移動一下就是表示我們的壽命已經(jīng)縮短了一部分。再看看墻上掛著的可以一張張撕下的日歷，每天撕下一張就表示我們的壽命又縮短了一天。因為時間即生命。沒有人不愛惜生命，但很少人珍視他的時間。
我就是這樣，好多時間被糊里糊涂地浪費了，每每感嘆后悔不已，“少壯不努力，老大徒傷悲”。
人生五十歲，正值人生事業(yè)巔峰階段。如果從拋物線型看，也就拋物線最頂端略向下一小點?？?0歲這個數(shù)字卻把人禁錮得無可奈何。說到底都是自己嚇唬自己，年齡也只是個數(shù)字，沒有任何實際意義。
360說靈魂醫(yī)學(xué)把年齡分為四類，即歷法年齡，生物年齡，心理年齡及相對年齡。這個分類意義不大，而任何年齡下都能健康快樂地活著才最有意義。
我同事的婆婆是101歲過世的。她婆婆從80歲開始，讓年齡人為的停止增長。每每有人問她“您老高壽”？她“嘎嘎”直樂，比劃著“嗷吆，俺今年80歲嘍~~”露出沒有牙齒的粉紅色牙床。老人家在停止增長的21年后，終于微笑離開。
文化人李奶奶，當(dāng)?shù)厝朔Q“美人李姐兒”。不但氣質(zhì)高雅才貌出眾，而且品味時尚從不服老。當(dāng)孩子們給她過完66歲生日之后，李奶奶開始年齡倒著數(shù)。當(dāng)?shù)箶?shù)至33歲生日的未時，窗外雪花漫天飛舞，而她微笑優(yōu)雅往生極樂。
她的女兒素素是心理醫(yī)生，從60歲開始了人為的年齡遞減。她從專業(yè)角度用自己做實驗，看看心理暗示對人體健康到底能產(chǎn)生什么樣的影響。
現(xiàn)如今遞減8年，從整體看素素各方面均有改善，除了白發(fā)增多。大腦靈敏思維活躍、體重減輕指標(biāo)正常，就連著裝打扮也趨于40-50歲或許更時尚。她的實驗還在繼續(xù)，她說會一直會實驗下去直到終老。最終目的是想在抗衰方面為世人提供有價值的科學(xué)依據(jù)。
2、年齡無意義，最好要忘記
在人生路上走過七個十年的趙雅芝，年輕的秘訣是“忘記年齡”。在她的大腦和潛意識中，從來沒有70歲的概念，而只有中年40-50歲的感覺。
大腦長期接受中年心理暗示，潛移默化的結(jié)果終將按照中年健康狀況調(diào)整身體，所以，從外形看，舉手投足間都是中年狀態(tài)。其服裝更時尚：穿中年女人的衣服，運動服，球鞋，帽子圍巾。從不老女神身上，我們何曾見過普通大媽的著裝？
100歲的老藝人秦怡，她這一生遭受的磨難太多了，可她老人家面對記者和觀眾，頭腦清晰思維敏捷。親朋好友她從來沒把自己當(dāng)成百歲老人。
讀者說“經(jīng)常穿制服的人往往不容易顯老，因為制服沒有老少之分，沒有年齡暗示”。
實驗中朗格教授發(fā)現(xiàn)，當(dāng)一個老年人對自己的生活有更多的控制權(quán)時，比如他能決定在哪里招待客人、玩什么娛樂節(jié)目，自己照顧房間里的植物，就會比那些被全方位照顧的老人更加快樂，更愛社交，記性更好，而且活得更久。
朗格教授說，人是被習(xí)慣驅(qū)使的動物。我們的很多行為往往是先入為主不假思索，或者是想當(dāng)然的結(jié)果，而沒有經(jīng)過任何思考或者認知過程。
改變認知，關(guān)注健康；改變行為，關(guān)注當(dāng)下；改變服裝，關(guān)注形態(tài)；改變心境，關(guān)注生命。
3、年齡無意義，時空實驗有價值
讀者在公眾號分享了朗格教授在1979年的“時空膠囊”實驗，實驗方法是這樣的：
在一座老修道院里，朗格教授和學(xué)生精心搭建了一個“時空膠囊”。這個地方被布置得與20年前一模一樣。他們邀請了16位老人，年齡都在七八十歲，8人一組，讓他們在這里生活一個星期。
老人都沉浸在1959年的環(huán)境里，他們聽20世紀(jì)50年代的音樂，看20世紀(jì)50年代的電影和情景喜劇，讀20世紀(jì)50年代的報紙和雜志，討論美國第一次發(fā)射人造衛(wèi)星……他們都被要求更加積極生活，比如一起布置餐桌、收拾碗筷。
唯一的區(qū)別是，實驗組的言行舉止必須遵循現(xiàn)在時——他們必須努力讓自己生活在1959年；而控制組用的是過去時——用懷舊的方式談?wù)摵突貞?959年發(fā)生的事情。
實驗結(jié)果是，兩組老人視力聽力記憶力及步態(tài)體力等都有明顯的提高及改善，血壓降低了，平均體重增加了1.36千克。而 “生活在1959年”的老人更驚人，關(guān)節(jié)更加柔韌而且手腳敏捷，有幾個老人甚至玩起了橄欖球。
多年來，人們對“時空膠囊”的實驗質(zhì)疑從來沒有停止過。唯一可以肯定的是，這些老人在心理上相信自己年輕了20歲，于是身體做出了相應(yīng)的配合。雖然不至于“返老還童”，但實驗至少證明生命的最后階段，衰老并非是不可逆轉(zhuǎn)的。
4、年齡被忘記，頭腦聰明有活力
鐘南山老院士，85歲時獲得共和國獎?wù)?。耄耋之年的他仍置身于科學(xué)前沿，他和團隊一起搞科研，歷次疫情都率先垂范奔赴一線。從未忘記讀書學(xué)習(xí)和運動鍛煉。鐘老之所以能這么年輕，他除了“人生四樂”之外，更重要的是心態(tài)年輕，所以他的實際年齡只有50-60歲。只因為鐘老心里年輕，所以頭腦和身體也年輕。
其實，加強大腦鍛煉，預(yù)防老年性癡呆也有方法可行。
每天堅持運動，經(jīng)常讀書看文章，最好讀出聲來。每天舌頭多轉(zhuǎn)幾圈，中醫(yī)說“心開竅于舌”。多做手指運動（彈琴寫字等），老話說“十指連心”。多多關(guān)注行業(yè)學(xué)術(shù)新動態(tài)，多學(xué)點時尚冷知識等等，都能使得大腦得到應(yīng)有的鍛煉，只要心不老，大腦不會老，人也能保證健康快樂。
腦神經(jīng)科學(xué)證據(jù)顯示，一半以上的老年人其大腦活躍程度與20多歲的年輕人無明顯區(qū)別。
5、年齡被拋棄，健康快樂屬于你
“衰老是一個被灌輸?shù)母拍??！崩矢窠淌谡f，“老年人的虛弱無助多病，常常是一種習(xí)得性無助，而不是必然的生理過程?！?/span>
洪韶光說：中年人要健康必須牢記四句話：三十努力，四十注意，五十輕松，六十成功。
“自信人生二百年。會當(dāng)水擊三千里?！?，愿無歲月可回頭，且以深情共白首。
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