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國醫(yī)大師李玉奇：怎樣保護(hù)你的脾胃

陳鑫醫(yī)生圖書館 >《明醫(yī)公開課》

2016.11.10

關(guān)注

作者：李玉奇

編輯：李邦源

導(dǎo)讀：這篇文章不得不轉(zhuǎn)，飲食不節(jié)百病生，提醒自己的患者要注意飲食了。

1

盛怒之下不宜進(jìn)食

因?yàn)榫裉幱诩と菭顟B(tài)，肝氣橫逆而胃氣不和，使神經(jīng)、血管、肌肉，特別是食道呈現(xiàn)異常反應(yīng)。需要短暫的松弛過程，否則會引起噎嗆或嘔逆。

2

悲傷淚下之時(shí)，不宜立即進(jìn)食

情緒失控，損及心脾。脾為抑郁之氣所克，不能為胃行其氣，肝胃不和，胃氣上逆，常常出現(xiàn)脅痛、背痛、口苦、咽干、舌燥。

3

疲勞過度之際不宜立即進(jìn)食和飲水

因?yàn)槠⒅骷∪夂退哪^于疲勞損及脾胃之氣，即損傷中氣。經(jīng)機(jī)體自行調(diào)整，待呼吸調(diào)勻，心跳正常，汗止，趨于平靜，肌肉松緩下來，然后進(jìn)食，倍感胃口大開而得味，有益健康和長壽。

4

飯后不宜立即入睡

食物進(jìn)入胃腔，需要胃氣腐化。胃氣受納還要借助全身肌肉而排空，增進(jìn)消化功能。常見幼兒就餐時(shí)，未待放下筷子而欲入睡，即所謂食困，成年人也有此習(xí)慣，均應(yīng)視為食癖。此外食后也不宜作劇烈運(yùn)動，如長跑等，皆易損及胃氣乃致胃下垂。

5

孕婦不宜貪食

婦女妊娠四個(gè)月以后，應(yīng)注意以所需熱量為尺度，不宜過多貪食，否則可造成胃脹，影響胃氣的功能，也能使胃體下移壓迫胞宮，不利于胎兒正常發(fā)育。

6

產(chǎn)婦不宜暴飲暴食

由于分娩損及氣血，致元?dú)獠蛔悖笟鉃橹撊?，若過分?jǐn)z取食物損害脾胃，易致脾虛作泄，經(jīng)久不愈。東北民間習(xí)俗：婦女分娩期以煮雞蛋為主食，意欲補(bǔ)充營養(yǎng)，孰知蛋白加熱不易消化，并由于產(chǎn)期食譜單調(diào)不加考究，往往出現(xiàn)乏乳，乳母過胖或過瘦，經(jīng)久難以恢復(fù)原來體形。

7

大病愈后（特別是高熱退后的一周內(nèi)），禁止暴飲暴食

病久（高熱）損及陰津，耗傷氣血，胃氣不足，脾陰素虛，有待氣機(jī)調(diào)勻。一旦暴食傷及胃氣，屢有食后而暴亡者，無法搶救。

8

高粱厚味，不宜奢嗜

特別是動物脂肪，當(dāng)食之有度，以免身體肥胖。宜以蔬菜為先，多食豆類制品。須知胖乃濕熱所積，濕盛生痰，痰阻脈絡(luò)，易致心腦血管疾病。

9

過食辛辣，易傷脾胃

過食辛辣常見胃脘灼熱、口瘡舌裂、大便秘結(jié)、血壓升高、皮膚瘙癢等。

10

飲食不節(jié)，習(xí)以為常

素傷脾胃之氣，每每出現(xiàn)肢體沉重、足軟無力、牙齒早落、皮膚粗糙、面生老斑、脫發(fā)、性功能減退或早衰。

11

甜食不宜多食

甜傷脾，苦傷胃。按一般攝取食物含糖量足以維持正常需要，多食糖制食品，易致食欲不振、消化失常、小兒齲齒等。

12

品茗為習(xí)，益腦健神，有益消化

古人習(xí)慣飲熱茶，但易刺激食道而生炎變，也不宜過飲涼茶而傷脾胃，溫茶而飲有益健康。

13

冷飲

民族習(xí)慣不同，西方人習(xí)冷飲，礦泉水加冰塊，飲之津津樂道。唯有漢族清晨飲冷，每致胃脘寒痛或劇痛，亦可見胃穿孔。

14

酗酒成癖

酗酒引起諸多疾病。如對肝臟的損害、神經(jīng)刺激、胃脘痛、嗜睡等，影響工作，損及壽命。

綜上所述，在日常生活中，如能保持起居有節(jié)，飲食適度，工作有序，處事戒躁，保養(yǎng)脾胃，濡養(yǎng)心腎，精神內(nèi)守，病安從來。

否則，每見暴怒而傷神，狂笑而傷心，因抑郁而失神等?！秱浼鼻Ы鹨健吩陴B(yǎng)性門中指出：“養(yǎng)生有五難：名利不去為一難；喜怒不去為二難；色聲不去為三難；滋味不去為四難；神虛精散為五難。”養(yǎng)生之道歸納起來則為：客觀環(huán)境變化時(shí)，適應(yīng)而從之，逆之則不受，反為其害；美酒佳肴垂涎時(shí)，勿忘護(hù)脾胃。

摘自《中國百年百名中醫(yī)臨床家叢書—李玉奇》

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