我的眼睛很好
沒有近視
與小時(shí)候吃桑棗子有關(guān)系吧？
我們所說的“桑棗子”，就是桑樹結(jié)的果，現(xiàn)在大家叫“桑葚”。
小時(shí)候每年的夏天 肯定是要吃桑棗子的，特別甜，有一點(diǎn)點(diǎn)酸，很好吃的感覺。
吃了桑棗子嘴巴和手都是紫的，我們那兒將紫的說成是烏的，一看就是吃了桑棗子的明證。有人看見我們，就會(huì)說：嘴都是烏的，又吃桑棗子了吧。
其實(shí)我們村里桑樹并不是很多。但是，我們家的后面和右邊的鄰居家交界的地方就有一棵，其他什么地方還有桑樹我們當(dāng)然也是十分清楚的。桑棗子熟了，我們就會(huì)去摘桑棗子吃。
桑樹的葉子是桑葉，桑葉是可以養(yǎng)蠶的，蠶必須吃桑葉，它可離不開桑葉。
我曾經(jīng)養(yǎng)過一次蠶，每天就要去摘桑葉來喂蠶，我們村的桑葉摘完了，有時(shí)候就得去其他的村子找桑葉。
后來有人告訴我說，實(shí)在沒有桑葉，柞樹葉也可以，只是沒有桑葉好，可能是蠶吃柞樹葉，吐出的絲沒有那么多，那么好吧。
我的印象中，桑樹長(zhǎng)得很慢，很多年都沒見長(zhǎng)多少，不像有的樹幾年就長(zhǎng)大了。
桑樹是一種很堅(jiān)硬的木頭，心是紅色的，做出來的家具很漂亮。
犁地的犁很多就是用桑樹做的，不結(jié)實(shí)的木頭經(jīng)不住牛犁地時(shí)候的力量，容易斷。還有就是挖土的鐵鍬的木柄，我們叫鍬把，也大部分用的是桑樹，不結(jié)實(shí)的木頭也不行。
桑樹枝子的韌性很好，也容易塑型。桑樹枝子的用途可不少。我們挑土的箢子（就是竹筐）的提手就要用桑樹枝。還有我們每家都有撈魚的哈踏子（一種比較小網(wǎng)篼）的邊筐也要用桑樹枝。
桑樹皮的纖維很結(jié)實(shí)，我們也用來搓成繩子用。
后來，我們鄰村在沙上（我們村東頭有一塊沙化的地，全是沙，沒有土，我們和鄰村共有）栽了一片桑樹，這種桑樹和我們村原來野生的桑樹不一樣。它長(zhǎng)的很快，葉子很大，可能是一種改良的桑樹，主要是為了長(zhǎng)葉子養(yǎng)蠶的，也長(zhǎng)桑棗子，我們也去吃那里的桑棗子，好像沒有我們村里的桑棗子好吃。
學(xué)中醫(yī)以后才知道，桑樹全身都是中藥，特別是桑棗子是很有名的補(bǔ)藥，補(bǔ)肝腎，烏發(fā)明目。
我們小時(shí)候看書用的是煤油燈，煤油也是限量供應(yīng)的，舍不得將燈光拔的很亮。我讀書一直讀到博士，眼睛可是夠辛苦的，但我很得意，居然都沒有近視，與我小時(shí)候吃桑棗子有一定的關(guān)系吧？
桑 葚
別名：原本寫作桑椹，現(xiàn)在統(tǒng)一寫作桑葚。又叫桑果、桑泡兒、桑椹子、桑蔗、桑棗、烏椹。
性味：性寒，味甘、酸
歸經(jīng)：入肺、肝、腎、大腸經(jīng)
功能：具有補(bǔ)肝益腎、生津潤(rùn)燥、烏發(fā)明目、養(yǎng)顏等功效。
主治：心悸失眠、頭暈?zāi)垦?、耳鳴、便秘盜汗、津傷口渴、消渴、腸燥便秘、瘰疬、關(guān)節(jié)不利等病癥。
用法用量：內(nèi)服，9～15克。
營(yíng)養(yǎng)學(xué)：認(rèn)為每100克桑葚（紫、紅）的營(yíng)養(yǎng)成分：能量48千卡、蛋白質(zhì)1.6克、脂肪0.4克、碳水化合物12.9克、膳食纖維3.3克、維生素A3微克、胡蘿卜素20微克、核黃素0.05毫克、維生素E12.78毫克、鈣30毫克、磷33毫克、鉀32毫克、鈉1.9毫克、鐵0.3毫克、鋅0.25毫克、硒6.5微克、銅0.06毫克、錳0.29毫克。
現(xiàn)代的研究表明：桑葚能改善皮膚（包括頭皮）血液供應(yīng)，營(yíng)養(yǎng)肌膚，使皮膚白嫩；含有烏發(fā)素，能使頭發(fā)變的黑而亮澤；能延緩衰老，是中老年人健體美顏、抗衰老的佳果與良藥；常食桑葚可以明目，緩解眼睛疲勞干澀的癥狀（提醒大家，僅僅吃桑棗子預(yù)防近視是不夠的，良好的學(xué)習(xí)生活習(xí)慣才是最好的預(yù)防方式）。
宜忌：尤其適合肝腎陰血不足者，少年發(fā)白者，病后體虛、體弱、習(xí)慣性便秘者。
體虛便溏者不宜食用，兒童不宜大量食用。
桑 葉
別名：霜桑葉、冬桑葉。
性味：性寒，味甘、苦。
歸經(jīng)：入肺、肝經(jīng)。
功能主治：有清解肺熱、潤(rùn)燥止咳、平肝潛陽，清肝明目的功效，可治療外感熱邪初期，肺熱燥咳，頭暈頭痛，目赤昏花的病癥。
用法用量：煎服5～10克。該品蜜炙能增強(qiáng)潤(rùn)肺止咳的作用，故肺燥咳嗽多用蜜炙桑葉。
用桑葉的名方很多，如杞菊地黃丸，喻嘉言的清燥救肺湯，吳鞠通的桑菊飲、桑杏湯等。
桑葉中含有豐富的氨基酸、纖維素、維生素、礦物質(zhì)以及多種生理活性物質(zhì)，具有降血糖、降血壓、降血脂、延緩衰老等多種保健功效。對(duì)糖尿病、高血壓、高血脂患者都有輔助治療作用。
桑 枝
別名：桑條。
性味：性平，味微苦。
歸經(jīng)：入肝經(jīng)。
功能主治：祛風(fēng)濕，利關(guān)節(jié)，行水氣。主治風(fēng)寒濕痹，四肢拘攣，腳氣浮腫，肌體風(fēng)癢，中風(fēng)半身不遂，肩臂、關(guān)節(jié)酸痛麻木。
用法用量：內(nèi)服煎湯，9～15克；或熬膏。外用：煎水熏洗。
桑 白 皮
性味：性寒，味甘。
歸經(jīng)：歸肺經(jīng)。
功能主治：瀉肺平喘，利水消腫。用于肺熱喘咳，水腫脹滿尿少，面目肌膚浮腫。
用于水腫，如風(fēng)水、皮水等。桑白皮能清降肺氣，通調(diào)水道而利水。故全身水腫，面目肌膚浮腫，脹滿喘急，小便不利者用之，常配茯苓皮、大腹皮等，如五皮飲。
用于肺熱喘咳等。桑白皮性寒入肺經(jīng)，能瀉肺火兼瀉肺中水氣而平喘。治肺熱咳喘，常配地骨皮同用，如瀉白散；若水飲停肺，脹滿喘急，可配麻黃、杏仁、葶藶子等宣肺逐飲之藥同用。
用法用量：內(nèi)服6～12克。瀉肺利水宜生用，肺虛咳喘宜蜜炙用。
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