中醫(yī)認(rèn)為腎為先天之本，主骨，生髓，與人的生長(zhǎng)發(fā)育，生殖都有著密切的關(guān)系，尤其對(duì)于大部分男性朋友而言，腎的強(qiáng)弱，更是關(guān)乎家庭的安穩(wěn)和自身的尊嚴(yán)。然而很多朋友卻因?yàn)槟I虛，而深受隱疾的困擾，不知道怎樣才能調(diào)理恢復(fù)？

腎為水火之臟，蘊(yùn)藏著腎陰和腎陽(yáng)。腎陽(yáng)對(duì)人體有著溫煦封藏的作用，促進(jìn)人體的新陳代謝。而腎陰具有滋潤(rùn)，以及制約過(guò)度陽(yáng)熱的作用。腎陽(yáng)與腎陰相互依存,兩者結(jié)合，共同維持人體的生理功能和生命活動(dòng)。因此腎虛的調(diào)理也分為腎陰虛和腎陽(yáng)虛兩個(gè)方面。

腎陽(yáng)虛

腎陽(yáng)虧虛是生活中最常見(jiàn)的腎虛癥狀，往往由于過(guò)度房勞，頻繁傷腎導(dǎo)致體內(nèi)的腎陽(yáng)不足導(dǎo)致的。一般多表現(xiàn)為以下癥狀：

1 畏寒怕冷，手腳冰涼，腰部酸痛發(fā)涼。

2 功能衰退，欲望逐漸冷淡，下降。

3 尿頻，尿急，小便清長(zhǎng)，夜尿開(kāi)始增多。

4 大便稀溏不成形，容易拉肚子。

5 頭目暈眩，精神疲憊，容易勞累。

6 舌質(zhì)淡，舌苔白膩。

解決方案：對(duì)于腎陽(yáng)虧虛，應(yīng)該以補(bǔ)腎扶陽(yáng)為主。可以有針對(duì)性地運(yùn)用補(bǔ)陽(yáng)藥物調(diào)理。比如巴戟天，山萸肉，枸杞，淫羊藿，進(jìn)行燉湯食補(bǔ)，也可選擇金匱腎氣W，右歸W等成藥。

腎陰虛

腎陰虛的患者因?yàn)槟I陰不足，無(wú)法制約陽(yáng)熱，所以在腎虛的同時(shí)，還會(huì)伴有內(nèi)熱的征象。多表現(xiàn)出以下癥狀：

1 容易上火，手腳心出汗，心情煩躁。

2 欲望強(qiáng)烈，但是有心無(wú)力，狀態(tài)不好。

3 口干舌燥，總想喝水。

4 小便發(fā)黃，大便干結(jié)。

5 失眠多夢(mèng)，睡覺(jué)時(shí)容易出汗。

6 舌質(zhì)紅，苔少，舌中間常伴有裂紋。

解決方法：面對(duì)腎陰虧虛，可以選擇滋陰補(bǔ)腎的方法調(diào)理。多吃黑木耳，蓮子，桂圓肉，桑葚，枸杞等滋養(yǎng)陰液的食物。也可以選擇知柏地黃W，左歸W等成藥。

最后叮囑大家，對(duì)于腎虛的不同情況，通過(guò)醫(yī)生的指導(dǎo)問(wèn)診，選擇不同的調(diào)理思路，對(duì)癥用藥，才能更快地恢復(fù)身體健康。