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五谷養(yǎng)生營養(yǎng)粉配方（四）

養(yǎng)脾之道：脾的主要功能是運(yùn)化水谷，為后天之本。養(yǎng)脾之道在于飲食不過飽，進(jìn)食有規(guī)律，

不食損傷脾胃的食品，如過甜、過辣、過辛、過苦的食物。唇、肌肉與脾是一個(gè)藏象整體，脾

是主宰，所以唇、肌肉的保養(yǎng)，要從脾著手。

黃色食物對(duì)應(yīng)五行為土，入脾，可以提高脾臟之氣，促進(jìn)和調(diào)節(jié)新陳代謝，增強(qiáng)腑臟功能。

清熱養(yǎng)胃粉：（營養(yǎng)配方）

              黑米1/2杯、花生1/4杯、黑豆1/4杯、糙米1/2杯、紅棗1/5杯。

健脾養(yǎng)顏粉：（營養(yǎng)配方）

            糙米1/2杯、燕麥1/2杯、玉米1/2杯、桂圓1/4杯。

養(yǎng)顏瘦身粉：（營養(yǎng)配方）

            小米1/2杯、黑米1/2杯、小麥1/2杯、核桃1/5杯。

健脾益氣粉：（營養(yǎng)配方）

            小米1/2杯、糙米1/2杯、綠豆1/3杯、桂圓1/5杯、黃色1/3。

強(qiáng)身健骨粉：（營養(yǎng)配方）

            黑米1/2杯、花生1/3杯、燕麥1/2杯、小米1/3杯、紅棗1/5。

健胃消食粉：（營養(yǎng)配方）

            黑米1/2杯、花生1/3杯、玉米1/2杯、綠豆1/3杯、紅棗1/5杯。

養(yǎng)脾潤顏粉：（營養(yǎng)配方）

            糙米1/2杯、紅豆1/3杯、玉米1/3杯、花生1/3杯、紅棗1/5杯。