《徒步中國》，戶外圈最受歡迎的公眾號~
戶外活動
風(fēng)險性自然不可低估
泥石流、山洪、暴風(fēng)雪
都可能置你于死地
然后，也有一部分因素自身造成的
那么
究竟是誰“殺“死了驢友
讓我們重新看清楚
戶外這10大“兇手”的真面目吧！
戶外活動有諸多不可控因素，不同活動的地理環(huán)境、強度、危險度各不相同，因此對參與者的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)要求也不同。但是作為一個熱愛戶外活動的你，是否真的準(zhǔn)備好了一切呢？
在戶外運動中，大量排汗會導(dǎo)致體內(nèi)的水分、鹽分和電解質(zhì)大量喪失，如果不及時補充，就會造成體內(nèi)電解質(zhì)紊亂，導(dǎo)致中暑或者虛脫。
提示：活動時應(yīng)根據(jù)天氣和線路攜帶充足的飲水，此外還應(yīng)儲備500ml應(yīng)急飲水以備不時之需，主動補充水分，不要等到渴了再喝水。
活動中補水應(yīng)遵循少量多次原則，每半小時補充200ml左右，以免一次性大量飲水增加心臟心臟負(fù)擔(dān)。
如果是夏季進(jìn)行戶外運動，隨著溫度的升高，會引起一系列的不良反應(yīng)，特別是高溫中暑，嚴(yán)重的時候可能會威脅到我們生命。
當(dāng)防紫外線與散熱排汗相矛盾時，應(yīng)兩害相權(quán)取其輕，將散熱排汗作為優(yōu)先地位。其實這個矛盾并不難解決，一瓶防曬霜即可很大程度的化解矛盾。
提示：
穿紅色的（紅色吸收紅外線最低）、散熱排汗效果好的、專業(yè)速干面料服裝；戴透氣遮陽帽。
攜帶人丹、十滴水、藿香正氣水、風(fēng)油精、清涼油等防暑藥品，攜帶淡鹽水或帶一點鹽巴。
戶外活動中無論是登山、朔溪、漂流還是速降、定向等，都經(jīng)常會遇到江河湖海。因此溺水是戶外運動中發(fā)生頻率較高的一種事故。
由于戶外運動的日益普及，，發(fā)生戶外事故的次數(shù)乃至傷亡人數(shù)在逐漸上升的趨勢，雨季溺水事故在死亡事故中比例高達(dá)52%。
提示：
雨天穿越時，應(yīng)回避“行洪道”，雨季露營時，也應(yīng)回避“行洪道”。
需橫過獨木橋或石墩橋時，應(yīng)將背包解帶，以便隨時棄包，通過激流時，應(yīng)借助繩索做保護(hù)。
很多驢友，因為獵奇和探險心理作祟，臨時改變上下山線路，迷路后不得不報警，這類一般在年輕驢友中較常見。
行進(jìn)途中胡走亂撞，最終導(dǎo)致迷路，如果不留下指示標(biāo)，這樣不僅不能讓讓救援人員及時搜尋，在自己希望返回時，也會迷失方向。
提示：
也許大家參加活動時，目的地都是一樣的，一定要確定怎么去，從哪里出發(fā)等；嚴(yán)格按照路線的設(shè)定行進(jìn)。
驢友之間必須互相協(xié)調(diào)好后，才可出發(fā)，如果等到出發(fā)了再為這個問題爭吵，就不是一時半刻解決的，在途中也會造成很多麻煩。
必須使用專業(yè)裝備，比如溫標(biāo)就一定不能低于環(huán)境溫度，戶外有句諺語：“再好的裝備在山上也還差一點?！?/span>
提示：
以抗零下30度夜間天氣為例。
上身：本身+背心+襯衫+羊毛衫+羽絨背心+羽絨服（以M號為例，600篷以上，240克上,要貴的）+沖鋒衣（只要防雨的雜牌就行）。
下身：本身+內(nèi)褲+線褲+毛褲（手織的那種或厚羊毛褲）+羽絨褲（要貴的）+沖鋒褲（100元以下防水就行）
頭：最好戴一個棉帽子（90年代前冬北流行的那種）。羽絨服上的那個根本不行。
腳：厚襪子+中幫全皮戶外鞋（質(zhì)量越好）。
做到以上幾點，只要不在風(fēng)口，保持活動，抗一夜（12小時以內(nèi)）應(yīng)該沒有問題，當(dāng)然要有食物。
救生毯（重量要在60-340克，折疊起來比煙盒還?。┠芊瓷?0%-90%的熱量，除了保暖以外還有多種用途，應(yīng)成為你戶外背包中一件壓箱貨。
戶外運動越來越受歡迎，驢友的隊伍也不斷壯大，不少驢友都喜愛野外探險，不熟悉地形等情況，就貿(mào)然出發(fā)，野外探險是不是找刺激、瞎折騰？
在戶外活動中，不了解探險地情況，而只了解自己，探險的危險性就會加大；既不了解探險地情況，又不了解自己，那野外探險便會遭遇危險。
提示：
事先，一定要對所要去的地方情況，有一個全面細(xì)致的了解，例如，山有多高？山勢有多險峻？山處于什么位置？周邊有沒有人家？
一切與活動目的地有關(guān)的信息，均要盡量搜集，這些工作必須在出發(fā)之前做足功課，了解越詳細(xì)越好。
常用裝備未配備齊全，如飲用水、食物及藥物，登山至“前不著村后不著店”階段時體力透支、中暑等情況發(fā)生時，另是缺乏必要的衣物和通訊設(shè)備，導(dǎo)致無法有效解決突發(fā)事故。
穿越不同的地區(qū)，不同的難度，不同的時間長短，不同的季節(jié)氣候，在選擇裝備時差異很大。
提示：
有時計劃選擇不當(dāng)會使穿越中負(fù)累不小，而有時又因為裝備不全，感到非常棘手甚至危及安全。
出行前在對活動地區(qū)盡量充分了解后，仔細(xì)挑選應(yīng)帶裝備和給養(yǎng)。許多裝備用品都有不同的品牌和種類，根據(jù)實際需要和自身條件慎重選擇。
出行時，最好是跟隨隊伍一起跟進(jìn)，避免單獨行動另辟蹊徑；應(yīng)精力集中。發(fā)生摔滑的原因中帶有普遍性的一點是走神地形比較復(fù)雜的地域，千萬不要晚上去探險避開山腰以及山脊。
因為山體多以巖石為主，能在山腰踩出路來的地方往往意味著巖石風(fēng)化嚴(yán)重。
提示：
最好是跟隨隊伍一起跟進(jìn)，避免單獨行動另辟蹊徑；應(yīng)精力集中。發(fā)生摔滑的原因中帶有普遍性的一點是走神。
地形比較復(fù)雜的地域，千萬不要晚上去探險，避開山腰以及山脊。因為山體多以巖石為主，能在山腰踩出路來的地方往往意味著巖石風(fēng)化嚴(yán)重。
戶外活動， 是一項非?？简炄说捏w能的運動，對參與者的戶外生存知識掌握有很高要求，更是對參與者的體能與身體耐性具有嚴(yán)峻考驗，應(yīng)慎重選擇路線，認(rèn)真考量自身體能等因素。
提示：
驢友選擇徒步目的地時，不要盲目選擇去沙漠、高原、叢林及無人區(qū)等惡劣環(huán)境，這些地方對人的體能要求極高，這些地方無論對于老驢還是新驢，都是很大的挑戰(zhàn)。
山路陡峭，路況差，中老年人、女性、兒童吃不消，或是身體受傷無法前行。
戶外活動，讓你遠(yuǎn)離喧囂都市，既可強身健體、挑戰(zhàn)自我，然而，一些驢友有時會“藐視”大自然的威力、低估戶外運動的危險性，或過于自信，忽視前期準(zhǔn)備，致使近年來驢友“失蹤”、“受傷”的事件不斷出現(xiàn)。
戶外最大的危險，就是你自己，過于自信是很重要的一個原因，對大自然抱有敬畏之心，是生存下去的先決條件，進(jìn)入陌生野外環(huán)境前，要有充分的思想和物質(zhì)準(zhǔn)備。
提示：
提倡親近自然、保護(hù)環(huán)境同時，不要破壞自然與生命規(guī)律的戶外活動，不可盲目追求超越自我、挑戰(zhàn)自然的活動。尊重自已的生命，珍愛他人的生命。
一些驢友不考慮自身條件，盲目嘗試，表面上看似徒步山野，實際上是以探險者人身安全向大自然挑戰(zhàn)，建議新驢，最好選擇一些比較平緩，且保護(hù)、服務(wù)設(shè)施比較完善的目的地，并加強自我保護(hù)意識，遇到危險要及時救。
玩戶外
人有多大能力，就走多遠(yuǎn)的路
不作死就不會死
人力有窮，天時無盡
在你行走的過程中
也請你牢記安全
逝者雖值得同情，生者也需要可憐
這是必然，也是存在的意義！
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