你上一次在理發(fā)店說“打薄”

是什么時(shí)候？

這代年輕人

不再為了遙不可及的車房存錢

轉(zhuǎn)而計(jì)算起了植發(fā)的邊際效應(yīng)

如果你也在擔(dān)心以后禿頂

這期就是為你準(zhǔn)備的

首先來看看

首先，每天脫落<100根頭發(fā)

都是正常的

如果你懷疑自己脫發(fā)

可以用這2個(gè)方法來初步判斷

①拉發(fā)測(cè)試

張開五指插入到頭發(fā)根部

手掌緊貼頭頂

并攏五指夾住頭發(fā)往外輕拉

重復(fù)6-8次

如果每次都有4根以上

說明很可能出現(xiàn)了脫發(fā)癥狀！

②觀察發(fā)根

正常的毛囊

會(huì)有3-4根頭發(fā)

而脫發(fā)者的毛囊

僅有1-2根頭發(fā)

所以可以憑此判斷你是否脫發(fā)

那么，到底是什么導(dǎo)致了脫發(fā)？

這些傳聞是真的嗎？

①清潔

不可用肥皂、洗衣粉等洗頭

洗發(fā)水應(yīng)盡量貼近頭皮清洗

護(hù)發(fā)素盡量不接觸頭皮

夏季可每日洗頭

秋冬季每周洗3~4次即可

發(fā)膜和護(hù)發(fā)素功效類似

無需疊加使用

②作息與飲食

不熬夜

周末也得按規(guī)律作息

保證飲食均衡

特別是蛋白質(zhì)

維生素B族和維生素C、D、E

以及鐵和鋅

我們可以在

豆制品、魚肉、蛋、肉類、谷類、肝臟 、

水果、蔬菜、牛奶、海產(chǎn)品中

攝取這些營(yíng)養(yǎng)素

如果你已經(jīng)出現(xiàn)了較大面積頭皮暴露

或者發(fā)際線后退

下期為大家科普治療方法

參考資料：

[1] 于笑乾，馬宇晨，丁文玉，胡藝瓊，賈焱，何聰芬.非生理性脫發(fā)種類及其發(fā)生機(jī)理研究進(jìn)展[J].日用化學(xué)工業(yè)，2021，51(11)：1118-1124.

[2] 徐陽晨. 2.5億人遭遇脫發(fā)困擾 調(diào)整生活方式可控可防[N]. 中國(guó)婦女報(bào)，2021-12-07(008).DOI：
10.28067/n.cnki.ncfnb.2021.003709.

[3] 陳斌.壓力太大易脫發(fā)？“頭”等大事別忽視[J].祝您健康，2020(03)：22-23.

[4] 陳曉麗.90后都開始脫發(fā)了，咋回事？[J].人生與伴侶(月末版)，2018(02)：5-6.