對(duì)于那些平時(shí)沒(méi)有腸胃問(wèn)題，只因?yàn)樾麓杭压?jié)期間大吃大喝而吃撐了的人，可以用中藥茶或食療來(lái)緩解癥狀。

　　山楂麥芽茶 

　　材料：山楂(30克)、生麥芽(15克)、生谷芽(15克)、陳皮(6克)。

　　調(diào)制方法：將材料先浸泡1小時(shí)，再煮半小時(shí)，可煮2～3碗當(dāng)茶水喝。

　　紅白蘿卜湯 

　　材料：橘餅(2～4個(gè))、紅蘿卜(200克)、白蘿卜(500克)。

　　調(diào)制方法：將紅蘿卜、白蘿卜切塊，連同橘餅煮約1小時(shí)，可煮成3～4碗。

　　青木瓜排骨湯 

　　材料：青木瓜(1個(gè))、排骨(適量)。

　　調(diào)制方法：將青木瓜去皮，切成塊，與排骨煮成湯。 

　　蘋(píng)果梨子瘦肉湯 

　　材料：蘋(píng)果(3個(gè))、梨子(2個(gè))、淮山藥(15～30克)、南杏(15克)、北杏(10克)、瘦肉(適量)。

　　調(diào)制方法：將蘋(píng)果和梨子切塊，連同其他材料煮成湯。 

　　以上湯茶能幫助消化，消解食滯。文青