功效有活血祛瘀，潤腸通便的功效。用于經(jīng)閉，痛經(jīng)，癓瘕痞塊，跌撲損傷，腸燥便秘。
禁忌人群孕婦慎用。
適宜人群腎虛、肺虛、神經(jīng)衰弱、氣血不足、癌癥患者多食；尤其適合腦力勞動者和青少年。
桃仁的食用方法
功效：有活血祛瘀，滋陰養(yǎng)血的功效。民間用以治療婦女血滯經(jīng)閉之癥。據(jù)《陸川本草》記載“烏賊魚合桃仁煮食”，“治婦人經(jīng)閉”，是孕前的一款好食譜。
材料：桃仁10克，墨魚200克，生姜3片。
烹制：
（1）桃仁洗凈，稍浸泡；
（2）墨魚洗凈，切片。
（3）一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水1250毫升(5碗量)，武火煲沸后改文火煲1個半小時，放適量食鹽與生油便可。食墨魚飲湯，每周1-2次。
功效：本品具有補(bǔ)腎壯陽、雙補(bǔ)氣血、明目健身之功用，適用于治療咳嗽氣喘、眩暈耳鳴、神疲乏力、面白無華、尿頻、陽痿、早泄等病癥。
材料：枸杞子90克、桃仁150克、雞肉500克。食鹽20克，味精2克，白砂糖20克，胡椒粉4克，雞湯150克，芝麻油20克，干淀粉15克，紹酒20克，豬油200克，醬油少許，蔥、姜、蒜各20克。
制法：
（1）將枸杞子去雜質(zhì)，洗凈；桃仁用開水泡后去皮，洗凈待用。
（2）將雞肉切成1厘米見方的雞丁，用食鹽、味精、白砂糖、胡椒粉、雞湯、麻油、濕淀粉兌成滋汁待用。
（3）取鍋置火上，燒熱后加油，至油五成熱時，投入雞丁快速滑炒，倒入漏勺內(nèi)瀝油；鍋再置火上，放熱油50克，下姜、蔥、蒜煸炒，再投入雞丁，倒入滋汁翻炒，并投入枸杞與核桃仁同炒，炒勻裝盆即成。
功效：此粥有活血調(diào)經(jīng)作用、祛淤止痛的功效?？捎糜诜乐螊D女產(chǎn)后惡露不盡，淤陰腹痛等癥。
桃仁性甘平、味苦，入肺、肝、大腸經(jīng)；破血行瘀，潤燥滑腸的功效;治經(jīng)閉、痛經(jīng)、瘕瘕痞塊，跌打損傷、腸燥便秘。
原料：桃仁30克，粳米100克，紅糖少許，清水適量。制法：
（1）將桃仁去皮，加水磨成漿;粳米淘洗干凈。
（2）鍋置火上，放入清水、粳米、桃仁漿汁，用旺火煮沸后，改用小火煮約20分鐘，加入紅糖調(diào)味即成。
功效：紅棗為益氣、養(yǎng)血、養(yǎng)生的佳品。日常食之可補(bǔ)氣血、益五臟、悅顏色、抗衰老(抗衰老食品)，并可預(yù)防輸血反應(yīng)。紅棗與核桃仁、粳米同配成粥，為延年益壽首選粥品之一。
原料：紅棗100克，核桃仁50克，粳米50克，冰糖100克。
制法：將紅棗、粳米分別用清水漂泡，清洗干凈，放無油(油食品)漬鍋中，加入核桃仁、500克水，旺火燒開后，用小火煮約1小時，至成粥放入冰糖深化后即可。
操作要領(lǐng)：放入適量桂圓肉，滋補(bǔ)效果更好。
主料：核桃仁；調(diào)料：甜面醬、白糖、清水、食用油
烹制方法：
（1）將核桃仁放熱水中泡一下撕去皮；
（2）坐鍋點(diǎn)火放入油，油溫四成熱時倒入核桃仁炸酥撈出瀝干油；
（3）坐鍋點(diǎn)火放入清水、白糖、不停攪拌先翻大泡轉(zhuǎn)成翻魚眼泡時，放入甜面醬 翻炒均勻，待糖與醬合一體時加入核桃仁，當(dāng)糖和醬全部裹在核桃仁上即可。
原料：紅棗、銀耳、核桃仁、干荔枝、濃湯、鹽
做法：
（1）泡發(fā)好的銀耳洗凈，削去黃蒂，撕成小塊
（2）鍋內(nèi)做水放入濃湯寶、蔥段、姜片
（3）開鍋后放入銀耳、紅棗、干荔枝，改小火煲四十分鐘，關(guān)火加少許鹽調(diào)味。
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