黃褐斑是一種常出現(xiàn)在面部的皮膚色素沉著斑。隨著年齡的增長(zhǎng)，中年女性群體出現(xiàn)黃棕色斑點(diǎn)的概率會(huì)增加，從斑點(diǎn)延伸到斑塊。
黃褐斑產(chǎn)生的主要原因是血液中激素水平高，多與妊娠、長(zhǎng)期口服避孕藥和月經(jīng)失調(diào)有關(guān)。
想要不加“斑”，找出黃褐斑的原因和有效的去除方法是非常重要的。
四個(gè)常見黃褐斑產(chǎn)生的原因，看你有多少個(gè)
1、抽煙喝酒，經(jīng)常熬夜玩手機(jī)、電腦
抽煙喝酒，長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦，顛倒休息時(shí)間，或者長(zhǎng)時(shí)間睡眠時(shí)間不足都會(huì)促進(jìn)褐色斑點(diǎn)的形成。
2、平時(shí)不防曬
為了避免大量的紫外線直接照射，人體會(huì)自動(dòng)分泌黑色素保護(hù)皮膚，從而導(dǎo)致色素沉著形成黑斑。紫外線照射可激活酪氨酸酶活性，增加黑素細(xì)胞的增殖和活性，加速黑色素合成，引起面部重度色素沉著。
3、壓力太大
長(zhǎng)時(shí)間處在重壓之下，人的新陳代謝會(huì)變慢，皮膚需要的營(yíng)養(yǎng)會(huì)不足，色素細(xì)胞會(huì)變得更加活躍，產(chǎn)生黃褐斑，并且會(huì)越來越多。
4.患有慢性病
女性大多患有月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)、陰道炎炎、不孕不育等生殖系統(tǒng)疾病，主要由內(nèi)分泌失調(diào)引起。如氣血瘀滯、內(nèi)分泌失調(diào)等引起的黃褐色斑點(diǎn)。不能及時(shí)消除，毒素會(huì)在體內(nèi)長(zhǎng)期積累，最后形成黃褐斑。
祛斑的方法很簡(jiǎn)單，這3種食物是祛斑之王，女性常吃更美麗
1.經(jīng)常吃富含膠原蛋白和氨基酸的食物
像阿膠，它主要含有膠原蛋白和硫酸皮膚素。膠原蛋白對(duì)女生的皮膚很重要，能讓皮膚保持彈性，硫酸皮膚素是細(xì)胞間物質(zhì)的有效成分。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，阿膠還含有蛋白質(zhì)和17種微量元素，如鈣、鉀、鈉、鎂和鋅。其中蛋白質(zhì)水解后能產(chǎn)生多種氨基酸，是滋養(yǎng)人體的重要物質(zhì)，具有抗衰老、延年益壽的功效。
2、經(jīng)常吃含有玫瑰鞣酸G和維生素c的食物。
多吃玫瑰。玫瑰中含有的玫瑰鞣酸G是細(xì)胞膜中色素載體的激活劑，可以激活細(xì)胞膜中的色素載體，稀釋色素。
中醫(yī)認(rèn)為玫瑰可以稀釋調(diào)血鏡和色斑，所以女生一定要多吃。富含維生素C的食物有柑橘類水果、西紅柿、辣椒、蘿卜、甜瓜、新鮮綠葉蔬菜、大棗、獼猴桃、刺梨等。
3、吃含有花青素的食物
花青素含量最高桑椹，能提高體內(nèi)抗氧化酶的活性，抑制脂質(zhì)過氧化，具有明顯的抗衰老作用。食療是補(bǔ)血祛斑最簡(jiǎn)單快捷的方法。
上述阿膠、玫瑰花、桑葚、青白都包括在內(nèi)，還含有枸杞、葛根，成分豐富。
青白肽富含膠原蛋白、氨基酸和花青素，能抑制酪氨酸酶活性，抑制黑色素分泌，分解長(zhǎng)期色素沉著，對(duì)祛斑有主要作用。里面的中藥成分還可以充氣血，面部經(jīng)絡(luò)血液循環(huán)順暢，從而起到祛斑的作用。
想要改善曬黑斑，就要從基本的皮膚管理入手，多吃能排毒祛斑的食物。然后，日常生活中注意防曬和皮膚保濕也可以減少黃褐斑的產(chǎn)生。
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