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養(yǎng)生食材 —哈密瓜

養(yǎng)生食材 — 哈密瓜

學名:哈密瓜,英文:Hami melon

      哈密瓜是甜瓜的一個轉(zhuǎn)變,又名雪瓜、貢瓜,是一類優(yōu)良甜瓜品種,果型圓形或卵圓形,出產(chǎn)于新疆。味甜,果實大,以哈密所產(chǎn)最為著名,故稱為哈密瓜。因為味道甜美,又屬于蜜瓜的一種,哈密瓜常被誤寫為“哈蜜瓜”。哈密瓜有“瓜中之王”的美稱,含糖量在15%左右。形態(tài)各異,風味獨特,有的帶奶油味、有的含檸檬香,但都味甘如蜜,奇香襲人,飲譽國內(nèi)外。在諸多哈密瓜品種中,以“紅心脆”、“黃金龍”品質(zhì)最佳。哈密瓜不但好吃,而且營養(yǎng)豐富,藥用價值高。

 

哈密瓜的基本信息

     

      哈密瓜品種達180多個,形狀有橢圓、卵圓、編錘、長棒形等多種;大小不一,小者1公斤,大者15-20公斤;果皮有網(wǎng)紋、光皮兩種;色澤有綠、黃白等;果肉有白、綠、桔紅;肉質(zhì)分脆、酥、軟,風味有醇香、清香和果香等。

      哈密瓜不但香甜,而且富有營養(yǎng)價值。據(jù)分析,哈密瓜的干物質(zhì)中,含有4.6%-15.8%的糖分,纖維素2.6%-6.7%,還有蘋果酸、果膠物質(zhì)、維生素A、B、C,尼克酸以及鈣、磷、鐵等元素。在哈密瓜鮮瓜肉中,維生素的含量比西瓜多4至7倍,比蘋果高6倍,比杏子也高1.3倍。這些成分,有利于人的心臟和肝臟工作以及腸道系統(tǒng)的活動,促進內(nèi)分泌和造血機能,加強消化過程。哈密瓜中含有豐富的抗氧化劑,而這種抗氧化劑能夠有效增強細胞抗防曬的能力,減少皮膚黑色素的形成。

哈密瓜

原料介紹 Hami cantaloupe哈密瓜屬葫蘆科植物,是甜瓜的一個變種。 源于突厥語卡波,意思即甜瓜。我國只有新疆和甘肅敦煌一帶出產(chǎn)哈密瓜。新疆除少數(shù)高寒地帶之外,大部分地區(qū)都產(chǎn)哈密瓜,最優(yōu)質(zhì)的哈密瓜產(chǎn)于南疆的伽師縣、哈密和吐魯番盆地。新疆哈密瓜有18

秋季飲食養(yǎng)生 吃哈密瓜會致上火嗎?

秋季飲食養(yǎng)生,吃哈密瓜會致上火嗎?吃哈密瓜上火嗎?這是炎炎夏日,人們問得最多的問題之一,因為哈密瓜是夏季盛產(chǎn)水果,不少人都喜歡吃,而很多人表示,吃過哈密瓜后都會有咽喉腫痛的癥狀發(fā)生;此癥狀真的是因為吃哈密瓜造成的嗎?不清楚的朋友都一起來了解一

哈密瓜的營養(yǎng)價值

哈蜜瓜,古稱甜瓜,甘瓜,維吾爾語稱庫洪,源于突厥語卡波,意思即甜瓜。哈蜜瓜有瓜中之王的美稱,含糖量在15%左右。形態(tài)各異,風味獨特,有的帶奶油味、有的含 檸檬 香,但都味甘如密,奇香襲人,飲譽國內(nèi)外。在諸多哈蜜瓜品種中,以紅心脆、黃金龍品質(zhì)最佳

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