現(xiàn)代人工作壓力逐漸增大，導(dǎo)致抵抗力下降，而入夏后氣溫逐漸上升，隱私部位一旦護理不當(dāng)就會滋生細菌，從而引發(fā)感染，其中尿路感染則是最常見的一種。由于特殊的生理特點，女性更容易罹患尿路感染，所以一定要做好足夠的防患措施，遠離煩惱。那么如何預(yù)防尿路感染？一起來看看本文。
女性為何更易患尿路感染？
1、由于女性的尿道口與陰道和肛門鄰近，而男性的尿道口遠離會陰部，并且還有一段“空間距離”，所以不易患尿路感染。女性的尿道口與陰道，和肛門的距離很近，不管是陰道還是肛門周圍，均有大量細菌，陰道的分泌物也是一種比較好的培養(yǎng)基，使細菌更容易繁殖。
2、由于女性泌尿生殖系統(tǒng)結(jié)構(gòu)比較特殊，女性的尿道較男性短且寬弛，細菌就易進入。
3、女性特有的月經(jīng)活動，月經(jīng)血是細菌最好的培養(yǎng)基，經(jīng)期要注意衛(wèi)生，尤其是月經(jīng)用品的清潔和消毒，是減少細菌入侵的重要環(huán)節(jié)。同時進行房事是可以把前尿道的細菌通過機械性的推擠動作推進后尿道以及膀胱。
4、女性在懷孕時，增大的子宮會壓近膀胱和輸尿管，而內(nèi)分泌的變化也使輸尿管舒張和蠕動減慢，使得尿流緩慢或者形成一種輕度的積液。這種情況也利于細菌侵入和繁殖導(dǎo)致生病。
那么，女性日常應(yīng)該如何做才能預(yù)防尿路感染？
【格外注意衛(wèi)生習(xí)慣】
女性發(fā)生尿路感染的幾率高，其發(fā)作與衛(wèi)生習(xí)慣密切相關(guān)。因此，女性應(yīng)格外注意衛(wèi)生習(xí)慣。
1、解手后，用衛(wèi)生紙從前往后擦拭。
女性生理結(jié)構(gòu)獨特，尿道口比較闊、短，如廁后不正確的擦拭方式會大幅增加尿道污染的風(fēng)險。再加上女性外陰部汗腺豐富，外陰局部長時間潮濕，細菌也會乘虛而入。正確的方法應(yīng)該是從前往后擦拭，有條件者最好能用清水清洗。
2、性生活要注意衛(wèi)生。
臺灣有一項調(diào)查顯示，約1/4女性發(fā)生過“蜜月膀胱炎”。中年女性尿路感染多半也與性生活有關(guān)。應(yīng)該提醒的是，性生活前后要注意衛(wèi)生，性生活后最好排尿一次，尿液可以帶走部分細菌。
3、適當(dāng)補充雌激素。
由于雌激素分泌功能減退，陰道、尿道黏膜萎縮性變化，老年女性更易出現(xiàn)排尿困難、尿急和尿路感染。缺少雌激素的保護，陰道干澀加劇，也會造成性生活中潤滑度不夠，陰道黏膜容易擦傷。
【預(yù)防謹記“六字訣”】
記住下面的六字訣能幫您遠離尿路感染的困擾。
多喝水，小便通。
每天保證飲水1500—2000毫升，出汗多時還要適量增加。
不吸煙，少刺激。
芬蘭一項研究發(fā)現(xiàn)，與從來都不吸煙的人相比，男性吸煙者出現(xiàn)尿急的幾率是前者的1.8—2.7倍。
吃黃瓜，少沾辣。
大蒜、辣椒、花椒等辛辣調(diào)味料是尿路的“敵人”；黃瓜、生菜、蘿卜、西紅柿等偏寒涼的蔬菜，則是尿路的“朋友”。
講衛(wèi)生，勤換衣。
無論男女，每天都要勤換內(nèi)衣，性生活后及時清洗生殖器等敏感部位。
別久坐，強體質(zhì)。
久坐會使外陰局部長時間處于潮濕悶熱下，細菌繁殖加快，這在悶熱的夏天尤其明顯。
治慢病，多注意。
積極控制糖尿病、高血壓、慢性腎臟疾病等慢性病的病情，一旦出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛，及時就診?；加休斈蚬芗澳I結(jié)石、尿道狹窄、前列腺肥大等疾病的患者尤其要注意。
有下列健康隱患的人應(yīng)格外注意：
尿流不通暢。
有研究調(diào)查表明，尿流不通暢者，尿路感染的發(fā)生率較正常者高12倍。造成尿路“梗阻”的原因有很多，如尿路器質(zhì)性或功能性梗阻、異物存在、腎實質(zhì)病變等。而憋尿則是“人為斷路”。尿液是尿道天然的“清潔工”。長時間不排尿，尿道自身的沖刷作用會減弱，細菌便在尿道里作威作福。
免疫力下降。
患有糖尿病、貧血、慢性肝病、慢性腎病、營養(yǎng)不良等疾病的人，其機體對抗細菌的“戰(zhàn)斗力”會降低。在糖尿病患者中，尿路感染是常見并發(fā)癥，發(fā)生率可達16%—35%。
治療重在持久“滅火”
尿路感染的主要癥狀是尿頻、尿急、尿痛。所以，老百姓習(xí)慣理解為“小便上火”。
通常，抗生素是治療尿路感染的首選藥物。而對尿路感染反復(fù)發(fā)作的患者來說，機體免疫功能紊亂和尿路局部免疫功能低下是其發(fā)作的重要原因，單純使用抗生素效果有限，最好在西藥治療的基礎(chǔ)上，使用一些中成藥作為輔助。
中醫(yī)認為，尿路感染多與下焦?jié)駸嵊嘘P(guān)，腎虛、機體免疫力下降時容易發(fā)作，所以中醫(yī)主張，“清熱利濕，佐以補腎”是治療尿路感染的關(guān)鍵。
需要提醒的是，尿路感染發(fā)病初期治療不規(guī)律、盲目用藥，會破壞內(nèi)環(huán)境，并造成細菌耐藥；病情反復(fù)，還會誘發(fā)長期炎性損害。因此，患者最好到正規(guī)醫(yī)院就診，堅持及時、足量、足療程的治療原則，切不可“跟著感覺走”隨意停藥。
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