小腿三頭肌如何致命？
想來(lái)大家更多是被標(biāo)題吸引進(jìn)來(lái)，接下來(lái)就給大家闡述一下小腿三頭肌它對(duì)身體的重要性，以及他出現(xiàn)了問(wèn)題，對(duì)身體帶來(lái)的傷害有多大!
有句老話相信大家一定耳熟能祥，俗話說(shuō)“人老腿先老”。又或是小腿是人類(lèi)的第二心臟。小腿三頭肌一旦出現(xiàn)問(wèn)題容易引發(fā)：心臟病、高血壓、糖尿病、頭暈、頭疼、易疲勞、乏力、腰椎間盤(pán)突出、膝關(guān)節(jié)炎、足心痛、足跟痛、下肢靜脈曲張、步態(tài)異常等等一系列疾病
小腿三頭肌
雖然我們都知道小腿三頭肌很重要，但是我們卻從沒(méi)重視過(guò)它。在我們的生活中小腿三頭肌是被用到最多的肌肉之一，尤其是在步態(tài)中起著重要的蹬地作用。每天人類(lèi)要走將近一萬(wàn)步，當(dāng)小腿每天都收縮這么多次數(shù)時(shí)，又得不到放松，就容易導(dǎo)致它緊張以及出現(xiàn)勞損。
在小編看來(lái)小腿三頭肌屬于倔脾氣的那種類(lèi)型的人！自己受苦受累再多也從來(lái)不說(shuō)話，只會(huì)自己硬抗，當(dāng)他扛不住的時(shí)候，他就會(huì)發(fā)脾氣，一發(fā)脾氣就會(huì)讓其他部位遭殃！
所以小腿三頭肌往往發(fā)生了損傷一般都不會(huì)表現(xiàn)在本身，而是會(huì)導(dǎo)致周?chē)鷧^(qū)域疼痛，這次主要來(lái)分享一下小腿三頭肌與膝痛之間的關(guān)系。
壹
解剖位置
小腿三頭肌顧名思義是由三條肌肉組成的，由我們的腓腸肌外側(cè)、頭內(nèi)側(cè)頭和深層的比目魚(yú)肌。起止點(diǎn)就不給大家過(guò)多闡述了請(qǐng)看上圖。
比目魚(yú)肌在腓腸肌的深層，外表一般不容易看到。也是非常容易緊張的一塊肌肉
貳
肌肉功能
1
它的主要功能使我們的足跖屈（繃腳尖），當(dāng)我們的雙腳在站立的時(shí)候可以讓我們做腳后跟遠(yuǎn)離地面的動(dòng)作。
2
在行走的期間可以做跖屈來(lái)控制我們踝關(guān)節(jié)的緩沖與蹬地功能。
3
提供膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定，以及身體的平衡
叁
激痛點(diǎn)和引發(fā)癥狀
當(dāng)小腿三頭肌發(fā)生了損傷，不單會(huì)造成膝關(guān)節(jié)的疼痛，腰痛、足心痛，以及夜間容易抽筋、跛行，甚至和高血壓，心臟病，靜脈曲張等都有密不可分的關(guān)系，它們是息息相關(guān)的。
肆
檢查與評(píng)估
這次主要來(lái)共同探討和研究小腿三頭肌與膝痛之間的關(guān)系。當(dāng)客戶主訴深蹲時(shí)膝關(guān)節(jié)有疼痛，只需要讓他在腳跟墊一個(gè)杠鈴片，然后接著做深蹲如果疼痛消失或者有緩解說(shuō)明他的膝痛和我們的小腿三頭肌可能有關(guān)系，這時(shí)我們直接進(jìn)行小腿三頭肌的處理即可。
伍
如何手法松解
客戶俯臥位趴在康復(fù)床上，采取筋膜松解的方法緩解肌肉張力，（雙手可以涂抹一點(diǎn)油）把小腿上的皮膚提起來(lái)，由內(nèi)向外做一個(gè)表層筋膜的推動(dòng)，8到12次一組，做六到八組就可以了。
陸
被動(dòng)伸展
客戶仰臥在瑜伽墊上，一只手抓住足跟處，小臂壓在腳底，另一只手握住足踝處，雙手同時(shí)發(fā)力將腿被動(dòng)抬起來(lái)，做一個(gè)被動(dòng)的伸展-。（腿在伸膝位拉伸的是腓腸肌，屈膝位則是比目魚(yú)?。?/p>
結(jié)語(yǔ)
膝關(guān)節(jié)的疼痛原因有很多，小腿三頭肌只是其中之一，如果有其他的因素導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛，還需逐步排查。
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