文/溫暖中醫(yī)
人生有大愿力，而后有大建樹。
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李清照有個(gè)雅號(hào)叫李三瘦，三瘦代表了非常有名的三句詩(shī)詞，其中有兩句相信絕大多數(shù)朋友都聽說(shuō)過(guò)，知否知否，應(yīng)是綠肥紅瘦以及人比黃花瘦。還有一句叫新來(lái)瘦，非干病酒，不是悲秋。
在宋朝來(lái)講，瘦就是一種美，就連當(dāng)時(shí)的文化啊，思想啊，都在潛移默化的受著影響。但是瘦，也要瘦的健康，不能因?yàn)檫^(guò)度追求身形的完美，而忽略了健康，得不償失。
宋朝有一張方子叫實(shí)脾散，在《嚴(yán)氏濟(jì)生方》里有過(guò)記載。
這本書的作者叫嚴(yán)用和，大家可能不太熟悉，但是嚴(yán)用和有一方，在當(dāng)時(shí)來(lái)講曾轟動(dòng)一時(shí)，即便是到了今天也依舊名揚(yáng)四海，它就是備受女性歡迎的歸脾丸。
假如說(shuō)要補(bǔ)氣血，就找歸脾丸，要減肥，就找實(shí)脾散。
實(shí)脾散：干姜10克、白術(shù)10克、白茯苓10克、木瓜10克、木香10克、厚樸10克、草果仁10克、大腹子10克、肉桂10克、炙甘草5克
方法：加水適量，大火煮開，轉(zhuǎn)小火再煮二十分鐘，把湯藥倒出來(lái)，兌入溫水，一次泡15-20分鐘，泡到微微汗出即可。
一副藥可以煮1-2次，注意是泡腳，不是內(nèi)服。
一個(gè)人體內(nèi)水濕氣很重，看上去就比較臃腫，中醫(yī)的思路一般是溫陽(yáng)，健脾，從這兩個(gè)方面來(lái)入手。
溫陽(yáng)就是靠我們自身的陽(yáng)氣把水濕氣化掉，就像太陽(yáng)能把地上的水曬干一樣。這里主要用到的是干姜，肉桂。雖說(shuō)都是溫陽(yáng)，但側(cè)重點(diǎn)又有不同，因?yàn)殛?yáng)虛又可以分為脾陽(yáng)虛，腎陽(yáng)虛，中醫(yī)早就把它們兩個(gè)各自管轄的區(qū)域劃分好了，干姜去到脾，肉桂去到腎。
說(shuō)到干姜，不得不提一下生姜。大家都吃過(guò)生姜，那辛辣的味道吃一次就牢牢記住了，正是因?yàn)樯宰訚娎保灾嗅t(yī)認(rèn)為它可以散寒。
生姜去到體內(nèi)以后，它是呆不住的，像個(gè)頑皮的孩子會(huì)興奮地跑來(lái)跑去，寒邪藏在哪里，它就追到哪里，它有這樣一種“走”的特性。
干姜性子相對(duì)沉穩(wěn)一些，考慮事情也就更全面，它會(huì)四處奔走嗎？它也會(huì)四處奔走，要把潛藏在各處的寒邪趕出去。同時(shí)干姜又有一種守的特性，它會(huì)留一部分火力在脾胃，脾胃陽(yáng)氣不是很足，就像冬天沒有暖氣的屋子，陰冷陰冷的，干姜呢可以守在這里，本身的火力又很足，可以把脾胃一點(diǎn)一點(diǎn)暖起來(lái)。
然后是肉桂，我們說(shuō)中醫(yī)把肉桂劃給了腎，這一帶都在它的管轄范圍之內(nèi)。原方用的是附子，附子在過(guò)去那可了不得，中醫(yī)說(shuō)它能回陽(yáng)救逆，能達(dá)到這種境界的中藥材屈指可數(shù)。附子雖然本事大，但它是一把雙刃劍，這里我們用相對(duì)穩(wěn)妥的肉桂來(lái)代替附子溫腎助陽(yáng)。
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