生活竅門、養(yǎng)生知識
這16種排毒養(yǎng)身的小東西，特別適合夏季喝，幾塊錢就買到，不僅便宜，還很管用，熱水一沖喝就可以了，為了自己和家人健康，一定好好看看。
第1種:荷葉泡水
主要功能: 荷葉具有平肝火以及清熱養(yǎng)神、清暑利濕以及保健作用。
荷葉泡水喝，對“三高”即高血壓、高血脂、高膽固醇有不錯的改善，并且無副作用，適合長期引用。
炮制后的荷葉味微咸，屬于涼性特別適合夏季喝，具有清暑利濕的作用，對多種夏季常見病均有一定效果。
荷葉泡水喝對肝、脾、胃、心臟都具有很好的保健作用，老年人可以那他來作為日常飲品比較適宜。
第2種:食鹽泡水
主要功能: 食鹽除了調(diào)味使用外還具有消炎止痛，鎮(zhèn)定護(hù)膚的作用。
油性皮膚的朋友，每天在洗臉的時候加入適量的食鹽，輕輕的按摩幾分鐘，對油脂分泌過旺有一定的改善作用。
胃腸不適時，喝一杯淡鹽水，鹽水會有效稀釋胃酸，抑制腸道致病菌群，很快就可以緩解不適。
鼻出血后，可用棉棒浸濕鹽水塞進(jìn)鼻孔中，同時飲用鹽水1杯，即可起到止血的功效，并且防止創(chuàng)面發(fā)炎。
第3種:枸杞泡水
主要功能: 枸杞的保健功能很強(qiáng)，補(bǔ)身護(hù)膚，護(hù)肝養(yǎng)肝的作用。
枸杞能夠降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯，對糖尿病患者具有一定的療效。
枸杞有很好的抗衰老功效，泡水經(jīng)常喝喝可以延緩面部衰老，改善皺紋。枸杞所含的豐富多糖、維生素E、硒及黃酮類對皮膚抗氧化也有很好幫助。
枸杞中的多糖對肝臟有著很好的保護(hù)作用，可以降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶，促進(jìn)肝損傷的修復(fù)，使肝功能正常運(yùn)行。
第4種:檸檬泡水
主要功能: 檸檬VC含量比較高，具有抗菌、提高免疫力等作用。
預(yù)防高血壓:檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死。
更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng)。痰多的朋友多泡點喝吧。
檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少。
第5種:薄荷泡水
主要功能: 薄荷清涼潤肺，具有提神解郁，消炎止癢等作用。
薄荷水尤其適合運(yùn)動后飲用，小小一杯就可以快速解渴，而且能夠幫助排除體內(nèi)的廢物毒素。
薄荷特有的多種茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平時經(jīng)常喝點薄荷對恢復(fù)會有更好的幫助。
薄荷葉，有健胃助消化、促進(jìn)新陳代謝、增強(qiáng)體力、抗衰延壽、清熱解乏等功效，還可以預(yù)防口臭，尤其對脾胃不和引起的口臭效果奇佳。
第6種:菊花泡水
主要功能: 菊花具有清肝明目、保護(hù)視力、解毒消炎等作用。
菊花，金銀花，茉莉花一起泡著喝，可清熱解毒，可防治風(fēng)熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等，常喝更可降火，有寧神靜思的效用。
平常泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的癥狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復(fù)視力也有幫助，經(jīng)常玩微信的朋友一定試試。
日常生活中多喝菊花茶有助于防止輻射，經(jīng)常對著電腦的上班族，應(yīng)該多喝菊花茶，這樣能夠抵觸電腦的輻射。
第7種:金銀花泡水
主要功能: 金銀花具有疏風(fēng)止癢，殺菌利尿等作用。
對外感風(fēng)熱或溫病初起，身熱頭痛、心煩少寐、神昏舌絳、咽干口燥等有一定作用。
喝金銀花可以消除皮膚瘙癢。
金銀花對多種致病菌如金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、大腸桿菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。
第8種:蒲公英泡水
主要功能: 具有豐富的胡蘿卜素和C，對美容、消除炎癥都有不錯的作用。
將蒲公英葉子還有豬肚清洗干凈之后用水燉煮，豬肚軟爛之后服用，每天服用兩次。
蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。
蒲公英有消腫散結(jié)及催乳作用，對乳腺炎十分有效，內(nèi)服+外敷效果更好。
第9種:西洋參泡水
主要功能: 西洋參具有滋陰補(bǔ)氣, 寧神益智的作用，適用于失眠、煩躁、記憶力衰退。
西洋參能夠很好的促進(jìn)各種蛋白的合成，對于身體抵抗力的提高具有非常重要的作用，能夠有效的抑制癌細(xì)胞的增長，起到抑制癌細(xì)胞的作用。
西洋參泡水喝之后具有很好的促進(jìn)食欲的作用，如果患有慢性疾病或者是腸胃衰弱的情況，服用西洋參具有很好的治療作用。
西洋參還能夠有效的抑制動脈硬化的情況，同時還能夠很好的促進(jìn)血液之中紅血球的生長，補(bǔ)血養(yǎng)血。
第10種:玫瑰花泡水
主要功能: 玫瑰花具有一定的減腰修身，美膚調(diào)經(jīng)的作用。
玫瑰花茶不愧為花茶中的極品，長期喝玫瑰花，可以解油膩，減少體脂肪的累積，同時還能補(bǔ)充植物纖維，讓身體漸漸纖瘦起來。
玫瑰花具有一定排毒作用，長期喝皮膚更細(xì)膩，面部黑頭也會越來越少。
經(jīng)期的調(diào)理是非常重要的一件事，不容小覷。許多女性都有痛經(jīng)，經(jīng)期不調(diào)的問題，通過喝玫瑰花茶，女性的氣血會逐漸通暢，經(jīng)期常見的氣色灰暗、身體不適，會大大改善。
第11種:羅漢果泡水
主要功能: 羅漢果具有一定的消炎抑菌，清火敗燥的作用。
對于咽喉炎和氣管炎的朋友，平時者都可以用羅漢果花泡茶，會有不錯的改善，每天2杯即可。
常喝羅漢果可以緩解真菌引起的腳氣腳癢和灰指甲。
常喝羅漢果改善口腔和食道環(huán)境，去除口臭，口腔異味。
第12種:決明子泡水
主要功能: 決明子具有清肝明目、提神、增強(qiáng)記憶力的作用。
決明子中富含的元素，具有明顯的清肝明目的作用?？芍委熐嗝?、目澀、白膜、眼赤痛等各種眼疾。
炒決明子熬水后加入切片的豬心、再加入蓮子100克,一起煮,加鹽后食用，可以緩解神經(jīng)衰弱，失眠健忘癥。
很多茶品都具有降血壓的作用，決明子茶也不例外，將決明子泡茶喝可防治高血壓。
第13種:蜂蜜泡水
主要功能: 蜂蜜具有一定的抗疲勞，護(hù)膚潤肺止咳的作用。
蜂蜜中含有大腦神經(jīng)元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養(yǎng)狀況。對經(jīng)常熬夜的朋友是很有幫助的。
蜂蜜中含有一定的花粉粒，經(jīng)常喝的人就會對過敏恢復(fù)有不錯幫助。
蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法:雪梨一個，切薄片拌蜂蜜吃，每日數(shù)次。
第14種:三七花泡水
主要功能: 三七花具有一定的舒情解郁，活血化瘀的作用。
改善焦躁不安:女性躁郁癥、心神不寧等，用紅棗和甘草、小麥同用甘麥大棗湯，可起到養(yǎng)血安神、舒肝解郁的功效。
現(xiàn)代人因為生活節(jié)奏的加快，很容易出現(xiàn)心浮氣躁，頭癢頭屑多，長期喝三七花茶，對頭油發(fā)癢，頭屑多有不錯改善。
三七花放溫水泡10-20分鐘，把肉炒到五成熟，再將花和肉一起炒，具有活血化瘀的功效，特別適合大病初愈或受傷朋友。
第15種:黃芩泡水
主要功能: 三七花具有一定的解表疏寒，提高抵抗力的作用。
常喝黃芩泡水，可以解決氣虛表衛(wèi)不固所致自汗，氣虛外感諸癥。多用于虛表多汗，如外感風(fēng)寒而汗出。
有相關(guān)的實驗證明，用黃芩泡水喝會對體內(nèi)的癌細(xì)胞起到抵抗作用，這就是因為黃芩里含有的黃芩黃酮成分起到的作用。
黃芪中富含多種微量元素(如多種氨基酸、葉酸及硒、鋅等)，黃芪泡水喝可補(bǔ)脾益氣，補(bǔ)肺固表，還有增強(qiáng)機(jī)體免疫力、降血壓、保肝消炎的作用。
第16種:山楂泡水
主要功能: 山楂具有一定的開胃生津、降血脂、利尿通便的作用。
山楂片營養(yǎng)豐富,含有豐富的糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷鐵和維生素C等營養(yǎng)成分,食后有生津開胃、助消化的功效。
山楂具有不錯的降血脂的功效。高血脂的人可以適當(dāng)泡山楂水喝，會有很大幫助。
山楂片泡水還有利尿通便的功效,所以出現(xiàn)便秘的人可以適當(dāng)多喝一點。但是如果本身有胃潰瘍之類的胃病,則最好少喝。
平時喝水的時候放上點，比單喝白開水好的多，不僅有味道，并且還養(yǎng)生防病，一舉兩得。保存好，以后肯定用得到。
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