作者：黃帝中醫(yī)養(yǎng)生堂
如今，電腦、手機(jī)等電子設(shè)備往往成為了我們生活中的必需品。我們時(shí)常用它們工作、娛樂(lè)和學(xué)習(xí)。而如果長(zhǎng)期使用電腦、手機(jī)，對(duì)于我們眼睛的健康也是極為不利的！
中醫(yī)推拿——護(hù)眼十大穴位：按摩這些養(yǎng)生穴位最能保護(hù)眼睛
長(zhǎng)時(shí)間的過(guò)度用眼對(duì)眼睛的危害極大，時(shí)常會(huì)令我們感到頭暈眼花，出現(xiàn)眼睛疲勞、視力模糊等癥狀。中醫(yī)認(rèn)為，穴位按摩可有效護(hù)眼、療眼疾。護(hù)眼十大穴位：
護(hù)眼穴位一、印堂穴：該穴位于兩眉連線的中點(diǎn)。按摩此穴可以起到安神定驚、醒腦開(kāi)竅、寧心益智、疏風(fēng)止痛、通經(jīng)活絡(luò)的功效。按摩時(shí)將中指放在印堂穴上，用較強(qiáng)的力點(diǎn)按10次，再順時(shí)針、逆時(shí)針揉動(dòng)20~30圈即可。
護(hù)眼穴位二、攢竹穴：該穴位于眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處。按摩此穴可迅速的緩解眼瞼跳動(dòng)、目視不明、目赤腫痛、迎風(fēng)流淚、眼睛充血等癥狀。按摩時(shí)以拇指按壓此穴，并順時(shí)針、逆時(shí)針揉動(dòng)20~30圈即可。
護(hù)眼穴位三、魚腰穴：該穴位于瞳孔直上，眉毛中間的位置。只需輕輕指壓此穴20次，有鎮(zhèn)靜安神、疏風(fēng)通絡(luò)的功效。
護(hù)眼穴位四、絲竹空穴：該穴穴位于眉梢凹陷處。輕輕指壓此穴就能夠有效的治療目赤腫痛、眼瞼閏動(dòng)等癥狀。
護(hù)眼穴位五、太陽(yáng)穴：鬢角前，眉梢后的最凹陷處就是太陽(yáng)穴。按摩太陽(yáng)穴不僅能夠解除疲勞、振奮精神、止痛醒腦同時(shí)還能有效的幫助注意力集中。按摩太陽(yáng)穴時(shí)最好是用手掌，將手掌搓熱，貼于太陽(yáng)穴，稍稍用力，順時(shí)針、逆時(shí)針轉(zhuǎn)揉10~20次。
護(hù)眼穴位六、瞳子髎穴：該穴位于眼睛外側(cè)一厘米處。指壓此穴不僅可以促進(jìn)眼部血液循環(huán)、消除眼部疲勞，還可以有效地延緩眼瞼皮膚下垂、去除眼角皺紋。
護(hù)眼穴位七、球后穴：該穴位于眼眶下緣外1/4與內(nèi)3/4的交界處。指壓此穴不僅清肝明目，還能促進(jìn)小腸吸收，幫助消化。
護(hù)眼穴位八、承泣穴：瞳孔直下，眼球與眼眶下緣之間就是承泣穴。此穴是治療眼疾中非常重要的穴道之一。配合其他相關(guān)穴道一同治療近視、夜盲、老花、白內(nèi)障等多種眼部疾病的效果非常明顯。
護(hù)眼穴位九、四白穴：該穴又叫美容穴，于眼眶下方的凹陷處。按揉此穴時(shí)，手指不可移動(dòng)，按揉面不要太大，順時(shí)針、逆時(shí)針揉動(dòng)8圈，反復(fù)4~8次即可。此穴具有疏經(jīng)活絡(luò)、養(yǎng)眼明目的功效，按摩此穴可以緩解眼部疲勞、眼花、黑眼圈等癥狀。
護(hù)眼穴位十、睛明穴：該穴位于目?jī)?nèi)眥角上方凹陷處。“明”有光明之意，所以按揉此穴具有降溫除濁、清熱明目、開(kāi)竅守神的功效。
中醫(yī)提醒：最好護(hù)眼方法，還是合理用眼，要讓眼睛適度休息，不要讓眼睛過(guò)于勞累！
（本文轉(zhuǎn)載自鳳凰中醫(yī)）
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