北京圣德堂中醫(yī)門診特約專家王肅季
人要身體健康，延年長(zhǎng)壽的話，那就得依靠脾胃，因?yàn)槠⑽甘侨说氖澄镲埵?、消化的主要器官、臟器。脾胃在人體當(dāng)中的重要性。我們知道，每個(gè)人要吃得飽，吃得香、消化好，這身體才好。養(yǎng)好脾胃很重要。有的人他就吃不香，因?yàn)槠⑽甘呛筇熘荆说娘埵?，食物的消化吸收、運(yùn)化全靠脾胃，所以人的津液、氣血、整個(gè)的精微物質(zhì)，都依靠脾胃的運(yùn)化。
（1）脾胃是人體的精氣、津液、氣血、等物質(zhì)的生化之源；
（2）脾胃不好身體多??；
（3）三伏天脾胃易受傷；
（4）冬病夏治，調(diào)脾胃、強(qiáng)體質(zhì)。
脾胃不好，人得了病，整個(gè)疾病的過程，實(shí)際上就是人的正氣和邪氣互相斗爭(zhēng)的一個(gè)過程，正氣旺盛了，他才能夠把邪氣給打敗了，才能健康，而這個(gè)正氣要靠誰呢？就靠脾胃。我們來看第三條，三伏天脾胃容易受傷，就現(xiàn)在這天熱的時(shí)候，三伏天主要有兩種邪氣：一是火熱之邪，二是暑濕之邪?；馃嶂叭菀讉帲瑐㈥?，因?yàn)橄奶焖涂梢允贡砝镩_泄，出汗多，出汗多了以后就傷脾陰。第二個(gè)就是暑濕之邪，濕邪困脾，就傷脾了，容易引起惡心、嘔吐、不想吃放、肚子疼、泄瀉；另外一個(gè)，三伏天大家都想吃冷飲，多吃了冰糕、冰淇淋、冰鎮(zhèn)西瓜、涼拌菜，這些吃多了以后，容易損傷脾胃。所以這個(gè)三伏天脾胃最易受傷。所以暑濕這個(gè)季節(jié)，就是長(zhǎng)夏這個(gè)季節(jié)，必須要保護(hù)好脾胃。使脾陰、陽氣不要過度地?fù)p耗。另外是濕邪不要困脾，使脾胃正常運(yùn)轉(zhuǎn)、健康，所以脾胃健康很重要。我們?cè)賮砜吹谒臈l，冬病夏治。如果平常你有脾胃病，脾胃虛弱本身就不想吃飯，氣短、乏力、脾胃虛寒，老是胃疼、脹氣、打嗝、泄瀉，這些都在這個(gè)時(shí)候調(diào)理效果比較好，這樣冬季他就不再發(fā)作了，不再發(fā)病了，因?yàn)檫@個(gè)中醫(yī)的脾胃，其實(shí)跟我們西醫(yī)里面，比方我們單純的這個(gè)胃的這個(gè)器官，這些都不太一樣，那這樣的一個(gè)脾胃，如果我們傷到了，它會(huì)影響我們什么樣的一個(gè)情況，會(huì)得哪些疾病呢？
脾胃不好引起的疾病比較多，食物的運(yùn)化、消化吸收全靠脾胃，那就容易引起消化道的一些疾病，像慢性胃炎，還有潰瘍性結(jié)腸炎，慢性結(jié)腸炎這些，還有反理性食道炎，多了，特別多，都在脾胃的病變。但是，目前最常見的也是大家以前不太了解的，而且發(fā)病率比較高的，是什么呢？就是胃息肉，腸息肉。
脾胃不好容易導(dǎo)致的疾病有：
息肉、慢性胃炎、消化性潰瘍、慢性結(jié)腸炎、慢性腎病和慢性腎功能不全等疾病。
息肉：
1. 遍布身體多個(gè)區(qū)域；
2.手術(shù)切除后會(huì)再次生長(zhǎng)；
3.癌變率30%——75%；
4.長(zhǎng)在體內(nèi)，通過癥狀察覺；
5.中醫(yī)治療效果更好。
鼻息肉，聲帶息肉，胃息肉，膽囊息肉，結(jié)腸息肉和直腸息肉。
《皇帝內(nèi)經(jīng)》記載，瘤，息肉也。這個(gè)息肉，中醫(yī)認(rèn)為是氣滯血瘀，濕熱郁結(jié)，痰凝氣聚造成的，堵在那化不開，這樣造成的，所以知道這個(gè)息肉生成的原因了。
這個(gè)息肉它的特點(diǎn)是和韭菜一樣的，割了一茬又一茬，割完了還長(zhǎng)，割完了還長(zhǎng)，有的快的話兩三個(gè)月就長(zhǎng)出來，慢的話就四五個(gè)月。婦女容易患息肉，如宮頸息肉和子宮內(nèi)膜息肉，它的特點(diǎn)就是陰道流血，不斷的流血，另外宮頸息肉和子宮內(nèi)膜息肉它的另外一個(gè)就是肚子疼，腰疼，必經(jīng)中醫(yī)治療。
息肉預(yù)防茶
生山楂（30克）
陳皮（10克）
生黃芪（30克）
做法:煮水代茶飲
生黃芪主要是益氣健脾，提高免疫力，行氣則血行，所以把它氣補(bǔ)起來，脾健起來。生山楂，消食，活血化瘀，軟堅(jiān)散結(jié)的，這個(gè)吃了以后不讓它氣血凝聚，痰濕能夠及時(shí)的化解。陳皮是理氣化痰的，是這樣的。
專家提醒：常吃酸奶，蘋果可以預(yù)防息肉。
所以喝酸奶對(duì)身體很好。
怎樣才能知道我們脾胃變?nèi)趿四兀?/p>
首先第一個(gè)是看臉色，脾胃屬土，脾屬土，顏色按五行，中醫(yī)五行脾是黃色，正常人的黃，是咱們黃種人的那種黃，它黃里透紅，有光澤，所以都是正常健康的顏色，你真正脾胃有了毛病了，它這個(gè)黃就是暗黃，沒有光澤，這個(gè)人臉色不太好看，有的暗黃，這個(gè)時(shí)候你脾胃就開始要出現(xiàn)毛病了。
第二就是癥狀，那像這個(gè)脾胃的問題，大家都想健脾，那我們?cè)鯓咏∑⒛兀?/p>
今天來看看王素季老師帶來的我們健脾的方法。
健脾益胃茶：
云苓（10克）
陳皮（10克）
砂仁（5克）
做法：煮水代茶飲
常吃酸奶，蘋果可以預(yù)防息肉。
云苓是健脾利潤(rùn)的，陳皮是理氣化痰的，砂仁是醒胃的，開胃的，增加食欲的。
脾胃虛弱，特別是不想吃飯的人呢，輕微胃脹了，胃不舒服也能好轉(zhuǎn)，平時(shí)我們吃山藥，大棗可以健脾。
提肛運(yùn)動(dòng)
肛門收縮
然后臀部肌肉向大腿內(nèi)側(cè)收，挺胸，腹部收緊5——8秒后放松。
功效：益氣健脾、補(bǔ)腎、活血化瘀。早晚各十次
腎陰虛：月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)閉，痛經(jīng)，女性不孕，男性不育。
腎陽虛相關(guān)疾?。?/p>
尿毒癥，腎衰竭
不孕不育、慢性腎病
痛經(jīng)、經(jīng)閉、月經(jīng)不調(diào)
腎陽虛表現(xiàn)
尿頻、臉黑、腰疼、自汗、脫發(fā)、頭暈、氣短、畏寒肢冷、浮腫、大便溏五更瀉，陽痿早泄。
尿頻調(diào)理方（腎氣虛）
覆盆子（中藥）適量，做法：煮水代茶飲
可滋補(bǔ)腎陰，養(yǎng)心寧神，益氣健脾，補(bǔ)養(yǎng)氣血。
專家提醒：調(diào)節(jié)腎陰虛治療失眠
腎陰虛表現(xiàn)：
口干，腰酸，乏力，頭暈，失眠，健忘，盜汗，遺精，手足煩熱。
補(bǔ)腎安眠飲
山藥（一根）
大棗（十枚）
桂圓肉（十枚）
做法：煮水代茶飲
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