在生活中，腹瀉很常見，也有很多原因。根據(jù)這些不同的原因，腹瀉也就分成了各自不同的類型。按照類型因癥施治，才能既治標又治本，迅速幫你趕走疾病，下面我們就一個一個來看。
首先是脾虛型腹瀉。既然都說是脾虛型了，那這種腹瀉的朋友，一定是有脾虛癥狀的。
比如，小孩子脾虛比較常見，但肯定不是一脾虛就會鬧肚子。一般來說，小孩子的脾虛瀉，大都是因為平時身體就比較虛弱，或者久病元氣不足，導致脾胃氣虛，運化無力，“清陽之氣不升反下陷，分利無權而水濕并入大腸，遂致泄瀉”。
根據(jù)《癥因脈治·脾虛泄瀉》中的描述，“脾虛泄瀉之證，身弱怯冷、面色萎黃、手足皆冷、四肢倦怠、不思飲食、時瀉時薄。”如果家里有孩子鬧肚子，大家可以觀察一下，如果孩子明顯怕冷、小臉黃黃的、精神和胃口都不好，那很有可能就是脾虛瀉了。
對于這種類型的腹瀉，治療起來需要溫運健脾、溫中止瀉。這里給大家推薦兩個食療方：
一個是胡蘿卜粥，做起來很簡單。
只需要把半斤新鮮胡蘿卜洗凈，連皮切成小塊，與粳米一起放入鍋中煮成粥就可以。別煮多了，最好現(xiàn)吃現(xiàn)煮，可以健脾和胃、下氣化滯。
另一個是扁豆薏米仁山藥粥，準備材料稍微麻煩一些，但健脾效果很好。
大家可以取白扁豆50克、山藥60克、薏米仁30克、粳米50克。先把白扁豆炒熟，再與薏米仁、山藥、粳米一起煮成粥，加少許鹽食用。這幾味食材都是著名的健脾食物，配伍在一起食用，食療效果相當好。
另外，由于這些孩子可能素來脾虛，病好了以后，日常生活中也要多注意健脾，適當吃一些薏米、白扁豆、蓮子、山藥、土豆、紅薯等食物。通常，長在地里深處的東西都可以健脾。同時也要注意節(jié)制飲食、定時定量吃飯、少吃生冷油膩之物，把脾胃養(yǎng)好了，就會少生很多病。
這兩個方子大人小孩都適用，當然，對小朋友的改善效果會更好，因為孩子相對容易調(diào)理。
作者：裴勝，北京中醫(yī)醫(yī)院知名兒科專家，京城四大名醫(yī)孔伯華再傳弟子，BTV《養(yǎng)生堂》欄目重要嘉賓，著有代表作品《小兒小病有小招》，一書說透中醫(yī)兒科的妙方！
名醫(yī)傳承，壹號專家（微信公眾號：壹號專家健康說）旗下中醫(yī)養(yǎng)生頻道
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