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薏米這樣吃,不但祛濕,而且還減肥!看完才發(fā)現(xiàn)這些年都白吃了!
Original 2017-06-24 小白 食物是最好的藥
                   
濕是百病之源

如何判斷自己體內(nèi)是否有濕?

1、頭發(fā)愛(ài)出油

2、面部油亮

3、睡覺(jué)留口水(濕氣飽和自行流出)

4、排便粘稠(不易沖掉)且多便。

5、小肚子大

6.耳內(nèi)濕(耳禪濕)

7、陰部潮濕

8、小腿腫脹。


濕毒的程度

一級(jí)濕毒:在表皮

癥狀:皮膚騷癢,長(zhǎng)濕疹,頭臉油膩、長(zhǎng)痘。

二級(jí)濕毒:在肌肉

癥狀:酸,困,累,乏,如肩頸肥厚,酸困,腰酸,乏力。

三級(jí)濕毒:在骨骼,即是骨寒濕,俗稱風(fēng)濕。

癥狀:肩周炎,肩痛,頸椎勞損,腰痛,風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎,變天關(guān)節(jié)就痛。

四級(jí)濕毒:在臟腑(子宮、卵巢、脾胃、肺)

癥狀:脾胃虛弱,便秘,多痰,婦科炎癥。

五級(jí)濕毒:在身上(腫瘤)切了又長(zhǎng),長(zhǎng)了又切。

中醫(yī)認(rèn)為,“濕氣”是引發(fā)及惡化疾病的關(guān)鍵。因?yàn)榄h(huán)境和飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣等因素,每個(gè)人體內(nèi)都會(huì)有不同程度的濕氣。濕氣不除, 睡再久也睡不夠,而且會(huì)引發(fā)各種疾病。



祛濕方法種種推薦



1、拔罐

好處,可以看到一些濕氣冒出來(lái),感覺(jué)挺好,但有些治標(biāo)不治本,也沒(méi)有調(diào)理好脾胃,而且不是每個(gè)人都適合。

 

2、艾灸

艾灸取溫陽(yáng)之熱能,達(dá)到去除寒濕的效果,也是不錯(cuò)的選擇,但是,艾灸比較繁瑣,很難堅(jiān)持。


3、食療


大家都知道,薏米是養(yǎng)生圣品,《神農(nóng)本草經(jīng)》說(shuō)它是中藥當(dāng)中的上品,久服后會(huì)輕身又延年。薏米還被譽(yù)為“中藥?kù)顫裰酢?,《本草綱目》中有這樣的記載:“健脾益胃,補(bǔ)肺清熱,祛風(fēng)勝濕,養(yǎng)顏駐容,輕身延年。”

這些書面上的東西,大家都了解不少,可薏米內(nèi)在的東西大家真的知道嗎?

薏米,又叫:薏苡仁、六谷子,中醫(yī)又稱為:興米。因?yàn)榕d代表旺盛,正好體現(xiàn)薏米有活血的作用!據(jù)李時(shí)珍《本草納目》中記載,只有品質(zhì)最好的薏米才可以被稱為興米??茖W(xué)研究證明,興米含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),固醇、多種氨基酸、薏苡仁油、薏苡仁脂、碳水化合物、B族維生素等。具有利水滲濕、抗癌、解熱、鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛、抑制骨骼收縮、健脾止瀉、除痹、排膿等功效,還可美容健膚,治扁平疣等病癥。

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