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胃疼真折磨？教你1個小妙招 3個食療方緩解胃痛

2019.11.02

胃，冷到了會痛，餓到了會痛，熱到了會痛，氣到了也會痛……反正就是稍有不適就會痛。胃痛、很多人只知道單純止痛，治表不治里，治標不治本，結果就是反復發(fā)作……

在中醫(yī)看來，胃痛最常見的有三種：寒邪客胃、脾胃虛弱以及勞倦內(nèi)傷所致心脾血虛的胃痛。想要“治本”，首先就得搞清楚你是哪種胃痛，其次再根據(jù)不同的類型進行食療。

寒邪客胃型胃痛

這種胃痛是突然疼起來的，疼得你甚至四肢蜷縮難以屈伸，不會感覺口渴，但就想喝熱飲，喝進去就舒服多了，遇到寒涼又會加重。所以一般是因吃了寒涼的東西或呼吸寒冷空氣導致的。

這時候怎么辦呢？喝一碗生姜胡椒紅糖湯。

生姜胡椒紅糖湯

材料：生姜30克，紅糖20克，胡椒打粉6克。

做法：生姜切絲煮湯，把胡椒紅糖加進去，再煮2分鐘就可以了。

脾胃虛弱型胃痛

這種胃痛是一種隱隱作痛的感覺，揉按或捂著讓胃暖和點會感覺疼痛減輕，吃過東西后疼痛也會減輕，平時整個人都感覺神疲乏力，大便通常比較稀難以成形。多因飲食不節(jié)、勞累過度、久病耗傷脾氣所致。

如果你是這種胃痛，在避免這些傷害的同時，給大家推薦一個食療方：山藥雞內(nèi)金糯米粥！每隔2天吃一次，長期堅持就能強健脾胃，告別胃痛。

山藥雞內(nèi)金糯米粥

用量：糯米30克，炒山藥20克，炒雞內(nèi)金15克。

做法：糯米熬成粥，炒山藥、炒雞內(nèi)金打粉，加到粥內(nèi)再煮2分鐘就可以了。

心脾血虛型胃痛

中醫(yī)說，“思傷脾”。思慮過多也是胃痛的元兇，也就是當今社會非常常見的：勞倦內(nèi)傷所致心脾血虛的胃痛。

這種胃痛的人，胃經(jīng)常會隱隱作痛，同時伴隨有神疲乏力、氣短、胸悶、心慌、失眠、心煩等癥狀。需要“黃芪大棗百合飲”來補氣血、養(yǎng)脾胃。

黃芪大棗百合飲

用量：大棗20克，黃芪20克，百合10克。

做法：開水泡當茶飲。

胃痛發(fā)作時緩解小妙招

食療配合長期的調(diào)養(yǎng)，是為了“去根”，那胃痛發(fā)作難受時怎么辦？有沒有快速止痛的小妙招呢？用“熱水袋溫暖中脘穴”。

六腑之氣都在中脘這個穴匯集。所以，我們說中脘是后天之本，所有跟脾胃有關的病癥都可以用它來改善癥狀，在胃痛的時候熱敷，基本10分鐘就能止痛。

最后提醒大家，要想胃好，就得吃好、穿好、睡好。定時定量九分飽，生冷刺激食物少。冷暖適度防受涼，規(guī)律作息入睡早。

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醫(yī)生簡介

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秦素云：賓川縣中醫(yī)院內(nèi)科副主任醫(yī)師。擅長診治：慢性糜爛性胃炎、過敏性鼻炎、泄瀉、便秘、肺氣腫、感冒、腰痛、痞滿、風濕性關節(jié)炎、慢性膽囊炎、咳嗽、頭痛、胸痹、淋證。

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