冬天干燥，每天早餐喝碗這個糖水，簡單省事，清甜爽口。冬天除了天冷，皮膚也非常容易干燥，搓起來能聽到沙沙的聲音，手指尖上不涂護手霜的話，都會出現小裂紋，所以冬天要盡可能的多補補水，特別是女人，要常雖湯湯水水的，兗足的水分才能提高新陳代謝。我每天早起都會煮上一鍋銀耳糖水，實惠又好吃，五塊錢就能煮一上鍋，煮糖水的時候我們可以加上當季水果和紅棗一起煮，這樣的話營養(yǎng)又美味。
今天要跟大家分享的是銀耳雪梨金桔湯， 銀耳湯 里加了紅棗、雪梨和金桔，營養(yǎng)全面又好吃，喝起來帶著金桔的清香味，清爽又美味。如果怕長肉的話可以不加冰糖，加了紅棗的話湯汁也是甜絲絲的。
【銀耳雪梨金桔湯】
材料：雪梨1個、金桔5個、紅棗5粒、銀耳3克、黃冰糖5克
做法：
1.準備食材。
2.銀耳提前用溫水泡發(fā)，你也可以用鮮銀耳，不用泡發(fā)，非常方便，一朵一次性吃不完可以分成小塊的放冰箱冷凍，煮湯的時候拿出來就可以。
3.雪梨洗凈去皮去核放案板上切成小塊。
4.紅棗清洗干凈放入鍋中，銀耳沖洗干凈也放入鍋中，加大半鍋水大火煮開轉小火燉十分鐘。
5.鍋中放入雪梨塊和金桔。
6.放入五克黃冰糖大火煮開轉小火燉十分鐘，關火燜五分鐘。如果用的是大朵的銀耳的話，一定要撕成小朵，這樣煮的話易出膠，也可以縮短煮的時間。
7.攪拌均勻即可出鍋。
美味的銀耳雪梨金桔湯就燉好了。
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