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摘自《老中醫(yī)的傳世小偏方》
作者 翟煦
【偏方名】
穴位按摩法。
【穴 位】
風(fēng)池穴，翳風(fēng)穴，四白穴，印堂穴。
風(fēng)池穴
翳風(fēng)穴
四白穴
金堂縣
印堂穴
【做 法】
以上四組穴位，每天取一組，自行按摩，每次20分鐘。長(zhǎng)期堅(jiān)持，有利于預(yù)防老年癡呆癥。
【爺爺問(wèn)診記】
裘師傅是位老工程師，也是爺爺多年的老朋友，去年剛退休。賦閑在家的他很快發(fā)現(xiàn)，自己的記憶力比上班時(shí)明顯下降。有一次，他下午去超市購(gòu)物，但到了超市以后，怎么也想不起來(lái)自己到底要買什么了，最后買了一堆用不著的東西回了家，被妻子責(zé)備了一晚上。還有一次，裘師傅修理完電風(fēng)扇后把螺絲刀順手放到了一個(gè)自己認(rèn)為非常好找的地方，第二天要用螺絲刀的時(shí)候，怎么也想不起來(lái)放哪兒了，最后不得不買了一把。妻子說(shuō)他是得了老年癡呆癥了。裘師傅開始把這當(dāng)成是氣話，但聽了幾次之后，也不禁心里犯嘀咕，于是找到爺爺，讓他給出出主意。
爺爺記得老裘曾在中年時(shí)得過(guò)高脂血癥，而且是個(gè)老煙鬼，加上老裘有時(shí)會(huì)感覺頭暈，爺爺判斷裘師傅是腦部血管供血存在問(wèn)題，還有就是腦部神經(jīng)長(zhǎng)期受煙草刺激，也存在問(wèn)題，于是建議裘師傅每天按摩頭部的重要穴位——風(fēng)池、翳風(fēng)、四白、印堂，以促進(jìn)腦部的血液供應(yīng)。
另外，爺爺建議裘師傅跟著爺爺學(xué)下象棋或圍棋，每天下棋用腦，防止腦部功能過(guò)快退化。裘師傅以前只是喜歡跟爺爺探討中藥知識(shí)，聽了爺爺?shù)脑\斷之后，不但堅(jiān)持每天按摩穴位，而且每天都來(lái)找爺爺下棋，忙時(shí)每天下一兩局，閑時(shí)下四五局。半年多下來(lái)，裘師傅明顯感覺頭腦比以前清醒了許多，擱東忘西的毛病大大好轉(zhuǎn)，記性比半年前好多了。老婆也再?zèng)]說(shuō)過(guò)他得了老年癡呆癥。
【爺爺說(shuō)中醫(yī)】
爺爺說(shuō)，風(fēng)池穴位于頸部，枕骨之下，與風(fēng)府穴相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。翳風(fēng)穴耳垂后耳根部，顳骨乳突與下頜骨下頜支后緣間凹陷處。這兩組穴位靠近基底動(dòng)脈，常按這兩組穴位，可有效改善基底動(dòng)脈供血情況。
四白穴在下眼眶中點(diǎn)，直下約0.5厘米凹陷處。此穴多氣多血，經(jīng)常按摩此穴，可以改善顱內(nèi)供血，提高腦部機(jī)能。印堂穴位于兩眉頭連線中點(diǎn)，常按該穴，有改善腦血循環(huán)、活化腦細(xì)胞、增強(qiáng)記憶力的作用。
爺爺說(shuō)，老年癡呆癥是一種慢性病癥，不會(huì)立刻顯現(xiàn)出嚴(yán)重后果，但當(dāng)嚴(yán)重后果顯現(xiàn)出來(lái)時(shí)，通常已經(jīng)病重，將嚴(yán)重影響個(gè)人的日常生活。因此，老年癡呆應(yīng)該以預(yù)防為主。
想要有效預(yù)防老年癡呆癥，首先要努力打造一個(gè)健康的身體，尤其要避免高血糖、高血脂、高血壓等影響大腦功能的常見問(wèn)題。一旦出現(xiàn)“三高”問(wèn)題，要及時(shí)就醫(yī)，認(rèn)真調(diào)理。其次，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)也是預(yù)防老年癡呆的重要方法。根據(jù)個(gè)人身體狀況，運(yùn)動(dòng)可以是散步、慢跑、中速跑，也可以是騎自行車、打太極、跳舞，目的是提高身體機(jī)能，增強(qiáng)腦部供血能力。第三，要堅(jiān)持用腦。老年癡呆與腦力使用的減少有很大關(guān)系。研究發(fā)現(xiàn)，退休后繼續(xù)堅(jiān)持頻繁用腦的人，比如老年作家、科學(xué)家等，患老年癡呆的比例很低。因此，不論是下棋、學(xué)外語(yǔ)還是寫作，找一樣自己喜歡的腦力勞動(dòng)，對(duì)于預(yù)防老年癡呆十分必要。
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