六字決 是我國古代流傳下來的一種吐納類功法。 據(jù)考，該功法最早的文字記載見于《尚書》。具體的操作方法始見于南北朝陶弘景的《養(yǎng)性延命錄》：“納氣有一，吐氣六。 納氣者謂吸也，吐氣者謂吹、呼、唏、呵、噓、皆吐氣也.'自隋以來，歷代文獻對六字訣有不少論述，例如孫思邈的《千金方》、汪昂的《醫(yī)方集解》、龔廷賢的《壽世保元》、冷謙的《妙齡修旨》。 明代冷謙的《修齡要旨》把六字按照五臟的關(guān)系與四季配屬起來：“春噓明目木扶肝，夏至呵心火自閑，秋呬定收金肺潤，腎吹唯要坎中安，三焦嘻卻除煩熱，四季長呼脾化餐，切忌出聲聞口耳，其功尤勝保神丹?！?/strong>拓展了其應用范疇。
關(guān) 注 含象生活丨和諧美滿 虛心含象老師 人生傳奇，經(jīng)歷曲折、深宏大愿?，F(xiàn)為含象堂中醫(yī)藥研究院院長，造象理念創(chuàng)始人，國家注冊中醫(yī)理療師，醫(yī)師法民國彭子益及上古醫(yī)學，佛師法于藏秘大珠巴活佛土多上師，道師法于民間道人。致力于陰陽玄學五術(shù)在生活中的應用和落地，接地氣重實戰(zhàn)造環(huán)境，生命不息造象不斷，期待您的關(guān)注！
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