筆記本電腦的英文名“Laptop”給人們一個很錯誤的觀念：電腦要放在腿上用才給力。實際上這種極度扭曲的姿勢會引發(fā)多種健康問題：如頭痛，肌肉勞損，并會對頸椎、肩部以及手腕造成損傷。
筆記本帶來關(guān)節(jié)和肌肉問題
來自美國南卡羅來納大學(xué)醫(yī)學(xué)院的Kevin Carneiro博士認為，筆記本電腦的設(shè)計并不符合人體工學(xué)，因為微小的鍵盤和顯示器讓使用者很難對自己的使用姿勢進行調(diào)整。
隨著筆記本電腦由辦公用品逐漸向時尚用品過渡后，更多的筆記本使用者，尤其是學(xué)生，將會更早地面臨頸椎和關(guān)節(jié)疾病，如腱鞘炎等等。
烤膚綜合癥
是烤膚不是“烤麩”，收收口水先。這里說的烤膚綜合癥（toasted skin syndrome）是指皮膚長期被“烤”而產(chǎn)生的紅疹紅斑等現(xiàn)象。嚴重點的還會引發(fā)皮膚癌。
這種以前并不常見的癥狀隨著人們把發(fā)熱無數(shù)的筆記本越來越多的擱在腿上而逐漸增多。在想怎么治之前，趕緊先看看自己大腿有沒有紅點吧。如果你腿上的已經(jīng)清晰可見，而又想繼續(xù)在腿上玩兒電腦的話，買個小桌去吧~
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那么如何才能在耍酷的同時又能遠離疾病困擾呢？Carneiro博士和他的小組列出了一些關(guān)于筆記本電腦的健康守則：
- 在使用電腦時，讓肘部，膝蓋和臀部保持90度彎曲。
- 盡量使用外接顯示器與鍵盤以獲得更好的使用姿勢。
- 如果沒有外接顯示器，將顯示器調(diào)整到不需要低頭就可以看到的位置。
- 選擇可以調(diào)整高度并且?guī)в锌勘车淖巍?
- 在使用鼠標和鍵盤時，不要將手腕抬得過高，保持一個放松的姿勢。
- 每20分鐘休息片刻：遠眺窗外，動動肩膀和脖子，切忌長時間保持同一姿勢。（這一點對臺式機也同樣適用）
- 常飲水，讓身體里有足夠的水分，這樣可以讓你的椎間盤保持潤滑。
- 注意身體的信號，若有不適，應(yīng)盡快就醫(yī)。
其實筆記本電腦的根本優(yōu)勢還是在于能夠隨時隨地工作，但這個“隨時隨地”配合“隨意扭曲各種姿勢”可并不是一個明智的選擇。所以除非緊急，筆記本電腦這個東西還是應(yīng)該擺好了再用。
你要說你的筆記本電腦就是為了在地鐵里看電影的……那我建議你要么自備個小桌子，要么在醫(yī)院推拿理療那兒給自己辦個包月
