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1）瘦肉切絲，放入醬油，鹽，雞粉，水，淀粉抓勻后靜置10分鐘。

2）蔥切片，蒜切片，菜花切成小朵。

3）熱鍋冷油爆香肉絲后盛出備用。

4）熱鍋冷油爆香蔥蒜，放入干辣椒段炒香。

5）放入菜花翻炒，倒入醬油翻炒均勻，蓋蓋燜3分鐘。

6）最后加肉絲，鹽和雞粉即可。

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