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其實我們的“本我”是不想奮斗的。坦白說，我就是一個非常非常懶的人。

現(xiàn)實生活和目標(biāo)理想驅(qū)使著我去努力和進(jìn)步，以及像現(xiàn)在這樣打起精神坐在電腦前碼稿子……

一年中總有些日子是不想努力的日子，回想起來我的2017，不努力的日子好像也數(shù)不過來。1月失戀，3月沉迷戀愛，4月又失戀，8月沉迷追星，12月又沉迷追星...起起落落，努力著也頹廢著。

想說的是，真的疲憊、不在狀態(tài)的日子，不要勉強(qiáng)自己，也不要責(zé)備自己，好好休息和放松后，再慢慢開始調(diào)整心態(tài)和狀態(tài)也不晚。

那么，在不想努力的日子里，做些什么能夠幫助自己調(diào)整狀態(tài)呢？

我個人很喜歡把心情都手寫下來，以前也經(jīng)常會寫信給朋友。在寫字的過程中，心會平靜下來，大腦也會更清醒。

找一個合適的、安靜的時間點(diǎn)，把自己的情緒、煩惱和反思全部寫下來，可以留在日記本里，或是寄給朋友也好，重要的是整理和思考的過程。

不想努力的日子，個人覺得是最適合整理的日子。

整理過去的物品的同時，會觸及到各種各樣的回憶。把珍貴的、仍然心動的回憶和物品一同留下，丟掉所有多余的、不必要的物品和所有不愉快的過去。

這樣斷舍離的過程中，整理好物品的同時，也能整理好情緒，自然而然地去反思。

我一般會在周末，空出整塊時間，全方位大整理。

最近的年末也是最適合整理和斷舍離的時期~

在家休息和放松的同時，可以找一本讀起來輕松的或是很喜歡的書，或是比較正能量的、治愈的電影，去正向引導(dǎo)自己，讓自己平靜下來。

千萬不要像我一樣失戀了看LaLaLand哈哈哈，和傷心的人別聽慢歌同理，喪的時候盡量避免《人間失格》這樣的書...

如果書、電影都看不下去，就去刷微博呀!!

微博上有太多又努力又優(yōu)秀又熱愛生活的博主，喪的時候看他們的微博就是很好的一種充電方式，其實我也很享受這樣“給自己充電”的過程。

包括追星也一樣可以正向引導(dǎo)自己呀。所謂飯隨愛豆~

愛豆那么努力地去追求和實現(xiàn)夢想，那作為粉絲的我們，又有什么理由不努力呢。想要靠他們更近，就必須先提升自己不是嗎？

（或許你們知道BTS嗎...）

對不起，一說到追星本追星女孩就開始興奮了哈哈哈哈，當(dāng)然，理智追星很很很重要。

總之總之！用自己喜歡的方式給自己充電，去正向引導(dǎo)自己是個很不錯的方法~

出門散心吧。一個人也好，和朋友一起也好，去風(fēng)景好的地方，或是短途旅行，把自己置于新的、美的環(huán)境中。

風(fēng)景真的有治愈心情的作用，旅行也真的能夠啟發(fā)自己，幫助自己找到方向。去吃、去野也好，都是能幫助發(fā)泄情緒的方法。

之前的我會想，這樣去玩很浪費(fèi)時間。最近反思的時候才察覺，之前的我好像被“時間管理”這個概念限制住了。其實完全可以拋掉所謂罪惡感，做當(dāng)下最重要的、最需要的、最有意義的事就是值得的不是嗎？痛快地玩，再痛快地學(xué)會更高效，更元?dú)獍桑?/span>

現(xiàn)在的我認(rèn)為是這樣的。

回顧、反思后，新的愿景也會自然而然地出現(xiàn)。

把想做的事、大大小小的目標(biāo)列成清單的同時，也同時能夠獲得動力。目標(biāo)驅(qū)使著我們?nèi)バ袆樱?走出喪期。

不過，一定要注意目標(biāo)的合理性，否則很容易陷入喪的漩渦...

調(diào)整心態(tài)，和自己溝通、對話。

不要放大挫折，不要懷有很大的罪惡感，放輕松。

常常提醒自己不要因為小挫折和小情緒苦惱太久，告訴自己懊悔過去浪費(fèi)的時間沒有用，引導(dǎo)自己向前看。

總之，給自己做思想工作也是個很有用且很必要的方法。

最后劃重點(diǎn)：做自己喜歡的事情，正向引導(dǎo)自己。

以上就是這次分享的內(nèi)容啦，

每個人適合的方法不同，大家自行取舍就好。

希望大家多少能有一些些所得，愉快地迎接2018~

FIGHTING!!!