☆晨起有痰粘在嗓子咳不凈 冷鹽水漱口祛痰☆
不少患有慢性鼻炎、咽炎的老年人，晨起常感有痰粘在嗓子咳不凈，可用冷鹽水漱口來祛痰。冷鹽水的刺激會導(dǎo)致咽部黏膜血管收縮，使黏痰與咽表面剝離，另外，鹽還能夠抑制黏膜的分泌，減少、稀釋痰液，使之容易排出。
冷開水500毫升，加入食用鹽5克，晨起刷牙前口含冷鹽水，仰頭漱口并發(fā)出“哦哦”聲，讓水在喉中向上滾動幾次，然后低頭吐出，并稍用力咳嗽，如此反復(fù)3~5次。
編輯：尹平 來源：老年日報
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